Ep103 為什麼要睡覺《Why We Sleep》│睡眠專題-重新認識「睡眠不足」

本集內容： 從科學研究到生活經驗 重新認識「睡眠不足」對大腦、情緒、身體與人生的巨大影響。 如果有一種方法， 能讓你更健康、更快樂、記憶力更好， 甚至看起來更好看—— 答案其實就是：睡眠。 本集繼續分享《Why We Sleep》， 從科學與生活出發， 聊聊睡眠不足如何影響記憶、情緒、駕駛安全、 失智症風險、代謝、變胖，甚至外表狀態。 也提醒所有照顧者： 我們常為孩子的睡眠緊張， 卻忘了照顧自己。 本集音樂來源：youtube免費音樂庫 片頭片尾MGB： A Brand New Start - TrackTribe Going Home - The Soundlings Headphones - RKVC 睡眠是基本需求。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting