EP105｜「阿弘開講」~你發生過什麼事~我們如何療癒創傷，重塑人生？

了解創傷的影響只是第一步，更重要的是，我們可以如何療癒創傷，重塑人生？ 透過歐普拉與培理醫生的視角，我們將繼續探討創傷療癒的關鍵。 • 什麼是「調節」？如何透過調節技巧，幫助我們穩定情緒，找回內在的平靜？ • 人際關係在創傷療癒中扮演什麼樣的角色？ 如何建立健康的連結，獲得支持與力量？ 我們將分享實用的療癒方法，以及鼓舞人心的故事，讓你相信：即使經歷過創傷，我們依然可以擁有美好的未來！ 00:40 上集回顧：「大腦」對於壓力的反應 04:01 談「歐普拉」：過去不等於未來 08:16 培理醫生案例分享：談「解離」 12:58 如何走出創傷的陰影 15:18 改善身心狀態：規律節奏的記憶、建立健康的人際關係 20:59 本書的中心思想：達到身心平衡狀態 📣 「友間聊癒室」Facebook https://reurl.cc/m0D7EM 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/95965 📣 國臺圖一般書籍上架 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/10475927/?index=1 -- Hosting provided by SoundOn