EP1｜心事誰人知：身體與情緒抽屜滿了啦！快來放鬆骨盆吧~

圖書館本月書單《也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活》這本書所延伸出「心事誰人知」主題，讓我們透過瑜珈從身體層面來探討「心事誰人知」。 ChaCha老師說：「身體真的都知道呢！」⭕ 當有情緒來臨時，我們都怎麼去處理情緒呢？ 如果我們沒有好好正視、抒發情緒，那它們就會進入身體的情緒抽屜，這個抽屜會儲存所有未被消化的情緒，而這個情緒抽屜就是我們人體最大的部位——骨盆。 骨盆是重要樞紐，連接我們上半身與下半身，讓我們人類能行走坐臥，同時保護著許多重要器官如：子宮、卵巢、膀胱還有最大的器官——腸道。 趕快一起放鬆骨盆吧！跟著ChaCha老師一起來!!! 本集瑜伽小學堂提到瑜伽磚，這四方形輕巧的小方塊究竟是做什麼用的呢？？有什麼樣的材質？又該如何選購呢？快來聽聽~~~ NG：本集NG大放送!!! 一開場就嚇壞~~~骨盆順便放輕鬆 ><" 😇😇😇 02:00 生活中察覺到情緒影響身體的情況 03:24 本月書單：《也許你該找人聊聊》 04:16 骨盤是重要樞紐 05:52 瑜伽開髖動作練習 23:41 瑜伽小學堂：瑜伽磚 📣 「友間聊癒室」Facebook https://www.facebook.com/%E5%8F%8B%E9%96%93%E8%81%8A%E7%99%92%E5%AE%A4-100263552731367/ 📣 國臺圖無障礙版本上架《也許你該找人聊聊》 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/78632 📣 國臺圖一般書籍借閱連結《也許你該找人聊聊》 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/4072205/?index=1 -- Hosting provided by SoundOn