心靈老實說

「跟我一起療癒」單元已經錄製了13集，有不同類型的創傷經驗導致的心靈影響，也有13個關於療癒的盲點解析。 之前在帶領《自我療癒－小班制》活動、撰寫講義的時候，我開始回顧自己從什麼時候開始接觸身心靈、學習這些觀念和做療癒，其實也默默地就過了近10年了，中間也其實有很多轉折、挫折、一度也很想放棄什麼都不要管了，但因為一次次地從各種活動課程中，重新反覆思考許多心靈觀念、有更深的體悟，也從個案和自己身上學到很多、有一層層的新發現，所以現在我才能說，真的一定要更堅定地繼續往內探索、一定會有巨大的收穫，我想這些心路歷程都很值得跟大家分享的。 所以這一集就稍微把幾個重要的觀念、我有過的心態轉折做個整理，無論你是剛接觸自我探索、療癒的朋友，或是你已經開始進行一段時間，都可以在重新思考和檢視一下自己內心的想法，讓我們一起成長吧！ 🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜 節目精彩片段 00:00 前言：尊重他人生命課題 02:15 為什麼要做療癒？別讓生命有遺憾 13:02 情緒的性質 17:04 表意識vs潛意識 &投射理論 20:09 吸引力法則 22:05 真的想改變？還是只想當受害者？ 25:18 停止自我欺騙、自我說服 36:07 結語：面對自己，內在才會有力量 📣推薦影音▎EP49｜靜心冥想的實作指南（入門篇） https://reurl.cc/mpXpOY ▎EP142｜療癒卡關了？「自我療癒」盲點解析(1) https://reurl.cc/vEXEzA ▎自我療癒「三階段」是什麼？｜沈伶老師 https://reurl.cc/nLr2vl 💡活動推薦 ▎線上影音｜沈伶老師 《新靜心．初階》改變生命的五堂課https://reurl.cc/2a3qNv 【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/commen Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 🌻來賓：超世紀催眠師 澄涵、蘇爾 節目精彩片段 01:35 為什麼走入僻靜？期待在安靜中與自己靠近 03:12 僻靜與內觀的不同：從不同方式看見慣性模式 02:01 僻靜前的「美好想像」，卻迎來巨大衝擊 07:22 看見那個「渴望被愛、被選擇」的孩子 09:45 原生家庭的影響：從被期待的角色，看見自我證明的制約 12:50 為什麼總是說「沒關係」？害怕失敗時留給自己的退路 15:15 撕下標籤：承認自己也有對外在條件的執著 17:40 看見脆弱，才是療癒的開始 19:25 僻靜不是終點，而是開始看見生命重複模式的契機 🍎活動推薦▎《量子啟蒙時代》移除心想事成的阻礙https://reurl.cc/dpDWAM▎GTHA團體講座 回到初心、點燃生命的熱情與活力https://reurl.cc/qpaOX3 🎥影音推薦 ▎你知道什麼是真正的「覺知」嗎？｜沈伶老師 https://reurl.cc/Rep43g ▎EP158｜僻靜特輯(1) 我真的想改變嗎？僻靜讓我看見「虛偽的自己」｜心靈老實說-里歐 https://youtu.be/QX65M8uj3iE 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集https://open.firstory.me/u Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 你心裡，有沒有一句一直放不下的話？可能是父母說的，可能是老師說的，可能是你的朋友，或者任何一個你很在乎的人說的，也許說那一句話的人早就不記得了。我在讀書的時候很想讀藝術相關的學校，可是媽媽不同意，我哭了非常的久，我求她，跟她說，我真的非常的想去，最後我的媽媽說:：「 你去讀，我以後就完全都不管你了，你愛怎麼樣就怎麼樣吧。」後來這件事情就這樣結束了，我繼續過日子，表面上大家都沒有再去提起這一件事情。直到有一次當催眠個案的時候，那一句話突然浮了上來，我才意識到那一個孩子從來沒有被好好安慰過，他只是被迫去接受了一個結果，我哭到泣不成聲，不是單單因為傷心，而是因為那個孩子終於被看見了。從催眠的角度來看，這些話不只是一個記憶，它們會慢慢地變成你對你自己的看法，特別是在我們年紀很小的時候，大腦還沒有發展出完整的判斷能力，最容易沒有選擇性的直接相信對方講的任何話，這些話直接被吸收進去，讓自己慢慢慢慢地覺得，我就是他說的那樣子的人，去定義自己的人生。催眠不是去刪除記憶，也不是假裝沒有事情，而是讓你重新看見那一句話後面它代表了什麼，或者到底發生了什麼事情，當你開始看見的時候，那句話不會消失，但它的重量會慢慢變得不一樣，不再代表你值不值得，不是對你的定義。🍎活動推薦量子啟蒙時代訓練大腦突破框架、移除心想事成的阻礙https://reurl.cc/dpDWAM【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這一集跟我一起療癒討論的主題是「曾經流產/墮胎」，對於當事人和出意見的人的心靈影響。「生命」的開始和結束，是我們作為人類最重要的學習課題，無論是自己的出生死亡、或是身邊愛的人的出生死亡，或是其他生命的誕生和結束，都有很多值得我們探索和學習的部分。決定生、死，對我們的心靈真的是很有重量、很震撼的事，尤其是跟自己切身相關的人和生命。「生小孩」是大事，面對懷孕的過程，無論是把孩子生出來、或是選擇在胚胎期結束生命、或是因為各種因素小孩流產，對於懷孕的女性心理一定都有很大的影響、起伏、變化；但關於孩子的父親、或是其它出意見的家人朋友，如果有主導/深度的參與懷孕或流產的過程，心理的撼動也是會發生的，很多人以為自己只是局外人所以影響不大，但實際上影響都是存在著。這一集的主題是在分享關於曾經墮胎的心理影響，在開始談論這主題前，我要先強調，每一個人的生命歷程都是很複雜的，做任何決定都可能有自己的原因、理由，因此我們需要「尊重」每個人的人生都有他的選擇、都有它獨一無二的歷程要體驗和渡過。每個人都在走自己的人生旅程中，持續各種經驗、會遇到喜怒哀樂，透過痛苦和考驗學習成長，但大家的關係又是交錯的，我們也同時可能是他人的父母子女、兄弟姊妹、師長、朋友，我們在不同關係和角色之下，同時也參與他人的人生。父母一定會有需要教育小孩、提出意見的時候，許多人可能也會有相討論、給予建議、經驗傳承、分憂解勞的時刻，這些都可以做的、也必然會發生的。人們的言行舉止、做決定的方向，都是自己有內心的想法喜好，搭配不同的環境的因素、條件、人際關係，讓我們綜合考量、做出選擇，或是在我們意想不到時後發生意外、讓我們必須順勢被推著走。無論是哪種原因、狀況，只要你不是事件當事人，就沒有權利以自己的思想模式去完全套用到他人身上、去控制和評斷他人的人生。我們不是要去檢討當事人當初墮胎的決定是否正確、或是因各種因素導致孩子沒法出生的狀況是否有瑕疵，因為我們每個人都不是懷孕當事人，無法真實的、百分之百的完全理解當事人的心情和承受的壓力，也無法為當事人的情緒感受和人生負責。如果你過去有類似的經驗，希望這集的分享可以讓你有機會重新審視內心，如果發現還有困擾著你的情緒、想法，建議一定要開始自我探索和做療癒，這樣一來才能幫助自己徹底走出陰霾、找回心靈自由的狀態，不要讓生命留有潛在的懊悔和遺憾，一切才得以圓滿。