EP100: 混亂,焦慮不安,情緒不穩定?? 練習這5個方式安住好自己 。

鼓勵夏瑪👉請夏瑪喝杯咖啡💜,贊助支持不完美頻道： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 幫忙節目👉收聽平台留下5星好評⭐⭐⭐⭐⭐分享節目內容讓更多人知道。 謝謝你的幫忙,回饋與鼓勵,讓我知道被支持是幸福的😊🙌 終於走到了第一個里程碑!! 不完美頻道第100集了!!!!! 慢慢的走,這一路也走了3年。在這象徵性100集,歡迎大家5星留言祝福不完美頻道! 讓我帶著滿滿的祝福回饋,繼續地往前邁進!! 在這變動的時期,許多人更容易感到混亂不安,情緒焦慮。 這一集,我們來一起練習,在混亂的時代中,如何安住好自己? 首先~我們都要常常得提醒自己,我是有選擇的,不要過度專注會讓你產生擔心恐懼的媒體訊息 接著可以用這5種方式練習安住好自己的情緒。 這裡都可以找到我: 🔹夏瑪催眠預約/諮詢:line@717idlnu 🔹夏瑪IG:  不完美頻道｜夏瑪催眠｜心靈成長｜療癒師（@shama___1111）• Instagram 相片與影片 🔹TikTok:https://www.tiktok.com/@shama___1111 🔹Sometimes有蒔候Sometimes_Candle 有蒔候平衡蠟燭 (easy.co) IOS收聽用戶:👉歡迎Applepodcast留言與我分享喔。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting