EP1-Girls！一起健身也健心吧 - 女子健心室

What this episode covers

大多女孩們一生都在努力為了迎合這個社會給你的既定框架美與成功而感到迷惘。很多女孩天生並不胖、並不醜，但這個社會卻總是讓人給自己貼上標籤，認為自己還不夠好、不夠瘦、不夠美、不夠努力、不夠有自信......。我從小在各方面都為了得到別人的肯定一直很努力，我認為既然自己還不夠好，那就勤能補拙。我可以用盡各種激進與苦逼的方法去補『拙』，過程中為了達成目的忽略自己內心與身體的聲音，沒有好好擁抱與善待自己的好，直到接觸健身，改變了我對『美』的看法之後，才發現我只是一直在追求整個亞洲社會期待的體態框架。原本健身的初衷只是為了讓體態可以更漂亮，但過程中不但身體與力量變得更強壯了，心靈也跟著逐漸改變與成長。我開始欣賞不同的美，也了解要用充足營養健康的食物來餵養身體，好好休息與舒壓，好好照顧與鼓勵自己。我很開心健身的風氣漸漸盛行，然而我們不僅需要健身，也需要健心。心是改變一切的根源，所以我想透過這個節目，來鼓勵與療癒女孩們，努力追求更好的自己的同時，也不要忘記要適時停下來關注自己的身心。 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/girlpoweroom/message Powered by Firstory Hosting

Share this episode

Similar Episodes

20260623 常年期第十二週星期二（瑪七6, 12-14）

Jun 23, 2026 ·9m

20260622 常年期第十二週星期一（瑪七1-5）

Jun 22, 2026 ·7m

20260621 常年期第十二主日（瑪十26-33）

Jun 21, 2026 ·21m

20260620 常年期第十一週星期六（瑪六24-34）

Jun 20, 2026 ·9m

20260619 常年期第十一週星期五（瑪六19-23）

Jun 19, 2026 ·6m

20260618 常年期第十一週星期四（瑪六7-15）

Jun 18, 2026 ·8m

Similar Podcasts

繁盛店にしたいなら私の話を聞きなさい！ K-MIX KIKURA 静岡市のチーズケーキ専門店『すずとら』創業者、現在は夫婦で経営する『ITAMAE朝太郎』の女将である小川陽子が、悩める女性店舗経営者に送る応援型ポッドキャストです。美容サロン、飲食店、物販など様々な店舗を起業した経験から、今までの失敗談を含めてあなたの起業・店舗経営に役立つ魔法のエッセンスをズバッとお伝えします。番組へのメッセージやご感想は公式LINEかメルマガへお気軽にご連絡ください。公式LINE：https://kiby8fuo.autosns.app/line公式メルマガ：https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMelaqEvInstagram：https://www.instagram.com/yokoneko0829YouTube：https://youtube.com/@user-hx4ge5kt2g▼MC：小川陽子㈱ベルエキップ・プラス代表取締役。美容、カフェ業を経て50歳を機に洋菓子店を事業売却。店舗ビジネス20年4事業10店舗実績。売れて信頼されるロングセラービジネス法で女性店舗経営者をサポート。宅建士。 Byte.Coffee MilkShake 🐑 一家以工科视角面对世界的字节咖啡店，提供一支独立极简、健康明亮、科学主调、人文余韵的声波咖啡豆。新标准日本语初级讲座日语教师一枚。在这里主讲中日交流新标准日本语课程。从初级上册讲起，逐渐深入。只要坚持听课，勤奋练习，一定能够学会。要对自己有信心噢。各位，我们一起加油！ NYJK REAL TALK RADIO Shintaro Tanaka ニューヨークからリアルな声をお届けします。ブルックリン在住のフリージャーナリスト、田中真太郎が毎日違うパーソナリティー、ゲストと、地元で起こっていることを中心に話をしていきます。一口にニューヨークシティーといってもブルックリン、クイーンズ、ブロンクス、マンハッタン、スタテンアイランドと5地区でも違い、さらにその中に300あるといわれるエリア（neighborhood）でも住民や街の様相は違います。飾られただけではない、リアルな姿を地元のリアルな声で伝えます。

Frequently Asked Questions

How long is this episode of 女子健心室?

This episode is 11 minutes long.

When was this 女子健心室 episode published?

This episode was published on November 18, 2019.

What is this episode about?

大多女孩們一生都在努力為了迎合這個社會給你的既定框架美與成功而感到迷惘。很多女孩天生並不胖、並不醜，但這個社會卻總是讓人給自己貼上標籤，認為自己還不夠好、不夠瘦、不夠美、不夠努力、不夠有自信......。我從小在各方面都為了得到別人的肯定一直很努力，我認為既然自己還不夠好，那就勤能補拙。我可以用盡各種激進與苦逼的方法去補『拙』，過程中為了達成目的忽略自己內心與身體的聲音，沒有好好擁抱與善待自己的好，直到接觸健身，改變了我對『美』的看法之後，才發現我只是一直在追求整個亞洲社會期待的體態框架。原本健...

Can I download this 女子健心室 episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.