另外，如果你或周邊家人正在面臨考慮是否要留下或是拿掉孩子，也希望大家是審慎思考、總和評估各種狀況、謹慎地做決定，盡量遵從當事人內心的心聲，因為無論做哪個決定，未來都還是持續會遇到考驗、要承擔決定的後果，但如果一開始就想清楚、明確知道自己在想什麼、為什麼做這個決定、自己是否能承擔決定後的後果，內在才會比較有力量支持自己、遇到考驗風暴才不會馬上被擊倒。今天會分五個情況，跟大家分享遇到個案遇到的狀況、內在的心路歷程、療癒方向。1.非自願懷孕，不想要小孩2.當下評估客觀條件不適合生小孩(生活條件/疾病)3.想要孩子卻意外流產/胎停、或胚胎自然消逝4.孩子的生理父親 的心裡反應5.非當事人，但曾規勸、主導墮胎🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜節目精彩片段00:00 前言:尊重他人生命課題07:26 非自願懷孕，不想要小孩12:35 評估客觀條件 不適合生小孩16:35 想要孩子卻意外流產/胎停、或胚胎自然消逝21:22 孩子的生理父親 的心裡反應25:38 非當事人，但曾規勸、主導墮胎29:48 「內疚感」的觀念和處理💡活動推薦 《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師 https://reurl.cc/Xmqgag 🎬推薦影音 ▎沉重的生命課題－父母/養育者過世 https://reurl.cc/vE7vyj ▎自我療癒「三階段」是什麼？｜沈伶老師 https://reurl.cc/nLr2vl【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳粉專 https://lihi2.cc/LsGTu社團 https://lihi2.cc/Bnfi8網站 https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐🌻來賓：超世紀催眠師 媗霓節目精彩片段00:34 2020年「逃下山」的故事04:23 練習當自己的「小天使」06:40 覺知練習(1)：走路覺知與移動中的連結07:05 覺知練習(2)：洗澡覺知——撿回被忽略的身體部位11:27 僻靜中的挑戰：專注力的飄移與轉身的細節12:12 僻靜帶來的變化：提升耐心、包容力與容錯率16:17 失敗的決定也沒關係：運用好手上的牌，練習不斷修正18:32 給大眾的實作建議19:53身體連結是身心靈成長的第一步 🍎活動推薦▎2026量子啟蒙時代https://reurl.cc/dpDWAM▎《新靜心．初階》改變生命的五堂課https://reurl.cc/181mqD🎙️推薦影音｜沈伶老師▎EP108｜真正的「覺知」是什麼？(上)https://youtu.be/daQIrh9UfGk ▎EP112｜真正的「覺知」是什麼？(下)https://youtu.be/PMiIYfHVrdg【關於心靈老實說】心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳粉專https://lihi2.cc/LsGTu社團https://lihi2.cc/Bnfi8網站https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺你知道嗎？我們每一個人從出生開始，就有一個非常非常深的本能，會去尋找一個安全的地方。 那一個地方或許不是一個空間，而是一個人。而那個人呢，通常會是媽媽，或者是主要照顧你的人。當那個人還在的時候，你的神經系統就會感覺到放鬆，你的心跳也會比較穩定，因而你會覺得一切都是很OK的。 而那一隻失去媽媽的小猴子，他的神經系統一直處在很警戒的狀態，所以他一直抱著那一隻布偶，因為那一隻布偶可能有媽媽的感覺，讓他感覺到他沒有被丟下，他現在還是安全的。 當他被打的時候，或者是當他被欺負，被追、被撞倒的時候他還是會趕快回去，緊緊的抱住那一隻布偶。 當他被打的時候，或者是當他被欺負，被追、被撞倒的時候他還是會趕快回去，緊緊的抱住那一隻布偶。 你知道呢這意味著什麼嗎？這個意味著，在他最深層信念裡面，只要媽媽還在的話，我就是安全的，安全感比任何疼痛還要重要，就算是身體受傷，只要「我還被愛著」的感覺還在，他就認為他可以撐得下去。 從催眠，從潛意識的角度去探討，你最早是在什麼時候開始覺得自己不夠安全的？ 那一些時刻，可能在你的記憶裡都已經模糊了，但是在你的潛意識裡面，每一筆都被記得清清楚楚的。你不好的感受，跟以前發生的某些事情有一點關聯，警報就會開始響起來，提醒你可能有一些需要去解決，要去釋放掉的事情。 在催眠的狀態裡，當你和潛意識開始對話，那麼神奇的事情就會發生了。那一個抓布偶的手就沒有抓那麼緊了，也許就可以慢慢放下了。 停下來問自己一個問題 你現在抱著的是什麼布偶？ 不一定是一個真的布偶，我說的是在你的生命裡，有沒有什麼東西如果消失了，你會覺得自己不再完整？ 可能是你的工作頭銜，是你的感情狀況，是別人對你的評價，是你的銀行帳戶裡面的一個數字。當內在還沒有真正的穩定的時候，我們都會去找一個東西來告訴自己，我們是安全的，那是一種依附。 有一天，你可以讓安全感長在你的心裡面，而不是在你的外表。我們每一個人都曾經是那一隻小猴子，抱著什麼走過那一些最難的日子。但是真正的療癒不是去把布偶給搶走，而是有一天，你會忽然的發現，就算沒有它，你也是非常的安全。 ✨活動推薦 3/29團體講座 《身體在說話：當症狀是一種訊息》從潛意識排列，理解身體承載的情緒訊號 https://reurl.cc/QXoro5 【關於潛意識老實說】潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

這一集「跟我一起療癒」單元聊的是關於性侵害和性騷擾的創傷影響。 在成為催眠師之前，其實我的生活周遭很少有聽到性騷擾或性侵的事情，但當我開始做催眠師接觸個案後，我卻驚訝的發現，在看似平和的社會上其實隱藏了非常多的性議題得傷害，數量和程度都遠超乎我過去的認知。 我在網路上看到一位社工師分享，檯面上可以查到的數字，台灣一年受到性侵的人有9230人，其中未成年的孩子被性侵的共有4793人，超過一半；而這近五千位未成年孩子中，又有大約一千人左右是被家人性侵的。社會案件上的許多嚴重案例，反覆被侵害、流產，甚至被家人以精神異常為由強制就醫等等。 我接觸到的個案中，有些人是自己記得被騷擾或侵害的部分，但也有許多人是很意外在進入很深的潛意識時，才浮出那些被騷擾的感覺和記憶。無論是哪種類型的創傷後遺症，都會需要花時間陪伴、療癒自己。 「性議題的傷害」在任何性別，男生、女生、跨性別族群都可能會發生，華人的教育環境對性議題的迴避、忌諱，讓更多受害者會怪罪自己、否定自己、害怕丟臉，但這更是需要花時間、心力、給予自己支持和包容，幫助我們修復身心的。如果你有遇到騷擾或是侵害的事情，務必要趕快尋求協助，無論是報警、尋求信任的人陪伴、運用醫療資源、心理和法律相關的協助，千萬不要自己忍氣吞聲，因為這種創傷對身體和心靈的衝擊的嚴重程度，真的遠遠超乎我們認知和想像。 這集將以針對以下三個部分加以分享： 1️⃣如何判斷自己是否有潛在被「性騷擾/性侵」的陰影/可能性 2️⃣性騷擾性侵的經歷，會對身心會造成的影響？ 3️⃣修復自己身心、釋放創傷的方向 🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜 節目精彩片段00:40 前言 03:46 如何判斷可能有被性騷擾/性侵的陰影？ 