EP05 | 觀望三年，才踏進健身房 ft. 新芳

有一次，新芳姐去天空之橋步道出遊。 結果走到一半，突然臉色發白、喘不過氣， 嚴重到差點要叫救護車。 那一刻她才發現， 原來體力的衰退，早就已經開始影響生活。 沒有健康， 很多人生想體驗的事情，真的會慢慢做不到。 新芳觀望健身房觀望了三年， 直到真正踏進來後，才開始感受到身體的改變。 這幾年不只是體力進步很多， 還養成了爬山的興趣， 現在甚至開始有了「爬百岳」的夢想。 健康，是擁有生活重量最基本的前提。 所以 趕緊 J 你媽開始運動唄💪🏻 ————————— 00:00 影片開始 01:53 運動的契機 05:21 健身產業的推廣 11:27 進步的重要 16:37 為什麼有人會沒時間運動 19:20 運動前後差異 25:25 運動的動機 ----- 來賓｜新芳 💌 Podcast 邀約合作信箱：[email protected] 【叫你媽來運動 Podcast】 🎧Apple Podcast：https://reurl.cc/Ykg0W0 🎧Spotify：https://reurl.cc/2l1Eb6 🎧YouTube：http://www.youtube.com/@liftinglifesweight 【追蹤NASH】 ▍Facebook ➔ https://reurl.cc/4bKWyD ▍Instagram ➔ https://reurl.cc/oKk59q -- Hosting provided by SoundOn