叫你媽來運動

「錢可以再賺，但陪伴孩子與家人成長的時間，錯過了就再也買不回來。」 這個道理，我到了 36 歲才真正體會。 但盈盈15歲就懂了(laugh Moon) 盈盈給我最大的印象，不是網紅的身分，而是她的真誠。 非常好相處、沒有任何架子，聊天的過程真的很 Real，就像在跟認識很久的朋友聊天一樣自在。 這集除了聊自媒體與品牌經營的心路歷程，也聊到盈盈成為媽媽之後，如何在工作、家庭與人生之間找到屬於自己的平衡。 #叫你媽來運動 #吃貨們 #生活的重量 #自媒體 #品牌經營 ----- 來賓｜吃貨們_盈盈 💌 Podcast 邀約合作信箱：[email protected] 【叫你媽來運動 Podcast】 🎧Apple Podcast：https://reurl.cc/Ykg0W0 🎧Spotify：https://reurl.cc/2l1Eb6 🎧YouTube：http://www.youtube.com/@liftinglifesweight 【追蹤NASH】 ▍Facebook ➔ https://reurl.cc/4bKWyD ▍Instagram ➔ https://reurl.cc/oKk59q -- Hosting provided by SoundOn

有一次，新芳姐去天空之橋步道出遊。 結果走到一半，突然臉色發白、喘不過氣， 嚴重到差點要叫救護車。 那一刻她才發現， 原來體力的衰退，早就已經開始影響生活。 沒有健康， 很多人生想體驗的事情，真的會慢慢做不到。 新芳觀望健身房觀望了三年， 直到真正踏進來後，才開始感受到身體的改變。 這幾年不只是體力進步很多， 還養成了爬山的興趣， 現在甚至開始有了「爬百岳」的夢想。 健康，是擁有生活重量最基本的前提。 所以 趕緊 J 你媽開始運動唄💪🏻 ————————— 00:00 影片開始 01:53 運動的契機 05:21 健身產業的推廣 11:27 進步的重要 16:37 為什麼有人會沒時間運動 19:20 運動前後差異 25:25 運動的動機 ----- 來賓｜新芳 💌 Podcast 邀約合作信箱：[email protected] 【叫你媽來運動 Podcast】 🎧Apple Podcast：https://reurl.cc/Ykg0W0 🎧Spotify：https://reurl.cc/2l1Eb6 🎧YouTube：http://www.youtube.com/@liftinglifesweight 【追蹤NASH】 ▍Facebook ➔ https://reurl.cc/4bKWyD ▍Instagram ➔ https://reurl.cc/oKk59q -- Hosting provided by SoundOn

今天邀請小嚴來聊聊護理界的經驗。 醫界同仁每天都在面對「生命」 需要快速做決定，幾乎沒有犯錯的空間。 除了醫療上的壓力， 還要面對家屬的情緒、長時間輪班， 甚至長期待在一個充滿負面情緒的環境裡。 小嚴在醫院待過，也在養老院工作過。 她看過很多生命的最後一段， 也看過很多現實的無奈。 有些故事你聽完，會開始重新思考「健康」這件事。 00:00 影片開始 02:22 學校與職場的差異 06:12 護理師的一天 07:15 突發狀況該如何應變 09:21 急救過程 10:14 簽了放棄急救但家屬希望救 12:27 護理師的待遇及環境 15:50 留不住護理師的原因 17:58 護理師的薪資 19:38 養老院的分級 21:48 養老院住戶的故事 ----- 來賓｜小嚴 💌 Podcast 邀約合作信箱：[email protected] 【叫你媽來運動 Podcast】 🎧Apple Podcast：https://reurl.cc/Ykg0W0 🎧Spotify：https://reurl.cc/2l1Eb6 🎧YouTube：http://www.youtube.com/@liftinglifesweight 【追蹤NASH】 ▍Facebook ➔ https://reurl.cc/4bKWyD ▍Instagram ➔ https://reurl.cc/oKk59q -- Hosting provided by SoundOn