09:04 性騷擾/性侵的影響6個案例 　　　-嚴重厭食症 　　　-性侵與金錢關係　　　-長年的驚恐焦慮　　　-變形的外表　　　-男性也會被騷擾 23:54釋放創傷印記、修復自己身心的方向 🌹推薦影音｜沈伶老師▎自我療癒「三階段」是什麼？https://reurl.cc/nLr2vl▎如何幫助自己通過困境與痛苦？https://reurl.cc/L2jgxy🐋活動推薦▎《靜心月》黑暗靜心x靈魂對談https://reurl.cc/nLMMOd▎《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師https://reurl.cc/Xmqgag【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐節目精彩片段00:00 | 僻靜的初衷：為何我們需要與自己相處？01:33 | 什麼是「覺知」？把專注力從外在收回04:30 | 與身體對話：疼痛連結到創傷記憶05:36 | 撿回被忽略的自己07:02 | 直面內心的「虛偽」與「不真誠」08:10 | 「我真的受夠了嗎？」反覆的人生迴圈09:37 | 真正的誠實：停止演戲，才有改變的可能13:13 | 行動建議：每天 5 分鐘的自我陪伴練習🌙活動推薦▎《靜心月》 黑暗無光靜心 ft. 靈魂對談室https://reurl.cc/R9K48Z▎《新靜心．初階》改變生命的五堂課https://reurl.cc/DbN9ee🎙️推薦影音｜沈伶老師▎EP108｜真正的「覺知」是什麼？(上)｜▎EP112｜真正的「覺知」是什麼？下【關於心靈老實說】心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳粉專https://lihi2.cc/LsGTu社團https://lihi2.cc/Bnfi8網站https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺在分享我的故事之前，先問大家一個問題：有沒有什麼事情一直困擾著你？ 也許不是什麼大事， 可能只是某句話、某個畫面、某次不被理解的感覺。你甚至可能會說： 「這沒什麼啦，都過去了。」 「我怎麼可能還被這種小事影響？」很多真正影響我們很深、很久的事情，往往在當下看起來一點都不嚴重。在催眠裡，非常神奇的是，潛意識常常會把我們帶回這些看似微不足道的場景。 而且它們，往往是影響我們現在生活、工作、人際關係， 甚至自我價值感，非常關鍵的原因。在成為催眠師之前， 我從來沒有想過，這樣一件「看起來不算什麼的事情」， 會影響我這麼深、這麼久。那是一個小時候的夢想。 想要學音樂、想要學表演、想往那個方向發展。這個被壓下來的渴望，在潛意識裡，變成了一種創傷。 它影響了我對選擇的遲疑、對自我價值的懷疑， 甚至影響了我在工作與人生中，能不能「全然地做我自己」。直到經過幾次催眠， 當那些情緒被真正釋放之後， 我發現一件很微妙、卻很真實的改變。 當我再次面對音樂、面對表演時， 我感覺自己變得更自由了。 我拿起琴來彈的時候， 每一個音，都比以前更放鬆。 不是在證明什麼， 而是更像在「做我自己」。創傷，並不取決於事件本身有多大， 而是當下的你，有沒有被理解與承接。 我覺得對一個孩子來說， 被否定的，不只是一個選擇， 而是「我是誰」、「我重不重要」這些事情。 潛意識會把這些沒有被好好消化的感受， 默默地保存起來， 直到你準備好去看見它。願你能明白，不是你太脆弱， 而是有些事情，真的影響你很深。 而你，值得被好好理解。 👍活動推薦 ▎3月《靜心月》黑暗無光靜心+靈魂對談室 https://reurl.cc/1kavDm ▎3/6 《自我療癒》小班制 https://reurl.cc/LQR2l9【關於潛意識老實說】潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/ Powered by Firstory Hosting

大家好，我是妍靜，經過5集的療癒盲點解析後，這一集的「跟我一起療癒」又會回歸到”重大創傷經驗的影響”的分享囉。 之前有在EP130分享到從小受到暴力管教、打罵、羞辱式教育影響，EP133父母在自己很小的時候離婚、或隔代教養的議題，EP136父母/重要教養者的過世對一個人的打擊有多大，還有EP139關於父母偏心，重男輕女&不公平對待的影響。這一集要聊聊關於「霸凌經驗」的影響。關於霸凌議題，也是近年來出現一些重大的社會新聞，經過報導、網路傳遞，大家才有更加重視。有些霸凌者常講「我只是開個玩笑、幹那麼認真」，或是告知父母、師長後，不但沒有被支持、甚至還被臭罵一頓，造成當事的人更大的傷害。不管是哪種創傷事件，很多人因為當年承受的痛苦很大、內心有扭曲，就會呈現兩極化反應，要不就是很內縮、壓抑、更加害怕、開始委屈自己、沒自信等等的，還有一種就是為了害怕再次受傷，把自己武裝起來、表現得很強勢，後來會很像當年傷害自己的人一樣、變成自己最討厭的樣子。今天聊霸凌這個主題，就會從「被霸凌者」、以及「霸凌他人」的人，兩個面向去分享個案經驗、後續影響，以及怎麼做可以幫助自己面對這樣的過去。霸凌受害的影響，大家應該都有感覺到，但為什麼要討論加害者部分，是因為我希望大家有想起來自己曾經傷害過他人、做過的錯，也要去面對、找出當年會這麼做的原因、願意承認自己的錯誤，才有可能完整自己的人生課題。有時候受害者、加害者的角色也可以交替互換，所以兩者都需要討論。■主持人：妍靜■節目精彩片段00:40 前言03:11 「被霸凌」的說明04:59 職場霸凌&回溯到校園霸凌09:47 考試失敗 與童年霸凌有關的案例14:02 療癒你的「受霸凌」經驗18:08 「施暴者」要如何學習承擔、道歉23:05 我需要當面向對方道歉嗎?25:34 如何知道我應該要先面對哪一個對象?26:12 從「被害人」到「施暴者」📣推薦影音EP29｜我以為遺忘的霸凌創傷，潛意識都知道｜催眠師Jennyhttps://reurl.cc/R958erEP131｜負面情緒，如何影響你的健康｜催眠師Alenahttps://reurl.cc/7bGndb📣活動推薦▌3月《自我療癒》小班制｜妍靜https://reurl.cc/Ny4gQQ▌《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師https://reurl.cc/Xmqgag留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐節目精彩片段00:08 世界上最遙遠的距離...？01:46 檢視我和我自己的關係03:57 看清自己如何看待自己04:57 從對立到接納，卸下心中的高牆06:55 加強感受力的練習08:48 負面感受日記與每日練習10:51 把握生活中讓你有強烈情緒感受的人事物12:39 「不習慣」到「習慣」的過程13:54 感受生命而不是解決問題🌈活動推薦▌《靜心月》 黑暗無光靜心 ft. 靈魂對談室https://reurl.cc/W824WD▌《新靜心．初階》改變生命的五堂課https://reurl.cc/R9ZdDe💡精彩推薦▌重複的類似體驗，其實是生命的啟示https://reurl.cc/qKeGoR▌潛意識豐盛引流精華片段https://reurl.cc/xKqNo5【關於心靈老實說】心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳粉專https://lihi2.cc/LsGTu社團https://lihi2.cc/Bnfi8網站https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺今天這集分享當催眠個案的經驗，是一個我完全沒有預期，卻深深影響我的感受，就是愧疚感。