EP07 如何用瑜珈找回對生命的掌握感？我也可以療癒自己嗎？！

Namaste! 透過瑜珈練習，我們可以將墊上學習到的這種喜悅感，帶入我們充滿挑戰的生活，透過不停的刻意練習，覺察到自己的變化，對於引起情緒波動的事情，重新看待，然後去觀察，學習瑜珈前與學習瑜珈後的自己，對於同一件事有沒有不同的看法呢? 怎麼知道自己跟個課題無關了，或者人生功課完成了! 透過看見，對待事件中的人事物，我的情緒穩定了，我的心平靜了，回頭看才感受瑜珈對我的幫助如此之大。所以也想分享給大家，如何做瑜珈找回自己的洞察力與覺察力。 唸一唸，寫下來，哪一句話與你共振呢? *創造生命的奇蹟 我的人生觀 每個人都必須為自己的生命經驗負起完全的責任。 我們的每一個想法都在創造未來。 生命最有力量的一刻，就是當下。 自我憎恨和內疚，是痛苦之源。 每個人心中最根本的想法都是:我不夠好。 然而，它不過就是個想法，而想法是可以改變的。 所謂身體的疾病，是我們自己創造出來的。 怨恨、批判、內疚，是最具傷害性的思維模式。 只要放下怨恨，連癌症都會消失於無形。 我們必須放下過去，並寬恕每一個人。 我們必須願意開始去學習愛自己。 當下的自我肯定與自我接納，是邁入正向轉變的關鍵。 當我們真正愛自己時，人生就會變得一帆風順。 歡迎大家跟我分享，與你有共鳴的句子~ Michelle音樂推薦分享： Honey Hanuman Chalisa Carrie Grossman 2016專輯 （音樂嵌入在節目最後，只有使用ＫＫＢＯＸ頻道收聽"瑜珈折學"節目才能完整聽到歌曲唷！） IＧ：https://www.instagram.com/bravoyogatw/ 留言：https://open.firstory.me/story/ckrzixgsah49r0880epbv9ify?m=comment 私訊合作/希塔療癒個案預約/瑜珈課教學：[email protected] Powered by Firstory Hosting