EP110｜太陽神經叢冥想-七大脈輪冥想(3)｜跟我一起冥想-妍靜

古印度智慧中，認為人體有七個能源中心，環環相扣互相關聯、循環轉動，我們稱之為脈輪(Chakra)。Chakra梵文意思是輪子、轉動的輪子。七大脈輪系統會對應到我們人生的主要課題，包含生存、財富、感情關係、勇氣、自信心、對愛的感受、表達力、洞見、智慧。 《七大脈輪冥想》來到了第三集，也就是要介紹的第三個脈輪「太陽神經叢冥想」。 「太陽神經叢」的位置在我們肚臍的上方、大概是胃的位置，所以有些人也會稱為「胃輪」。 太陽神經叢是金黃色立體的光球。它的能量是火，也會對應太陽，代表著一個人的自信心、勇氣、正面、有行動力。主要也會對應到跟父親、男性長輩、權威對象的關係。 今天的冥想將會帶大家以類似阿育吠陀的火呼吸法，以及燃燒情緒的冥想釋放方法，清理太陽神經叢的堵塞能量。過程中也會有情緒宣洩的練習，如果感覺冥想、釋放時間太短的朋友，都可以按下暫停鍵，等情緒走完再繼續聆聽後面的講解說明唷~ 🎤主持人：妍靜 節目精彩片段 00:00 開頭介紹 01:47 一起做《太陽神經叢冥想》 (帶領人：妍靜) 19:36 火呼吸的能量反應 21:30 為什麼要清理生氣/憤怒的情緒?!對身心的影響 24:34 覺得自己「很平靜」?! 30:05 越想越生氣?! 代表還沒釋放完唷~ 🎏影音推薦 1.情緒、頻率與身體健康的關聯是什麼？｜沈伶老師 https://reurl.cc/6jEbnr 2.如何面對自己的情緒？ https://reurl.cc/lN9a6q 📰文章推薦 你以為的平靜，不是平靜｜沈伶老師 https://reurl.cc/nqOxQe 📣活動推薦 【實體】脈輪團練/火呼吸冥想團練　（年度會員免費） https://reurl.cc/eyyQvb 【跟我一起冥想】 「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm4ewv3ac1hvd01sx3wd21vz4?m=comment Powered by Firstory Hosting