現在的我真的越來越相信，潛意識是一個你無法用理智預測的一個區域。當它想要告訴你事情的時候，就算你事前做再多的準備，都不會猜到它想要帶你往哪裡去。進入催眠狀態之後, 第一個浮現的畫面是我已經過世的爺爺，那是已經失智時期的爺爺。我常常對他的言語，對他的行為感到很不耐煩。接著潛意識到了另外一個時刻，那是奶奶過世的那一天，我盡快趕去醫院，最後還是來不及。在催眠狀態中，感受到那一個來不及，不單單的只是一個來不及一句話而已，而是一整個情緒沉重的感覺，我的眼淚在那一瞬間，完全的潰堤了。催眠師接著引導我回到和奶奶相處的記憶，我才真正的看見，所有的孫子裡面，奶奶是最疼我的。但我卻常常用很不耐煩的語氣回應她，有時候甚至覺得她很囉嗦。有一次，奶奶硬是要塞錢給我，但是我堅持不要收下來，最後她生氣了，當著我的面把所有的錢都撕掉，在潛意識的畫面裡，我第一次清楚的感覺到，那不單單是錢，而是她給我的滿滿的愛。在那一刻，一種非常強烈的愧疚感，從我的心底湧了上來。最後催眠師引導我，看見爺爺奶奶一起站在我的面前。我把所有我來不及說的話一次、一次的說完，那些話裡面有愛、有思念，還有更多的是歉意。當催眠結束我被喚醒時，我心裡非常清楚，愧疚是一種非常低頻，卻非常容易被我們忽略的一個情緒。很多時候我們以為自己已經放下了，但其實只是把它藏得更深而已。我從催眠師的角度來看，這一次的經驗讓我更確定一件事情，潛意識它不會責怪你，它只是在提醒你有一些感受還沒有好好的被整理。而當這一些愧疚沒有被釋放，它就有可能會轉化成壓力，也有可能會轉化成對金錢的一個焦慮，甚至會轉化成對自己的一個苛責。正視這些感受，面對釋放之後，才能真正的放下它喔。🧸活動推薦2/7《深度療癒》原生家庭－母系創傷療癒https://reurl.cc/4b7WLR【關於潛意識老實說】潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

這一集要談談很多人都很好奇、想一窺究竟的”前世”議題。 之所以會把他列在「自我療癒」的盲點解析系列，的確是因為很多個案在遇到生命困境、關係上的衝突、感覺到極大痛苦無助時，會想到的一個方向「因果論」、「我的前世是不是怎麼了，導致今生這麼痛苦要還債」的想法。 這些想法應該就是受到宗教會講因果輪迴影響，或許多命理老師喜歡談論的前世因果關係、各種電影書籍的傳遞，許多人對會好奇「前世」真實存在嗎？知道自己的前世，真的是「突破現在困境」最快的方法嗎？ 前世能夠帶給我們的教導、眼界、領悟，跟今生會是不同層次的，但如果你連今生的記憶一片空白想不起來、痛苦都無法面對、對心的感受力都很弱、無法有情緒連結、沒辦法做到情緒釋放，那要真正探索前世就會有難度，很多人會因此自我懷疑、因為無法連結到而感到挫折；不然就是淪於小我投射和幻想，餵養了自我滿足的虛榮心，可是這樣對改變生命一點幫助也沒有，就是活在自己建構的虛幻假象中。 所以開始探索前世之前，不可以捨近求遠，一定要先能夠面對今生的重大創傷、能夠面對「原生家庭」對你的影響，培養你面對自己的勇氣和承擔力，當療癒到一定的深度後，或許就是時候可以去探索前世了。 盲目的追求和歸咎一切都是因為前世影響，反而會讓你在自我療癒之路上走錯方向、繞遠路唷～ 這一集就簡單地以QA的方式，從潛意識探索、心靈療癒的角度，跟大家聊聊關於「前世」的概念囉!! 🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜 節目精彩片段 00:00 前言＆盲點 04:06 前世真的存在嗎？ 06:17 前世與今生的關係 08:40 我好奇跟某人的前世關係 13:09 感情創傷都是前世因果造成的嗎？ 17:42 我是麻瓜 有可能探索到前世嗎？安全嗎？ 20:01我什麼時候適合去探索前世？ 📺推薦影音 ▌EP80｜解鎖前世今生 ⟪前世系列1⟫｜沈伶老實說 https://reurl.cc/qK3Qxp ▌EP25(下)｜我的催眠初體驗：6個前世給我的教導｜催眠師妍靜 https://reurl.cc/5bEYYG ▌《潛意識老實說》 https://reurl.cc/4bGZZY ✨活動推薦 ▌3月《自我療癒》小班制｜妍靜 https://reurl.cc/Ny4gQQ ▌GTHA全球超世紀催眠研究協會-年度活動 https://reurl.cc/eVg4GW 【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精彩片段 00:28 如何看見自己的無感 04:09 分心為什麼跟創傷有關？ 06:24 學習轉念造成的影響 07:38 高我卡的提醒 10:01 我從什麼時候開始討厭自己 11:55 回顧人生的重大事件 💡活動推薦 《新靜心．初階》改變生命的五堂課 https://reurl.cc/YkRWRa 🎬精彩推薦 EP124｜我與自己的心有多近？《超越心靈極限之旅》part3｜沈伶老實說 沈伶 https://youtu.be/O5_QsjLrRh0 【心靈問答】為什麼心靈成長重視「落地」？如何「自我覺察」？ ｜沈伶老師 https://reurl.cc/XaNeye EP65｜為什麼療癒對心靈成長很重要?｜心靈老實說-里歐 Feat. 妍靜、金姐 https://youtu.be/sLBbzu8q7MM 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 哈囉，今天這一集跟大家分享我學習「動功」的心路歷程，還有它對我的幫助。 動功，它只需要放下頭腦，跟著身體走，不需要有任何的思考分析，更不需要去控制你的身體，你只需要讓身體做它本來就會做的事情。 在練習的過程中，真的會很清楚的去感覺到「真的是身體在帶著我走！」，這種感覺，非常的奇妙，也非常的有趣。 但是有趣沒有持續多久，因為接下來要面對的就是旋轉，那不是一種輕輕轉幾圈的那種感覺，而是像遊樂園的咖啡杯一樣，甚至比那個遊樂園的咖啡杯還要感覺的暈。 身體在轉，世界在轉，我的整個胃，也都跟著一起轉，吐到整個都停不下來，這個時候我卻還很理性的去問學姊說， 那我現在可以去哪裡吐呢？我才領悟了，原來這個 怕丟臉的一個感覺，也是對身體的一種阻力。那可能就真的很難進入一個正確的狀態了。因為身體想要做什麼，它就會去做。 經過了《動功初階》的三次活動， 每一次的練習都有不同的感覺，都有新的釋放。 周六的上午我都會去團練，那一種支持的力量是非常的強大的。你會覺得你不是自己一個人，而是一群人一起用身體去學習，一起去成長。 慢慢透過練習也讓自己穩定下來，讓自己更信任自己。我從練習動功以後，得到最好的禮物，就是原來我可以這麼的去相信我自己。 如果你正在學習動功的路上，希望我的一個學習歷程跟故事可以陪著你一起。 如果你正在猶豫你要不要開始練習動功，那也希望我的分享可以給你一些小小的勇氣。 如果你還有一些焦躁或不安，希望你知道你的身體一直都在等你去靠近它，你的身體會給你所有你想要的答案。 📺影音推薦 EP138｜身體意識的教導-動功教我學習愛自己｜心靈老實說-里歐 https://reurl.cc/ekDOLb EP132｜動功，如何幫助我啟動身體自我療癒的力量｜心靈老實說-里歐 Feat. 