EP05 — Antes de que termine el círculo | ¿Cuándo es momento de ir a terapia?

Después de comprender qué es la ansiedad, escuchar historias reales, responder las preguntas más frecuentes y aprender herramientas para enfrentarla, llegamos al episodio más íntimo de la primera temporada.Hoy no aprenderás una técnica nueva.Hoy hablaremos de lo que cambia cuando dejamos de cargar el dolor en silencio.En este episodio cerramos las historias de Valentina, Rodrigo, Elena, Carmen, Héctor, Lucía y Adrián. Descubrimos cómo pequeños cambios pueden transformar nuestra relación con la ansiedad y respondemos una pregunta que muchas personas se hacen:¿Cuándo es momento de buscar ayuda profesional?Por primera vez también comparto mi propia experiencia como paciente en terapia, la historia del terapeuta que cambió mi vida y por qué SantaMente existe.Hablaremos sobre:• Cuándo considerar ir a terapia.• Qué NO es la terapia psicológica.• Qué sí puedes esperar de un proceso terapéutico.• Cómo encontrar atención psicológica en México.• El verdadero significado de pedir ayuda.Si este podcast ha sido un puente para entender mejor tu salud mental, este episodio está dedicado a ti.🎁 Descarga gratuitamente el workbook:"¿Dónde vive tu ansiedad?"https://santamente.odoo.com/donde-vive-tu-ansiedad🌐 https://santamente.mx🌐 santamente.odoo.com📖 Muy pronto:"No es peligro... es ansiedad"📲 Sígueme en:Instagram: @santamentemxInstagram personal: @mcfredleon🎙 Círculo SantaMenteCon Alfredo MoralesPsicólogo en formación clínica y fundador de SantaMente.⚠️ Este podcast tiene fines de divulgación científica y psicoeducación. No sustituye la atención psicológica, psiquiátrica o médica profesional.#Ansiedad #Psicología #Terapia #SaludMental #Psicoeducación #TCC #SantaMente #Podcast #BienestarEmocional