凱倫的療癒圈

你有沒有發現——有些人學了很多療癒、上了很多課、做了很多覺察，人生卻還是一直卡在同樣的地方？這一集，我們想聊聊：為什麼「知道很多」不代表真的改變？療癒不是一時被理解、被安慰，而是當你回到真實生活後，你願不願意繼續看見自己。我們也聊到：• 為什麼很多人害怕看向內心• 情緒低落的時候該怎麼陪伴自己• 為什麼有些人會對療癒上癮• 真正的療癒，到底是什麼樣子也許真正的力量，不是從此不再痛苦，而是你開始能陪自己走過那些情緒。 Powered by Firstory Hosting

你有沒有曾經在長大後才發現，原來很多自己的行為模式，其實都跟家庭有關？這一集，我分享最近在生命成長課中的探索。從迴避型依附、胎兒期經驗、到去戶政申請族譜，一路重新認識自己的家族與父母。當我開始理解他們的人生，也慢慢更理解了自己。有些你一直想不透的情緒、關係模式，或許都能從生命故事裡找到答案。歡迎追蹤凱倫的粉專：IG:https://www.instagram.com/soullady_k?igsh=bWtoM3dydnMycmE3&utm_source=qr臉書：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr官網：https://karen-studio.netlify.app/ Powered by Firstory Hosting

有些人不停換工作、換伴侶，但人生卻總是在重複同樣的痛苦與問題。這集我們聊聊：為什麼人會不斷掉進相同的關係模式？那些熟悉的痛苦，為什麼會被誤以為是愛？從感情、家庭、教養到自我價值，很多我們以為的「選擇」，其實都藏著過去的慣性與家族動力。當你開始看見自己的模式，也許人生的劇本，才會真正開始改變。歡迎追蹤凱倫的粉專：IG:https://www.instagram.com/soullady_k?igsh=bWtoM3dydnMycmE3&utm_source=qr臉書：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr官網：https://karen-studio.netlify.app/ Powered by Firstory Hosting

你有沒有發現——很多人其實不是沒有能力，而是在「快要往前一步」的時候，突然退縮了。 明明答應好的事，最後卻臨時取消。明明已經努力很久，卻在最後一刻停下來。甚至有些人，每次想改變人生時，總會突然冒出一堆阻礙。 這集我們聊的是：為什麼人會在新的開始前退縮？為什麼越靠近成功，反而越害怕？ 從自媒體、短影音、人生改變，到家族信念與潛意識限制，一起聊聊那些「其實不是你不行，而是內在有東西在拉住你」的時刻。 也許你以為自己只是沒毅力，但很多時候，你只是還沒看見自己真正害怕的是什麼。 歡迎追蹤凱倫的粉專：IG:https://www.instagram.com/soullady_k?igsh=bWtoM3dydnMycmE3&utm_source=qr臉書：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr 官網：https://karen-studio.netlify.app/ Powered by Firstory Hosting

你有沒有過一段時間，每天都很正常。 正常上班、正常生活、正常聊天、正常照顧別人。 沒有情緒的進入『自動導航模式』？ 這集不是在聊憂鬱。而是在聊：很多成年人，其實都曾經活過一段「沒有靈魂的日子」。 你還活著，但你只是一直在運作。 歡迎追蹤凱倫的粉專：IG:https://www.instagram.com/soullady_k?igsh=bWtoM3dydnMycmE3&utm_source=qr臉書：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting

你有沒有發現，焦慮的時候，什麼問題都沒解決，只是把自己耗光了？這集，凱倫和阿清聊起一個很多人都有、但很少人敢承認「其實沒用」的情緒——焦慮。從考試考砸、職場高壓、到社群媒體上看別人年薪起飛，焦慮的觸發點越來越多，但焦慮本身，真的有幫上什麼忙嗎？我們聊了：為什麼有人很少焦慮、有人卻焦慮到傳染別人？焦慮的根源，往往不是眼前那件事，而是更深的——想被認同、怕不夠好、害怕失控。還有一個簡單但很有效的方法：先問自己「最壞的情況是什麼？然後呢？」——光是想清楚這個，很多焦慮就消了一半。不需要完美，不需要100分，吃好、睡好、對自己負責，已經是很了不起的成功。歡迎聽完來找凱倫聊聊你的焦慮從哪來的 👉 IG私訊等你歡迎追蹤凱倫的粉專：IG:https://www.instagram.com/soullady_k?igsh=bWtoM3dydnMycmE3&utm_source=qr臉書：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfrSonnet 4.6 Powered by Firstory Hosting

