EP2｜比養成習慣更重要的，是你正在成為誰——從包包整理到自我認同設計《原子習慣》

It's about who you become along the way. ✨ 嗨！好久不見，我們終於回來了！ 這一集，我們從很生活化的小事聊起——為什麼出門前整理包包，總是整理到來不及？ 從「包包整理」到《原子習慣》實戰應用：習慣堆疊、身份認同、最小努力原則…。我們分享各自擁有的好習慣，也誠實聊還改不掉的壞習慣，以及那些「至少比什麼都沒做好」的練習。 「遵守自我承諾」的身份認同，如何讓 Jaz 完成路跑目標？ 「戴耳機＝做事模式」Em 的專注系統又是怎麼養成的？ 一起來聽聽兩個女生真實的習慣養成之路 💪🏻 十二月中旬🎄如果你也在為 2026 想成為的自己做準備，也許可以從一個小習慣開始。 註：Em & Jaz 2026 年第一個要養成的是做結尾時要更有默契（笑） — 歡迎來到兩位二十世代女性 Jaz & Em 的 Podcast 頻道🥂 我們在這裡聊成長、聊關係、聊那些還在學習、探索的事。 沒有大道理，也不一定有結論。 只想在留下成長足跡的同時，激發更多交流與共鳴。 歡迎留言與提出想法 📥 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn