PodParley PodParley
PodParley
EP09｜养生焦虑，从“补”开始? episode artwork

EPISODE · Jun 30, 2026 · 44 MIN

EP09｜养生焦虑，从“补”开始?

from 散养生活

为什么明明体检正常，却总觉得累？为什么知道熬夜不好，却还是停不下来？为什么越养生，反而越焦虑？这一期，我们从《黄帝内经》出发，不聊玄学，也不讲偏方，而是一起重新认识身体发出的信号，找到适合自己的养生节奏。如果你也有推荐的养生书籍或生活方式，欢迎在评论区和我们聊聊，也别忘了点个赞支持一下~🕒 Shownotes02:40 《黄帝内经》：一本身体使用说明书04:20 为什么总觉得累？赛博朋克养生有用吗？10:10 一定要早睡吗？找到适合自己的作息12:15 睡不着，是身体累还是情绪累？16:10 想吃甜食、炸鸡，是身体在提醒你什么？20:20 七分饱，到底怎么判断？25:30 刷手机是在休息，还是更累？29:40 小酌、放松与「适度」的平衡32:00 为什么越养生，越焦虑？41:10 古人的智慧，重新认识自己的身体44:10 漫画版《黄帝内经》推荐在小宇宙查看该单集文稿

NOW PLAYING

EP09｜养生焦虑，从“补”开始?

0:00 44:47

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

蝉鸣乐队·盛夏季——青春 / 温馨 / 娱乐圈 / 搞笑 / 热血

May 14, 2026 ·360m

白雾【1～35】 袁铭喆x陈啟刚 多人有声剧 商配

May 14, 2026 ·310m

🌟D-电子竞技存在一见钟情吗（刘思岑&林予曦）广播剧第一季完结 现代电竞耽美广播剧 总播放量：689万 | 已完结，共8期 标签：游戏 / 电竞 / 年上 / 暗恋 / 甜

May 14, 2026 ·134m

广播剧《百妖谱》第一季玄幻冒险生存温馨虐日常

May 14, 2026 ·205m

【🌸花絮】《千秋》梦溪石经典之作C-成化十四年｜古风 / 权谋 / 朝堂 / 强强 / 推理 （钱文青&刀疤）广播剧第一季完结

May 14, 2026 ·85m

《千秋》梦溪石经典之作C-成化十四年 7～季结｜古风 / 权谋 / 朝堂 / 强强 / 推理 （钱文青&刀疤）广播剧第一季完结

May 14, 2026 ·282m

Similar Podcasts

いろはにマネーの「ながら学習」 IrohaniMoney この番組では、インターン生2人が、金融、経済、投資関連の気になる情報を分かりやすくお伝えしていきます。インターン生の会話を「ながら聴き」する感覚で一緒に勉強していきましょう！ご意見箱フォーム：https://forms.gle/TTGaVP2TJksNMKJo7ぜひお便りや感想をお待ちしています！公式X：https://x.com/irohanimoney番組のハッシュタグは「#いろはにながら」です。番組への感想をお待ちしています！いろはにマネー：https://www.bridge-salon.jp/money/姉妹サイト：https://kabu.bridge-salon.jp/姉妹サイト：https://bridge-salon.jp/(株)インベストメントブリッジ運営 地下广播USS 地下广播USS 有的音乐让你捂住耳朵，有的音乐让你捂住的心脏。地下广播致力于广泛传播后者的感觉。珍爱生命，远离愚弄。 (来自： https://music.163.com/djradio?id=1064047 ) 沒有聽過 的 聖經 靈魂 學習 上帝 真 神 可以 祝福 來 愛 你 我 透過每天一集的播出，找出中文聖經中的一個章節來閒聊一下如何思考其中的奧妙！基督徒的生活上的點點滴滴和困惑不解也可以在這裡尋找到解決方法。每日聖經查詢分享經驗，舒緩壓力！信仰上帝永遠愛在一起。閒聊?聆聽我的播客節目內容：詳細將聖經每一章節解説。仔細觀察聖經每一節所做的解釋 由聖靈啓發的基督徒信仰智慧和我親身經驗的見證分享！ 敬請期待我為信徒們準備好的精美的基督徒信仰生活化見證和閲讀聖經故事分享生命經歷：如果聖經的教導不能應用在你我生命上帶來益處的話，再好的經文也是毫無意義！讓我將聖經帶入各位生活中的對話，我提供了實用的方法來實現基督徒該有的信念，並激勵你走上深刻而積極的信仰之路。如何跟隨耶穌的道路、真理、生命？ 閲讀聖經故事 經文討論:基督徒 信仰 ⋯信靠上帝 耶和華 的旨意 及聖子 耶穌的愛！ 跟隨耶穌成為門徒，幫助更多人認識上帝並且得到救贖生命！ 和天父上帝建立親密關係，聆聽上帝和 耶穌的旨意。人生的目標和意義:孤獨？ 寂寞？ 絕望？ 悲傷？ 尋求被聖靈安慰嗎？中文 欽定本聖經 解決人生 心靈 信仰困擾！ 你今天過得怎麼樣？ 親愛的基督徒? 你的基督徒生活已經有平安和喜樂了嗎？ 我也會在我的播客節目中談論人類的苦難和悲慘的生活。基督教信仰和智慧是受聖靈和我個人經驗的啟發。 黑色午夜 lusuo 千万种人生

Frequently Asked Questions

How long is this episode of 散养生活?

This episode is 44 minutes long.

When was this 散养生活 episode published?

This episode was published on June 30, 2026.

What is this episode about?

为什么明明体检正常，却总觉得累？为什么知道熬夜不好，却还是停不下来？为什么越养生，反而越焦虑？这一期，我们从《黄帝内经》出发，不聊玄学，也不讲偏方，而是一起重新认识身体发出的信号，找到适合自己的养生节奏。如果你也有推荐的养生书籍或生活方式，欢迎在评论区和我们聊聊，也别忘了点个赞支持一下~🕒 Shownotes02:40 《黄帝内经》：一本身体使用说明书04:20 为什么总觉得累？赛博朋克养生有用吗？10:10 一定要早睡吗？找到适合自己的作息12:15 睡不着，是身体累还是情绪累？16:10...

Can I download this 散养生活 episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.
URL copied to clipboard!