#Ep04S2: Beyond the Noise: Understanding Your Self-Talk - Part 1

Dans cet épisode, je plonge dans un sujet que nous vivons tous… souvent sans même nous en rendre compte : le self-talk, ou dialogue intérieur.Qu’est-ce que c’est exactement ? D’où vient-il ? Et surtout, comment se manifeste-t-il dans nos vies au quotidien ?Je décortique ses formes, ses origines, et je t’invite à réfléchir à ton propre dialogue intérieur : comment l’identifier, l’évaluer et mieux comprendre l’impact qu’il a sur ta vision de toi-même et du monde.Un épisode à la fois introspectif et concret, pour t’aider à mettre des mots sur ce petit flux de pensées qui t’accompagne chaque jour… et à commencer à l’apprivoiser.