EP07 抛掉羞耻感，一起来正视心理健康 ！

在快节奏、持续运转的生活中，我们常常以为自己“只是有点累”，只是偶尔情绪低落、睡不好觉。可这些“没关系”“还能扛”的背后，可能正是心理健康发出的求救信号。在这一期节目中，主播 Kira 邀请到同在法国工作的朋友小鱼，一起聊聊我们都或多或少经历过的那些时刻——那些“说不上来哪里不对劲”，却又真实存在的情绪和状态。我们聊了这些内容：为什么我们要聊心理健康？我们的生活中，有太多时候在“忍着过”，却很少有人教我们如何“照顾好自己”。“只是有点累”也可能是病了吗？小鱼分享了她从低落、失眠，到确诊职业倦怠和轻度抑郁症的经历。这不仅仅是工作太多、压力太大那么简单。职场是问题的根源，还是情绪的放大器？对很多人来说，职场只是导火索。真正让我们崩溃的，可能是长期压抑未曾处理的情绪。寻求心理帮助真的很羞耻吗？小鱼讲述了从“心理咨询很私密”到“主动求助、坦然接受”的心路历程。Kira也分享了在...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