娜雅 https://reurl.cc/Dqk97O 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 今天跟跟大家分享我的第一次催眠體驗。 這段經歷對我來說非常重要，讓我理解： 💡催眠能帶來什麼樣的改變？ 💡又可以如何幫助我自己？ 這次的催眠讓我看見了兩個很重要的【情緒】 第一個是「生氣」的情緒： 它來自於我小時候被母親打，還有父親喝酒發酒瘋的恐懼。 這些傷痛並沒有隨著時間而流失，而是一直埋藏在我的心底。 第二個情緒是「不被重視」的感覺： 來自父母對弟弟的關愛照顧，讓我覺得自己不重要，一直被忽略。 這些情緒已經積累太久了，久到都成為我身體的一部分了。 催眠中被看見，所以才被允許釋放，才讓我真正去意識到—— 潛意識一直在提醒我：哪裡有我需要去療癒的地方。 當催眠結束、被喚醒之後，我的內心感覺鬆了，終於卸下了長年累積的重擔。 原來，要真正的療癒，不是去壓抑、不是去否認， 而是去誠實地承認面對：「是的，我很生氣、是的，我覺得我自己不重要。」 唯有去承認它們，正視這些感受，就是改變的開始了。 🌃推薦影音 ▌EP17｜為何我會成為催眠師？催眠對我的幫助有哪些呢？｜催眠師 艾俐 -潛意識老實說 https://reurl.cc/gGN9N7 ▌EP46｜我如何走上催眠師之路，與我的催眠體驗｜催眠師 愛麗絲 -潛意識老實說 https://reurl.cc/0aWgpx 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

《跟我一起療癒》單元中，關於討論在「自我療癒」的盲點解析來到第四篇啦！ 在整理和錄製podcast的時候，我也同時在回顧自己接觸身心靈觀念、面對情緒和療癒觀念的過程，回顧到當初的身心狀況、自己超沒有自信、性格還有很多扭曲，到現在可以自然談到心路歷程，我真的覺得學習如何「與情緒相處」、「面對自己」、「療癒過去的創傷」、提升「自我覺察力」真的是很重要、很根本、物超所值的事情😍。 我前幾天在整理家裡健康檢查報告時，我媽拿給我看2012年我在榮總自費一萬八做的頭部MRI報告，我好驚訝我媽怎麼把它留著。去檢查的時間點，就是因為發現被前男友劈腿，我在家裡廁所昏倒送醫急診，但做了各種檢查仍找不出昏倒的原因，最後連頭部都去做MRI。 報告結果一片祥和、完全沒有任何異樣，當時真的很挫折，明明身體就很不舒服但花大錢做了檢查都正常，我到底是哪裡有問題，現在回想起來就是當下情緒累積太大、太崩潰直接衝擊讓身體受不了的結果。 我談戀愛那時候有一段時間是一個超級愛按摩的人，最頻繁的紀錄大概是一個月按四次、每次兩小時，還要加上油推，這樣累積下來至少一個月要花好幾千塊在按摩這件事上，可是如果不去按摩心情就不好、或是肩緊僵硬到每天都覺得很累。累積的金額有點可觀，然後效果又沒辦法持久。而且還會報復性消費，忍不住會想買東西、花錢，用吃的很貴來證明自己是值得的、我有在愛自己的。 現在回頭看，幸好我當年有意識到自己不能繼續這樣下去了，我真的要自己救自己、不能繼續內耗下去，透過情緒釋放、療癒，我現在倒是很少需要去按摩、報復性消費，每個月就省了滿多錢的，可以把時間/資源/精力用在自己真正想要的事務上，這樣的感覺真的很好。 無論你現在感覺自己是在低谷、還是好像日子過得不錯，只要持續認識自己、探索內在、清理過去，生命都會好好回應你的唷🌹~~ 🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜 節目精彩片段 00:00 前言 04:39 盲點10：我不記得過去的事情、沒有感覺，因此我沒辦法做療癒。 12:38 盲點11：我覺得我的父母/小孩/伴侶問題比我嚴重，我要說服他們先做療癒 19:47 盲點12：我相信一切都有「最好的安排」，我等時間沖淡一切就好？ ☀️推薦影音 ▌覺醒，為何不能繞過""人性""的部分？｜沈伶老師 https://reurl.cc/pKrmKd ▌如何讓""光""進入心房、療癒自己？｜沈伶老師 https://reurl.cc/oKr9vV ▌我的【胎內記憶】與我以為已經遺忘的童年回憶｜超世紀催眠師 妍靜 https://reurl.cc/qKrmKR 🔔活動推薦 ▌3月《自我療癒》小班制｜妍靜 https://reurl.cc/Ny4gQQ ▌關於情緒&人生藍圖 《新靜心．初階》改變生命的五堂課－線上影音｜沈伶老師 https://reurl.cc/bmKa0E 【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 哈囉， 大家好，我是超世紀催眠師 羽沺 想要跟你聊一聊，我為什麼會成為一名催眠師。 你有沒有過這樣的一個經驗，有一些情緒有一些恐懼就像隱形的傷口， 說不上來它是什麼，也搞不清楚原因，可是它就是存在。 甚至影響你的生活，影響你的人際關係，還有影響你怎麼去看待你自己。 我用以下的比喻讓你進一步瞭解。 有一臺電腦，表意識就像是你正在開的一個程式， 而潛意識就是電腦裡面龐大的資料庫， 你可能忘記哪一些檔案放在哪一個資料夾裡面， 可是，他們從來都沒有消失，它一直都在硬碟裡面。 當你透過催眠連上那個資料庫之後， 你就能夠找到那一些被遺忘，卻影響你行為和情緒的檔案。 還記得我第一次當催眠個案的時候，那真的是一個非常震撼的經驗。 我在潛意識裡面看到了童年時候受傷的自己。 原來，我現在很多內心的掙扎，竟然都跟那一些被忽略的片段有關。 透過催眠去看見了問題真正的源頭。 催眠，就像是一支手電筒，溫柔的去照亮我們潛意識深處的角落。 而催眠師的角色像是一個翻譯官，幫助你去聽懂潛意識的語言，引導你和潛意識對話。 當看見個案從一開始的迷惘，到能夠勇敢的去面對自己的問題， 去釋放掉長久以來的負擔，哪怕只是釋放一點點， 我都會覺得我正在做一件對的事情。 🌷活動推薦 12/06《深度療癒》金錢或感情議題的療癒 https://reurl.cc/dq25Dz 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

「連結自己的內心感受，是為了重新找回真正的自己。」 「療癒，是陪伴自己長大和蛻變，拿回生命力量的過程。」 過去我在EP142、EP145兩集，談了在開始做自我療癒、回顧過去、釋放壓抑情緒時，6個常見的盲點想法。 今天這集也會談三個我有聽到個案提出的疑問，希望透過這些分享可以幫助大家釐清一些可能卡住自己行動力的思路。如果大家有什麼疑問、自己進行自我療癒遇到卡關的部分，也都可以寫訊息給我的粉專、或是留言給靜心推廣與心靈成長協會的小編，我可以在之後節目中回覆唷~ 盲點7：我和父母現在感情很好、把話說開了，我不用再療癒了 盲點8：開始回顧生命、連結感覺、做情緒釋放，讓我失去過去的平靜，我害怕情緒失控和破壞現在的人際關係 盲點9：我有做療癒，怎麼還有很多負面情緒波動?難道永遠療癒不完?! 🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜 節目精彩片段 00:00 前言 01:24 盲點7️⃣：感情好、把話說開=不用療癒了? 11:08 盲點8️⃣：我害怕破壞既有關係、失控 17:19 盲點9️⃣：怎麼還有很多負面情緒?難道永遠療癒不完?! 🔔活動推薦 ▌11/15《超腦零極限》讀書會｜伊蘭卡 https://reurl.cc/NxYMOQ ▌《新靜心．初階》改變生命的五堂課－線上影音｜沈伶老師 https://reurl.cc/bmKa0E 🎙️推薦影音｜沈伶老師 ▌療癒走很久的真正原因？自我懲罰的隱藏信念原因是？ https://reurl.cc/MMvnqK ▌衝突時如何不壓抑情緒？