EP085 Prevenir el suicidio juvenil - Evanyeli Zamorano - María José Ramírez Botero

Mi invitada a este episodio es Evanyely Zamorano que nos va a compartir sus instrucciones para prevenir el suicido juvenil.¿Quieres saber cómo hizo Leli y para salir adelante y darle un nuevo significado a su vida luego de que su hija Katy falleció por suicidio?¿Como se puede ser un testigo salvador?¿Como se puede prevenir el suicidio juvenil?¿Cuáles son las herramienta prácticas y el método que crearon en la fundación para mejorar tus habilidades de contención emocional y apoyar en prevenir el suicidio?Y finalmente, ¿cómo todos podemos apoyar en prevenir los suicidios?No te pierdas este episodio.Leli nos invita a:- Acompañar a tus hijos en su pasión- Entender que el bulling es tan silencioso que cuando te das cuenta ya es muy tarde- No callarnos cosas que no tendríamos que callar- Estar atentos a la agresión por redes sociales- Los procesos de bulling son muy demorados- Indagar más cuando tu hijo o hija simplemente te dice que estás bien- No meterse en la rabia y una pelea- Buscar el para que de lo que te paso- Darte cuenta que no eres el único- Se puede ser role model y de todas formas morirse por suicidio- Se pueden parar las agresiones- Compartir lo que aprendes y tus aprendizajes- Darte cuenta de cuando tu agredes a otras personas- Si te das cuenta que algo está pasando eres testigo. Que tipo de testigo era? Cómplice o encubridor?- Si eres cómplice ayudas a empeorar la situación- Si eres encubridor ocultas lo que está pasando- Elige ser testigo Salvador - Lo que le está pasando a esa persona le puede pasar a alguien que tú quieres en el futuro- Empecemos a ser testigo salvador- Reporta que algo está sucediendo- La víctima es una, quienes están mirando son muchos y pueden apoyar a parar y Reportar la agresión- Nadie puede dar más de lo que tiene- Estar atenta a señales de alerta - ver reacciones distintas- Estar atenta a reacciones extremas, los cambios de temperamento, que duerma mucho, algún trastorno de ansiedad, angustia, que le deje de gustar hacer algo que antes le gustaba, la apatía- Fíjense en pequeñas cambios- Hacer la pregunta directa- El hablar es prevenir: Hace un destape cuando la persona haya hecho ideación de suicidio- En el caso de ideación suicida se siente sola y no escuchada - Soledad que sus pares lo escuchen- El joven con ideación suicida siente que es una carga para sus padres y mejor no decir nada- El joven con ideación suicida también siente que nada va a cambiar y se queda en un loop y ven el suicidio como una solución- No es que quieren morirse, lo que quieren es parar un gran dolor- Hacer las preguntas sin juicio: ¿Has pensado en el suicidio? ¿Has pensado la forma como? ¿Le pusiste una fecha? Esa persona necesita un acompañamiento inmediato si la respuesta es si- Apoyar a salir del loop de las emociones fuertes- Escuchar de manera empática ya le demuestras que no está solo- Convertirte en un OASIS para la persona- Mejorar tus habilidades de contención todas las personas no solo los sicólogos - OBSERVA lo que está sucediendo, la persona y el entorno - ACOGER a la persona como ella quisiera ser acogida - acoger a tu gente cercana - SILENCIO para poder escuchar hace a las personas sin juicios y acallando nuestra autoreferencias para apoyar a contener - ILUMINA - conectar a la persona con sus poderes prestarle tu cabeza para ordenar las cosas y entender y dar perspectiva - SOSTÉN - apoyar para que sea sostenible en el tiempo - paea no dejar a la persona sola y desarrollar el plan de auto cuidado - Usar técnicas de Mindfulness - Usar parafraseó de lo que siente - Apoyar a que la persona recuerde lo que le gusta y para lo que es bueno- Los pequeños detalles ayudan a contener- Todos podemos ser salvadores- Aprendamos a ser un Oasis- La sanidad deja cicatrices y cada vez que ves la cicatriz recuerdas - El llegar a tiempo para otra persona te da más vida - Aprende a ser un oasis para nosotros mismos - Aprende técnicas de respiración para tranquilizarte y calmarte cuando llegue una tormenta - Aprende a gestionar tus emociones para luego apoyar a otros - Para florecer la semilla primero tiene que romperse - Floreces con humildad y empatía - Vivir desde el amor y no el miedo - encontrar soluciones desde el amor - Todos los días somos vulnerables - Toma el dolor y entrégaselo a Dios - Querer aprender humilde desde el no se nada- El poder lo tenemos todos- Aprendamos a escucharnos- Aprendamos cómo acoger a quienes amamos - Llenar el mundo de Oasis - Elegir ser un oasis en la vida de otros Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez     Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez