EP06 冥想靜心時間_小朋友版 - 為自己長出安穩力量的神奇呼吸法寶

專為小朋友們特製的"冥想法寶"，單純音檔直接做練習。 九月開學，新環境、新同學、新老師，對於很多小朋友而言，這個暑假放了好長好久，收心操其實可以透過慢慢練習，固定時間練習，讓孩子培養外在的獨立與專注，也可以透過內在學習如何整理自己的思緒與情緒，等到需要時，孩子就會自己長出力量，有一天我們家長就會看到這成長般的奇蹟時刻。 *給孩子聆聽，約5分鐘的冥想靜心時間，引領孩子學習如何幫自己的心掃除，並找回自己的力量。 *冥想時間：早上起床／睡前／孩子緊張時／孩子胡鬧時／媽媽想獨自安靜的時刻。 *期待目標：用冥想找回自己的感受，找回自己的覺知，從小透過呼吸的覺知開始練習。 ＊＊注意事項：請家長不要期待第一次就看見孩子靜下來做練習，＂孩子不可能立刻聆聽立刻專注＂。這是他們第一次練習，就像我們第一次練習冥想一樣，請給予他們時間，固定時間撥放，我相信，給予彼此一點時間，你會看見不一樣的孩子，甚至不一樣的自己。 如果你喜歡我用心製作的節目，邀請你來留言或追蹤我的IG。也可以讓我知道你的想法，期待你們的回饋唷! IＧ：https://www.instagram.com/bravoyogatw/ 兒童瑜珈／兒童花藝靜心：請搜尋ＦＢ[花花教室] 留言：https://open.firstory.me/story/ckrzixgsah49r0880epbv9ify?m=comment 私訊合作/希塔療癒個案預約/瑜珈課教學：[email protected] Powered by Firstory Hosting