憤怒可能是無法承擔？ https://reurl.cc/NNjzVe ▌什麼叫「順著流走」？我怎麼知道我療癒完了？ https://reurl.cc/pKdQOx 【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 金姐 嗨，大家好，我是金姐 現在在聆聽Podcast的你，是否曾經想過， 在你生命中所發生的一切，究竟是偶然， 還是，其實一切都是早就安排好的呢? 朋友因為突發事件，取消了原本已經排定的催眠， 臨時問我願不願意把握這個當個案的機會，或許是因為我有企圖心， 所以在這次的催眠過程中，我看到了不一樣的自己。 我來到了前世，我是一個傳教士，站在教會的門口， 看著那些人民拿著碗盤，爭先恐後地請求教會提供他們糧食， 我把糧食作為信仰的對價，為了逼迫人民信教，而採取了很多殘忍激烈的政策， 例如，不信仰我的宗教，教會就不會再提供糧食給他們，這導致了很多人民死亡， 我這樣做，無非是為了要增加信仰人民的數量，想要得教會的認同和讚賞， 我想要獲得更高的權勢和地位，這樣的我，其實是把人命當作我往上爬的籌碼。 催眠師讓所有被我害死的人都站到我的面前， 我面前出現了很多人，我看到一個小男孩，大概五、六歲， 因為沒有足夠的糧食，最後營養不良活活的被餓死。 我不禁眼淚潰堤，不斷地對他說：「對不起，我錯了，我錯了。」 那股罪惡感和愧疚感讓我一直不斷的道歉， 但不管我怎麼道歉，他的表情似乎都沒有什麼變化， 我突然對他說：「對不起，我殺了你，是我殺了你」， 我才突然清楚意識到，對，是我殺了他， 我的行為不是用一個「錯」就可以簡單帶過的， 我剝奪了他的生命，甚至是其他的人， 他們都是我殺的，他們都是因為我而失去生命的， 這時候的我，才算開始真正的面對自己的所作所為， 也才看見自己的貪婪、驕傲、自大、愚蠢和自以為是， 而在這個過程中，我犧牲了多少生命。 直到我明確的知道、承認自己的行為，才能真心的道歉， 當我再去看那個小男生，他臉上的表情終於有了變化， 他笑了，他說：「你懂了，你要真的知道自己錯在哪裡， 才能真心的面對自己的錯誤，也才能發自內心的道歉。」 ✨活動推薦 團體講座 | 11/9 從靈魂之眼透析生命之力，開啟豐盛之流 https://reurl.cc/QXoro5 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

在開始分享這一集的三個自我療癒盲點前，我想先說說上一集播出後有收到的詢問： 「要怎麼做，才能堅定的相信做療癒對自己有幫助？才能跨出去療癒的這一步？然後堅持下去？」 關於這一點的回覆，總結我這些年來的經驗想跟大家分享的是：「凡事先踏出去嘗試，當你朝著對的方向前進後，你就會感覺到內在、外境的改變；當你持續一直面對自己，你又更能感覺到更進一步的不同，心的自由度被打開，不會被過去的限制莫名的綑綁住自己，身體和內心會感覺到更自在和穩定；在揭開創傷影響的過程中，情緒很豐沛、很滿都是必然會發生的，但就是要鼓勵自己去面對痛苦，千萬不要輕易放棄。像搭飛機遇到風雨一樣，要先有機會衝破雷雨的雲層，才能看見雲上更美的風景。」 在這集我會分享自己在面對「療癒原生家庭創傷」時，從「抱怨好累、一直希望粉飾情緒」到「願意更誠實面對自己」然後鼓勵自己跟個案要持續面對的心境轉變過程。 還有三個療癒盲點也不要錯過唷～ 盲點4️⃣.別人比我慘，我沒什麼好抱怨的？！ 盲點5️⃣.我平常都會哭、會生氣罵人，我都有在釋放情緒了吧？ 盲點6️⃣.我很認識自己！我只需要療癒某件事就好了 🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜 節目精彩片段 00:00 前言 00:43如何幫助自己展開自我療癒 04:00自由與勇氣：療癒帶來的心路轉折 15:30 盲點4：別人比我慘，我沒什麼好療癒的 19:35 盲點5：平常就會生氣/哭=有情緒釋放?! 25:29 盲點6：我很認識自己，我只需要療癒…… 📣影音推薦｜《空性之舞》覺醒四書讀書會｜沈伶老師 ▌如何與「真我」更親密？ https://reurl.cc/9nmWvX ▌為何我們如此害怕「痛苦」？ https://reurl.cc/7VzEdl 🔔活動推薦 ▌11/15《超腦零極限》讀書會｜伊蘭卡 https://reurl.cc/NxYMOQ ▌《新靜心．初階》改變生命的五堂課－線上影音｜沈伶老師 https://reurl.cc/bmKa0E 【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精彩片段 00:20 人生中最重要的是... 01:48 認識從過去累積到現在的我 04:43 什麼是自己最真實的狀態 05:24 從不喜歡的食物發現童年創傷 08:53 看見被藏起來的自己才有機會還原 📣活動推薦 ▌11/15~《超腦靈極限》讀書會 https://reurl.cc/NxYMOQ ※本協會會員 免費參加 唷!!! 🌈影音推薦｜沈伶老師 ▌如何靠近「真我」？–從二元對立走向一元 https://reurl.cc/VWV6oy ▌為什麼心靈成長重視「落地」？如何「自我覺察」？  https://reurl.cc/qYedby 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 Livia & 舒涵 大家有沒有【斷捨離】的經驗呢？ 這一集，超世紀催眠師 Livia & 舒涵  分享了他們透過物品的斷捨離 看見自己內在的情緒 和 創傷 ～ Livia： 去年的希臘之旅，在還沒抵達希臘，轉機的過程就已經開始有第一個學習的功課發生，感受到人生 揹負了很多很多的行李跑，為什麼要揹負那麼多行李，很有感觸。 後來要丟掉蜜月買的名牌包包👜，當下我的心情真的覺得晴天霹靂！整個晚上，就是在開行李，收行李，反覆的在做這些事情。然後做到後面我已經有點崩潰，我有很多的情緒，有四分五裂的感覺。 甚至到隔天早上，我已經控制不了我的情緒，讓它爆炸💥，就是 宣洩我憤怒的情緒。在做完情緒宣洩之後，我有比較冷靜，好像可以比較理性的去看待這件事情。 有一個比較新的感受進來，而不是困在說為什麼一定要把這東西給丟掉。 最後給我很大的感觸，是它其實是在告訴我說： 你要去看清楚你的人生裡面， 什麼是你想要的， 什麼是你不想要的。 為什麼會這樣說？ 因為當時我就在回想，我買它的時候，我在想什麼？ 情緒走完之後，好像突然會有 #智慧，突然開朗，會知道說，你為什麼要這樣做，你為什麼最後可以有勇氣去把它給丟掉。 舒涵： 我看我家裡的很多東西，感受那些東西為什麼會留在我的生活的時候，連結到我以前的生活，我都很害怕身邊會需要用到的東西沒有。 回想到小時候，我在國中或是高中的時候，我的書包其實都是很沉重的，我留了很多我不需要的東西，留著那些東西是因為我的恐懼，其實是跟我 原生家庭 的 創傷 是有關係的。 因為我是隔代教養，我覺得就是因為我不好，所以我爸爸媽媽才會不要我，就覺得自己不值得的那種 匱乏感。 所以我就會希望自己可以準備完善一點，必須把武器都帶在身上，因為不會有人來幫我，我得要自己能夠幫忙自己，一定要自己帶著。 就是這一次的斷捨離，我才真的去看見，我到現在已經是一個催眠師了，其實我根本就不夠認識自己啊！ 突然發現說我怎麼還留著這些東西？ 原來對我的影響是那麼的深遠的，從很小的時候帶來的，我現在還留著這樣的習慣。 ✨活動推薦  9/21 團體講座 https://reurl.cc/QXoro5 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