「你從小就是那個懂事的孩子嗎？不吵不鬧、配合大人、把自己的需求藏起來——因為這樣，才安全。」這集凱倫和阿欽聊的，是很多人都有、卻很少被說出口的事：懂事，其實是一種生存策略，不是真正的自由。當你習慣以別人為優先、害怕麻煩人、總是自己扛——久了，你會開始覺得不平衡，覺得委屈，甚至懷疑：為什麼付出這麼多，還是覺得孤單？我們也聊到：懂事的孩子長大後，往往沒有邊界感「不敢提需求」的背後，是怕造成別人的困擾當你開始練習說出自己的需求，會發生什麼事懂事這件事，什麼時候變成了「被PUA的工具」？以及，如何從「拯救者」回到真正照顧自己的人如果你也常常最後一個照顧自己，這集很值得聽。歡迎追蹤凱倫的粉專：IG:https://www.instagram.com/soullady_k?igsh=bWtoM3dydnMycmE3&utm_source=qr臉書：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting

你會不會也羨慕那些情緒看起來很穩定的人？遇到事情不慌、不亂，好像什麼都打不倒。 但真相是——情緒穩定的人，不是比較少事，而是比較知道怎麼面對事。 這一集我們想聊聊，當情緒來的時候，多數人最常做的反應是什麼？壓下去、忍住、假裝沒事，還是最後一次爆炸？ 真正的穩定，從來不是沒有情緒，而是情緒來了，你有能力接住自己。 也會聊聊我自己一路走來的轉變，以前的我怎麼面對情緒？現在又有什麼不同？ 如果你也想讓自己活得更穩一點，這集送給你。 歡迎追蹤凱倫的粉專：IG:https://www.instagram.com/soullady_k?igsh=bWtoM3dydnMycmE3&utm_source=qr臉書：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting

新的一年，計劃列好了，目標也有了， 但身體就是動不起來。 你可能試過很多方法—— 時間管理、番茄鐘、給自己deadline， 還是一樣。 這集凱倫想跟你說一件事： 那個卡，可能不是現在才有的。 很多人以為是自己懶、不夠自律、意志力不夠， 但往往往前看一層，才發現—— 那個動不起來的感覺，早就在了。 這集我們聊的，不是又一個克服拖延的方法， 而是帶你往裡面看： 它到底從哪裡來的？ 如果你也有那種「明明想動、就是動不了」的感覺， 這集適合你。 歡迎追蹤凱倫的粉專：IG:https://www.instagram.com/soullady_k?igsh=bWtoM3dydnMycmE3&utm_source=qr臉書：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting

原本只是想把家族排列學好，卻在過程裡，意外走進了生命整合。 有些問題，真的只是現在才發生的嗎？為什麼有些人明明很努力，卻總是卡在差不多的地方？胎兒期、兒童期，真的會影響我們現在的樣子嗎？ 這一集，想聊聊我怎麼從「學工具」慢慢走到開始看一個人的形成過程。 歡迎追蹤凱倫的粉專：IG:https://www.instagram.com/soullady_k?igsh=bWtoM3dydnMycmE3&utm_source=qr臉書：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting

你有沒有過這種經驗？ 胃一直不舒服但檢查卻說不出原因？ 那你有沒有想過——那真的只是胃的問題嗎？ 還是你的身體，其實在替你承受什麼？ 很多人來做排列不一定是因為關係或工作 有時候只是——身體哪裡一直不太對 但當我們慢慢看會發現那不只是身體 而是有些情緒一直卡在那裡，沒有被消化 歡迎追蹤凱倫的粉專：IG:https://www.instagram.com/soullady_k?igsh=bWtoM3dydnMycmE3&utm_source=qr臉書：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting

你有沒有這種感覺？ 明明很努力，卻還是一直覺得很累？ 工作很用力，關係也很用心， 但就是哪裡不對勁？ 是事情太多？ 還是其實你站錯位置了？ 什麼是「位置」？ 位置錯了，會發生什麼事？ 為什麼有些人越努力，反而越累？ 這一集，我和阿清聊聊「站位」這件事， 也許你會開始發現 問題，真的不在你身上。 歡迎追蹤凱倫的粉專（光合作用|療遇室）： IG:https://www.instagram.com/soullady_k?igsh=bWtoM3dydnMycmE3&utm_source=qr 臉書：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting

很多人走進療癒的時候，心裡其實都有一個期待—— 做了療癒之後，是不是就會變得比較強？比較穩定、不容易被情緒影響，甚至好像人生開了外掛一樣。 但療癒真的會讓人變強嗎？ 這一集我和阿清聊到，很多人對療癒都有一個想像，好像它會讓人變得很厲害、很穩定。 但我們慢慢發現，療癒其實比較像是讓人 更看見自己，而不是讓自己變得「無敵」。 在節目裡，我也分享了一個平常我自己會用的 簡單自我療癒小方法，當情緒卡住或不知道自己怎麼了的時候，可以試著用這個方式，慢慢把注意力帶回自己。 如果你也曾經好奇：做了療癒，我到底改變了什麼？也許這一集會給你一個新的視角。 歡迎追蹤凱倫的粉專（光合作用|療遇室）：IG:https://www.instagram.com/soullady_k?igsh=bWtoM3dydnMycmE3&utm_source=qr臉書：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting

很多人聽過「家族排列」，卻不知道它到底在做什麼。 在這一集《凱倫的療癒圈》，我們聊聊什麼是家族排列，以及它和一般占卜或療癒方式有什麼不同。 家族排列是一種常見的身心靈療癒方法，它透過排列角色的位置，讓人看見在家庭關係、情感關係或人生議題中的隱藏動力。很多時候，當一個人站回自己的位置，原本卡住的情緒或關係，也會開始慢慢鬆動。 凱倫也分享自己第一次接觸排列的經驗，以及為什麼在學習過卡牌占卜、阿卡西紀錄、靈氣與藥輪之後，仍然最喜歡「排列」這個工具。 如果你對家族排列、身心靈療癒、關係議題或自我探索感到好奇，這一集會帶你用更白話的方式理解：排列到底在做什麼，以及為什麼它常常讓人有很深的觸動。 歡迎追蹤凱倫的粉專： IG:https://www.instagram.com/soullady_k?igsh=bWtoM3dydnMycmE3&utm_source=qr 臉書：https://www.facebook.com/share/1NbGjRdMon/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting

不是每一個學療癒的人，都是因為受傷。 這一集，我想分享自己學習不同療癒系統的歷程。那是一種單純的喜歡——喜歡觀察人、理解人、看見關係裡的位置。 走過很多方法之後，我才發現，真正留下來的，不是某一個系統，而是一種更溫柔的觀看。 也許你也會在這一集裡，找到屬於你的好奇與方向。 **11分25秒此段講到歐美國家對於靈氣療癒可健保給付，僅指英國某部分地區，非全歐美國家 Powered by Firstory Hosting

《凱倫的療癒圈》是一個不急著給答案的節目。 我們聊內在，也聊人生，聊那些在關係、成長與學習中，反覆卡住、慢慢鬆動的時刻。 主持人凱倫，會在節目中分享自己走進身心靈世界的心路歷程——不是站在老師的位置，而是以一個仍在路上的人，誠實說出學習、懷疑、理解與轉化的過程。 節目由凱倫與搭檔阿清一起主持。阿清以提問、陪伴與真實回應的角色，讓對話更貼近生活，也讓思考有落地的空間。 有時，是兩位主持人之間的真實對話；有時，也會邀請來賓，一起坐進這個圈裡，把人生攤開來聊。 這裡不一定有標準答案，但每一次對話，都希望能陪你更靠近自己的內在一點。 如果你也正在人生的某一段路上，歡迎來到《凱倫的療癒圈》。 Powered by Firstory Hosting