EPISODE · Dec 4, 2025 · 15 MIN
EP05【大人知識擴充包】計畫總是三分鐘熱度？用「原子習慣」讓改變自然發生
from 大人的多重宇宙 · host sasa
你是不是也有這樣的時刻? 想改變、想變好，卻常常卡在「開始不了」或「撐不下去」？ 這一集，我們一起從《原子習慣》出發， 聊聊「大人們最真實的改變困境」： 沒時間、沒動力、太累、太多事…… 但其實，人生不需要搞這麼累， 只要每天 1% 的小改變，就能重新啟動。 在節目裡，我會用輕鬆又務實的方式， 帶你一起拆解「習慣養成的祕密」， 從環境設計、自我認同、到行動維持， 陪你一步步打造出屬於自己的「人生新系統」。還有分享我如何落實運用《原子習慣》在日常生活中所帶來的改變! 用每天的『一點點』，慢慢堆疊出你想要的人生。 讓我們一起，用最簡單的方式，慢慢變成心中理想的大人模樣。 【歡迎留言告訴我，你對這一集的想法】https://open.firstory.me/user/cmfjd42gt01z701rdcohpbrpa/comments ---------------------------------------------------------------------- Email : [email protected] IG : goodlife_after40 FB : 大人的多重宇宙40+人生 facebook.com/goodlifeafter40? locale=zh_TW ---------------------------------------------------------------------- 【本節目音樂來自於】 Music: Good Times by tubebackr https://soundcloud.com/tubebackr License: Creative Commons — Attribution-NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0 Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/tubebackr/good-times Music promoted by Audio Library: https://youtu.be/c-51ewRZgg4 Powered by Firstory Hosting
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