散养生活

这几年，我们去过不少地方。有的城市远远超出了想象，有的城市却让人有些幻灭；有的地方让我们念念不忘，有的地方去过一次就已经足够。这一期，我们想聊聊那些惊艳过我们、让我们失望过，以及让我们忍不住想再回去一次的城市。从京都、乐山到巴塞罗那，从巴黎、纽约到首尔。也许旅行最有趣的，不是去了哪里，而是在不同的城市里，看见了不同的自己。如果你也有推荐的或想吐槽的城市，欢迎在评论区和我们聊聊，也别忘了点个赞支持一下~🕒 Shownotes01:26 冰岛夏天竟然比冬天更火？05:30 J人和P人，到底谁更会旅行？10:19 一个人旅行时，最意外的惊喜是什么？17:05 工作累到极限时，为什么想立刻订机票？19:18 在泰国犯过最大的旅行错误26:55 京都：唯一动过定居念头的城市31:10 巴塞罗那，远超预期到想再去一次39:59 巴黎：浪漫在哪里呢？44:12 纽约：电影滤镜碎了一地56:36 旅行不是逃离生活，而是找回自己在小宇宙查看该单集文稿

为什么明明体检正常，却总觉得累？为什么知道熬夜不好，却还是停不下来？为什么越养生，反而越焦虑？这一期，我们从《黄帝内经》出发，不聊玄学，也不讲偏方，而是一起重新认识身体发出的信号，找到适合自己的养生节奏。如果你也有推荐的养生书籍或生活方式，欢迎在评论区和我们聊聊，也别忘了点个赞支持一下~🕒 Shownotes02:40 《黄帝内经》：一本身体使用说明书04:20 为什么总觉得累？赛博朋克养生有用吗？10:10 一定要早睡吗？找到适合自己的作息12:15 睡不着，是身体累还是情绪累？16:10 想吃甜食、炸鸡，是身体在提醒你什么？20:20 七分饱，到底怎么判断？25:30 刷手机是在休息，还是更累？29:40 小酌、放松与「适度」的平衡32:00 为什么越养生，越焦虑？41:10 古人的智慧，重新认识自己的身体44:10 漫画版《黄帝内经》推荐在小宇宙查看该单集文稿

这期我们从“原来彼此都爱喝酒”聊起，延伸到各自的成长背景、酒文化体验，以及长大后对喝酒这件事的重新理解。我们聊口味、聊微醺、聊在上海和温哥华的不同喝酒场景，也慢慢发现，喜欢的不只是酒，而是那种刚刚好的放松与connection！🍸本期推荐咔咔推荐（上海）Barules：主打自定义鸡尾酒，选择多、可玩性高，小吃也不错（排队很夸张）Bar Cosmos：用数字点酒，性价比高，推荐带米香的martini（柔和顺口）Tonic bar（长乐路）：30–40元均价，街边喝酒氛围感拉满，推荐tonic蓝 / 接骨木花款Blinder：云南菜bistro+清酒，清酒set值得尝试，“芝士与玫瑰”配酒很惊喜咔咔个人酒单偏好清酒：玉乃光、Takizawa 龙泽（顺滑回甘）白葡萄：Alsace 琼瑶浆（花果香明显、低酸）红酒：Brunello、Barolo（酒体浓郁、层次丰富）知知推荐（温哥华）Nomo nomo / Ama：日式清爽风格，适合轻松小酌Suyo / Good thief：风味更浓、适合餐酒搭配Bartholomew：经典鸡尾酒氛围Key party（hidden bar）：隐藏酒吧，体验感加分希望这期节目也可以让大家回忆起放松的时刻，如果你也有喜欢喝的酒或推荐的餐厅，欢迎在评论区和我们聊聊，也别忘了点个赞支持一下~🕒 Shownotes01:26 从小被“酒文化”包围长大，是影响还是选择？03:14 小时候第一次“喝嗨”：站在椅子上劝酒的社牛名场面04:27 怎样才算喝多？我们对“酒量”的理解完全不同06:05 被父母允许喝酒，其实是在学一件更重要的事10:27 为什么越累，越想用一杯酒“放松一下”？16:08 有些酒不只是好喝，它会变成一段记忆29:28 你是什么口味的人？酒其实会“暴露”你的偏好37:08 上海街边喝酒的那种感觉，为什么这么让人上头？49:10 温哥华喝酒地图：从轻松到重口，我们都试过了在小宇宙查看该单集文稿