EP11 長大後才發現：很多焦慮，都不是自己的

你有沒有發現，焦慮的時候，什麼問題都沒解決，只是把自己耗光了？這集，凱倫和阿清聊起一個很多人都有、但很少人敢承認「其實沒用」的情緒——焦慮。從考試考砸、職場高壓、到社群媒體上看別人年薪起飛，焦慮的觸發點越來越多，但焦慮本身，真的有幫上什麼忙嗎？我們聊了：為什麼有人很少焦慮、有人卻焦慮到傳染別人？焦慮的根源，往往不是眼前那件事，而是更深的——想被認同、怕不夠好、害怕失控。還有一個簡單但很有效的方法：先問自己「最壞的情況是什麼？然後呢？」——光是想清楚這個，很多焦慮就消了一半。不需要完美，不需要100分，吃好、睡好、對自己負責，已經是很了不起的成功。歡迎聽完來找凱倫聊聊你的焦慮從哪來的 👉 IG私訊等你歡迎追蹤凱倫的粉專：IG:https://www.instagram.com/soullady_k?igsh=bWtoM3dydnMycmE3&utm_source=qr臉書：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfrSonnet 4.6 Powered by Firstory Hosting