EPISODE · Feb 28, 2025 · 17 MIN
EP110｜「巧瑜伽 恰恰恰」戰勝內在干擾，先來個深呼吸 ~ 瑜伽練習「似改良版英雄3與聽覺專注練習」
from 友間聊癒室 · host 國立臺灣圖書館
圖書館本月書單《我是男性，我請了一年育嬰假》 生活中充滿了看似繁瑣的挑戰，但我們可以學習背包Ken的方式，運用專注力與管理技巧來化繁為簡。 同時，瑜伽與運動心理學的結合，可以幫助我們在混亂中找到平靜與秩序。 本集中提到的「聽覺專注練習」，若能每天練習 3 分鐘，有助於提升聽覺的敏感度與專注能力。 快來一起練習吧！ 07:13 似改良版英雄3 13:50 聽覺專注練習 📣 「友間聊癒室」Facebook https://reurl.cc/m0D7EM 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/96273 📣 國臺圖一般書籍上架 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/17634660/?index=1 -- Hosting provided by SoundOn
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EP110｜「巧瑜伽 恰恰恰」戰勝內在干擾，先來個深呼吸 ~ 瑜伽練習「似改良版英雄3與聽覺專注練習」
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This episode was published on February 28, 2025.
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