EP11 客座嘉賓：貓貓、鴿子聊聊天──你有想過健康是什麼嗎？你是否隨時注意身體變化？

本集由客座嘉賓貓貓與主持人鴿子，一起聊聊總被大家忽略的健康。 你上一次認真觀察自己身體狀況是什麼時候？還是你只知道自己鞋穿幾號？ 你覺得煮泡麵等水滾的時候深蹲 10 下算運動嗎？ 如果心情不爽，你是選擇當一天植物，還是直接炸雞珍奶雙管齊下？ 你有沒有吃過完全不適合自己身體的「健康食品」，結果健康沒補到，錢先飛走？ 如果健康可以儲值，你帳戶現在是滿格還是快見底？ 這集不是來推銷保健食品，也不是要你變成健身房狂人，而是想聊聊「健康」這兩個字到底是什麼鬼。 「健」可以是動起來的行動力，但不一定要深蹲 200 下，而是煮泡麵等水滾的時候蹲兩下也算（小心別滑倒就是）。 「康」是情緒穩定、心情舒服、腸胃順暢那種爽感——每天睡飽、笑到眼角抽筋，就是康。 本集教你怎麼用生活小招數，認識自己的身體，找到適合自己的快樂方式。不管是慢跑、追劇、抱怨（適量）、還是當一天植物吸收陽光，都算是健康養成的一部分。 重點是——健康不是嘴巴喊喊，也不是狂吞保健食品配珍奶炸雞，而是胃和肝也是有感情的！該如何和他們相處？ -- Hosting provided by SoundOn