這一集收到【凡人健身】的邀請，希望能一起合作， 把「經營人生」與「生活重量」的概念， 透過這個社團，持續傳遞下去。 53 歲的蘇媽，深蹲與硬舉成績都超過 130 公斤。 她不是教練，也不是選手， 靠的只是對健身最單純的熱情。 凡人健身的創辦人，從一開始邀請鄰居一起運動， 到現在社團已經有 13 萬人， 影響了無數人開始重新重視自己的健康。 這裡，也累積了無數感動的故事。 希望透過這次頻道合作， 把這些故事繼續說下去， 也把「生活的重量」，一起練回來。 🎙《叫你媽來運動》 陪你一起，把生活重量，慢慢練回來。 00:00 凡人健身的創立 07:27 鄰居因慢性疼痛輕生 11:12 銀髮族慢性病 12:47 健身帶來的改變 15:34 為什麼想交接凡人健身 17:28 叫你媽來運動的理念 20:40 凡人健身希望延續的精神 26:25 蘇媽想對社員說的一席話 27:50 蘇媽的家庭 33:49 蘇媽的建議 ----- 來賓｜凡人健身創辦人 蘇媽 💌 Podcast 邀約合作信箱：[email protected] 【叫你媽來運動 Podcast】 🎧Apple Podcast：https://reurl.cc/Ykg0W0 🎧Spotify：https://reurl.cc/2l1Eb6 🎧YouTube：http://www.youtube.com/@liftinglifesweight 【追蹤NASH】 ▍Facebook ➔ https://reurl.cc/4bKWyD ▍Instagram ➔ https://reurl.cc/oKk59q -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我邀請到叮噹— 三個孩子的媽媽， 也是一位在事業上全力以赴的創業家。 當家庭、孩子、工作同時拉扯， 她選擇的不是犧牲 什麼才是真正的平衡？ 成功一定要用家庭交換嗎？ 來聽聽叮噹的生活哲學。 🎙《叫你媽來運動》 陪你一起，把生活重量，慢慢練回來。 00:00 叮噹的創業歷程 06:16 怎麼面對工作倦怠 11:23 小孩、家庭、工作如何平衡 20:27 低潮時刻 23:57 創業最難的課題 34:28 好的工作文化 39:00 家庭和睦的秘訣 44:40 生活只剩下工作 47:00 對於叮噹的成功 48:08 生存階段如何平衡 ----- 來賓｜叮噹 💌 Podcast 邀約合作信箱：[email protected] 【叫你媽來運動 Podcast】 🎧Apple Podcast：https://reurl.cc/Ykg0W0 🎧Spotify：https://reurl.cc/2l1Eb6 🎧YouTube：http://www.youtube.com/@liftinglifesweight 【追蹤NASH】 ▍Facebook ➔ https://reurl.cc/4bKWyD ▍Instagram ➔ https://reurl.cc/oKk59q -- Hosting provided by SoundOn

第一集，對我來說很特別。 剛好是我媽媽離開一週年。 邀請了我小阿姨來聊聊媽媽、聊家人、聊我們怎麼在失去之後，繼續往前。 希望透過這個故事， 提醒你，也提醒我自己 別等失去了，才想起生活的重量。 🎙《叫你媽來運動》 陪你一起，把生活重量，慢慢練回來。 00:00 影片開始 06:00 工作家庭要怎麼平衡 11:07 無價換有價 12:35 我們眼中的媽媽 15:35 媽媽的教育 18:30 媽媽的最後一段路 26:10 陪伴的重要性 31:36 心態的轉變 37:29 垂直溝通與平行溝通 52:27 小阿姨的現況 ----- 來賓｜林碧鳳(NASH的小阿姨) 💌 Podcast 邀約合作信箱：[email protected] 【叫你媽來運動 Podcast】 🎧Apple Podcast：https://reurl.cc/Ykg0W0 🎧Spotify：https://reurl.cc/2l1Eb6 🎧YouTube：http://www.youtube.com/@liftinglifesweight 【追蹤NASH】 ▍Facebook ➔ https://reurl.cc/4bKWyD ▍Instagram ➔ https://reurl.cc/oKk59q -- Hosting provided by SoundOn