想要幫助自己改變生命 不是等你準備好才開始 而是你先開始 就能夠漸漸找到你的方向了 大家好，我是妍靜。 「跟我一起療癒」從EP126開始已經播出五集囉，也就意味著從開始分享各種不同療癒經驗已經過了五個月了，不知道大家聽了Podcast裡分享的經驗後，有沒有開始回顧自己的人生、嘗試練習面對過去的創傷、然後釋放那些負面情緒了呢？ 從我開始接觸「療癒」的觀念也有大概10年了，真的也是走過很多波折、對於療癒觀念的誤解、感覺不到自己的真實感受、或好像做了情緒釋放但心還是無法安定…等等各式各樣的「卡關」。 「療癒過去創傷的影響」、「重新認識真正的自己」真的是一段旅程，這一集就要跟大家分享，我開始學習身心靈後，一路以來再自己和做個案、觀察身邊同學做療癒時，有遇到的盲點。希望透過這些分享可以給大家不同的思維角度和解開一些自我療癒時的疑惑，也希望讓感覺到卡關、氣餒、想放棄的朋友可以再給自己多一些嘗試的機會，朝著正確的方向前進、生命是會給予回應的。 今天會跟大家分享3個滿重要的心理盲點，大家可以回想一下自己有沒有發生類似的想法過？然後試著多思考一下自己為什麼會有這些想法？背後可能的原因是什麼？ 1. 我現在很平靜，應該不需要療癒吧！ 2. 有想到負面情緒，就會吸引到更多負面能量？！ 3. 別人看起來都不用療癒，也過得好好的呀？！ 🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜 節目精彩片段 00:00 前言 04:13 盲點1：我感覺很平靜，應該不需要療癒?! 08:20 盲點2：想到負面情緒，就會吸引來負面情緒？ 10:52 你不是不生氣，覺察細微的情緒轉折 13:43盲點3：別人都不用療癒，也過得好好的?! 28:02 結語：覺察/重視 你的負面情緒 📣影音推薦 ▌自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？ https://reurl.cc/nLr2vl ▌療癒走很久的真正原因？自我懲罰的隱藏信念原因是？｜沈伶老師 https://reurl.cc/1OzAkY 🎡活動推薦 ▌9月《靜心月》 https://reurl.cc/DKGkN6 ▌11月《自我療癒》小班制｜艾俐Elly https://reurl.cc/Ny4gQQ ▌《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師 https://reurl.cc/Xmqgag 【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精彩片段 00:57　心靈練習生的三年心得 02:05　打掉重練的過程 02:45　內在世界觀的影響 03:44　哪些正確的內在世界觀呢？ 06:04　區隔「我」及「我以外」的世界 07:35　什麼是沒有「我」呢？ 10:47　吸引力法則與冰山理論 11:52　看待情緒的正確方式 13:09　練習承擔生命的痛苦 ⛵活動推薦 《2025年9月－靜心月》 https://reurl.cc/DKGkN6 【線上影音】新靜心．初階－改變生命的五堂課 https://reurl.cc/ko9LQb 🍎精彩推薦 EP121｜區分心靈內外，停止陷入情緒漩渦｜心靈老實說-里歐 https://reurl.cc/262G96 EP117｜負面感受日記如何連結自己的心？｜心靈老實說-里歐 https://reurl.cc/A6lg8e 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 傑思 大家好，我是超世紀催眠師，傑思 阿公已經過世幾年了，而我和他過世前的十幾年，因為沒有住在一起了，就沒有太多的交集。 還記得他過世的那一天，我哭得非常傷心，其實我有一點吃驚，自己怎麼會這麼難過。 然後，一直到告別式的時候，我真的是哭得泣不成聲，可以說是人生中數一數二的大哭。 心腦多少還是有點距離，頭腦還是抓準了一個空隙，插了幾句話， 問我: 怎麼會哭成這樣子? 阿公對我來說這麼重要嗎? 長大這麼久，我一年跟他說幾句話， 說不定都數得出來。我怎麼會這麼難過? 然後之後大約一年的時間， 我只要想起阿公，我還是可以馬上流淚。 所以，這個時候我意識到，我潛意識真正的感覺，跟我的頭腦認知絕對完全不同。 最近一次的催眠，我果真看見好多小時候和爺爺的相處，頭腦完全想不起來的記憶，卻有著深刻無比的畫面跟感受。 我感受得到阿公的愛，那些頭腦早就遺忘,不過,潛意識卻好好珍藏的那些片段。 我才發現，原來，我早就已經感受過什麼是無條件的愛，然後，它也被封存在我的潛意識裡面。 但是我和阿公關係的關鍵轉折， 是出現在小學的時候。 有一次，他非常兇的罵我，現在回頭看， 就是從這裡開始，我開始和阿公就沒有太多深刻的記憶了。 接下來的相處，就好像有一個無形的界線擋住。 就這樣三十年，一直到他過世，都不是很親近。 潛意識帶我回到那個被痛罵的場景，我的心感覺狠狠的被劃了一刀。很痛,很痛。 出現了好多以前從來沒有發現過潛意識真實的聲音，我感覺很害怕， 但是，不是怕阿公很兇， 而是害怕，我覺得在我的原生家庭中，唯一就是，我是我就願意愛我的人，是不是也不愛我了? 我果然沒有價值，我應該真的很糟，才會讓阿公這麼生氣，不然他是很愛我的。 過了三十年， 我知道我跟阿公和好了。 現在就來聽聽催眠師- 傑思是怎麼跟阿公和好的吧 🧸活動推薦 09/06《深度療癒》內在小孩療癒 https://reurl.cc/GN5dzA 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

我們在討論各種創傷議題和處理，不是要告訴大家怎麼做才是對的，因為每個人的生命都是獨一無二的、遇到的狀況百百種，逐一討論每個事件要怎麼處理是不切實際地，可能會有種永遠處理不完的，所以我們要學的是方法、觀念，從根本源頭開始改變。 把自己生命中遇到的事件和狀態區分「內在」和「外境」是很重要的概念，可以幫助我們更清晰的觀察自己發生的事件和處境，更清晰的認識自己、才能做到有效的自我療癒。 透過生活當中各種「外境」當作線頭，探索自己的「內在」，培養更多元的視角、對自己更多的認識，進而找出造成痛苦的根本原因和信念，讓自己穿越痛苦和創傷陰影，找回面對考驗的勇氣和智慧，當我們進步了、成長了，就不會感受到那麼多痛苦了。 外境其實就像投影幕上的畫面、簡報檔，是因為你這台電腦主機裡面先有了內容、才會投影出來到布幕上(也就是產生這些事件)。所以真正可以改變投影畫面結果的方法，不是去塗鴉投影布幕，而是要找出你這台電腦主機內需要修改的程式、簡報檔，然後加以修改，才能在投影幕上到不同結果。 要怎麼修改這台電腦主機的內容，就是認識你的「內心」，包含這些外在事件發生後，「我」自己的感覺、「我」的情緒、「我」的信念，清理你的內心，一樣才有機會真正徹底改變現在的處境。 關於這一集要談論的主題「偏心!! 重男輕女&不公平對待」，大家可以從以下幾點去觀察，如果有其中2-3點，就可能受到幼年不公平待遇的影響，你的內心或許有創傷信念和受困情緒，在你所不知道的潛意識中影響著自己。 1️⃣.家庭、家族關係，明顯感受到重男輕女 2️⃣.兄弟、姊妹間，父母特別偏愛某一方 3️⃣.觀察到在職場關係上常常遇到主管偏心、自己常常受到冷落，明明做同樣的事，主管特別會袒護他人、或是給別人的獎勵總是比較多 4️⃣.在任一關係中，自己一直很努力做事、表現，爭取認同，身心俱疲又不知如何停止放鬆 5️⃣.特別關心政治，喜歡發表激進的政治言論 6️⃣.特別重視「公平性」，跟自己沒關的事情也還是要求一定要公平 7️⃣.特別重視對錯，總覺得自己是對的、其他人是錯的，一定要爭出輸贏 🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜 節目精彩片段  00:00 前言 00:53 「外境」&「內在」的區分   05:05 你有受到偏心、重男輕女影響嗎? 08:20 顯性 的重男輕女 13:19 隱性 的重男輕女 16:18 父母「偏心」的創傷陰影 22:22 「非我不可」的信念及影響 24:42 自我療癒的方法步驟 28:02 結語：覺察/重視 你的負面情緒 📣影音推薦 ▌開發心靈力量的最佳修練方法｜沈伶老師 https://reurl.cc/0WXb0x ▌如何在關鍵時刻做出「正確的抉擇」？｜沈伶老師 https://reurl.cc/MzNmKp 💈活動推薦 關於「認識自我」的重要性，如何區分內在、外在，以及為什麼我們要遇到這些生命挫折和考驗，歡迎大家參考沈伶老師《新靜心初階》的線上影音、實體活動，會有詳細的介紹唷~ ▌《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師 https://reurl.cc/Xmqgag ▌《靜心月》黑暗靜心x靈魂對談 https://reurl.cc/nLMMOd 【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精彩片段 00:54 動功對我的收穫 02:04 生活中對待自己的方式 04:45 什麼是最適合自己的選擇? 08:33 善待自己的方式 📺影音推薦 1. 你知道身體也有意識嗎？連結身體意識的最佳方法是什麼？｜沈伶老師 https://reurl.cc/4Nog1Y 2. 什麼是「動功」？與其他氣功、功法不同的地方是什麼？｜Jenny老師 https://reurl.cc/nYDV18 3. EP39｜你的身體都知道｜心靈老實說 里歐 VS 妍靜 https://reurl.cc/A3A1Od ✨活動推薦  2025年《動功初階》梯次  第三梯：11/22、29、12/6  https://reurl.cc/eM7L4W  【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 Livia & 芊 & 芸 我是超世紀催眠師 芸  前陣子跟媽媽講電話聊到關於金錢的話題 媽媽說了關於她的一些人生故事 然後就越講越激動 開始有點失控的想要跟我爭辯 當下我感覺到她的內心其實是有很多憤怒跟委屈 所以我請她先閉上眼睛去感受自己的心 然後請她跟自己說： 「我已經盡力了」 她突然間跟我說： 「我怎麼會有點想要哭的感覺？」 她就開始哭 我給了她一些時間 讓她去感受她的內心 我繼續請她說： 「我已經盡力了， 已經做好媽媽跟女兒的本分 我把這些責任，重擔全部都放下 從今天開始我只為我自己負責」 當她說完這些話的時候 她跟我說：為什麼我的心裡面感覺到暖暖的感覺？ 我告訴她： 對，就是這種感覺， 這就是你在靠近你自己心裡面的感覺 這就是為什麼我們要去探討我們的過去、我們的創傷 當你真的去看見 擁抱那個自己 你的心就會變得柔軟了 後來媽媽跟我說 她覺得她口氣有比較放軟一點點😄 她好像可以比較理解我跟她說的事情 到現在，她比較不會強迫我去做任何事情 她會比較尊重我的決定 這是媽媽蠻大的一個改變 還有催眠師 Livia 和 芊 如何引導爸爸宣洩激動的情緒及後來的變化，還有催眠師們在這些事情上學習到了什麼？ 讓我們一起來聽聽精彩的催眠師現身說法吧😍 💐影音推薦 EP109｜感受情緒， 讓我找回自己的力量(上) 心靈老實說-里歐 Feat.芊 怡涵 https://reurl.cc/965dD8 情緒、頻率與身體健康的關聯是什麼？ https://reurl.cc/bmnO8E 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

這一集要分享的主題是「重大事件影響」的第三種：父母或重要教養者的過世，帶給我們的影響。 台灣社會很多人會迴避討論死亡、談論與過世親友的關係、心中真實的感受和情感，覺得好像死亡一切就結束了，但實際上重要親人、朋友、寵物的離世，一直都會帶給很多人心中無法抹滅的傷痛，因為有太多感情的糾葛、一時之間是很難釐清的，可能有滿滿的愛、不捨，或是有太多痛苦的仇恨在對方死亡的那一刻還是糾結在心中沒有消散。 對於重要的親友過世，有許多人是帶著祝福的心，希望對方沒有病痛、可以去到更好的地方；或告訴自己要做個讓爸爸媽媽驕傲的孩子、要撐起一個家、不能讓他們擔憂，所以從處理後事到結束，都逼自己要堅強、不要掉眼淚、不要難過，還要繼續為後續的生活奮鬥，但其實內心早已千瘡百孔。 我們當然必須好好的過現在的生活，但也要允許自己有情緒感覺，有難過、有想念、或是有憤恨…各種情緒感覺相疊都是有可能的，而且震盪可能持續好幾個月、或是幾年。練習打從心底接受對方已經離開的事實、接受自己的各種情緒，才能真正穿越親友過世的傷痛。 你是否有覺察過當親人過世之後，你的生活開始產生了某些變化？不是說那種少掉跟對方相處的部分，而且會刻意迴避跟對方有關連的物品、行為、地方，某些原本喜歡的東西、行程都為此改變，因為在潛意識當中害怕喚醒親友過世的記憶連結和情緒。 我們當然可以因為自己的想法不同，改變自己想做什麼、想吃什麼的各種決定，但如果是因為困在某些情緒和信念中，讓自己不敢做「自由的」選擇，那就是需要被認識到跟去調整的。 接下來我會跟大家分享幾位不同個案的經驗，讓大家認識重要親人過世可能會帶來的影響。也會跟大家分享我們表意識認知到的、跟潛意識中真實的感覺落差有多大。 🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜 節目精彩片段  00:00 開頭-關於面對父母親人死亡的觀念 08:25 個案1：出國旅遊，父親過世的內疚 16:32 內疚感＆低頻能量 18:09 個案2：疾病的衝擊，從愛到扭曲 27:50 個案3：父母早逝，延伸的創傷與孤寂 31:44 個案4：非直系親友過世，再也沒有人愛我了 36:09 結語 🔔影音推薦 自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？ https://reurl.cc/nLr2vl EP76｜我們死後的世界｜沈伶老實說 https://reurl.cc/GNddyy EP68｜靈與次元的關係是什麼？我們為何來地球？ https://reurl.cc/NxXXdk 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精彩片段 00:49 生活與工作中的各種卡關 03:40 許願不成功的關鍵 05:16 重複事件的提醒-害怕做錯事 06:52 前世催眠的課題 10:21 陷入重生迴圈的痛苦 12:26 無法接受失敗的自己？ 14:28 向內療癒帶來的改變 15:42 從〝成為更好〞轉為〝看見真實〞 🎶影音推薦 1.認識自己，為何會讓我們更有力量？ https://reurl.cc/qYDjv3 2.自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？ https://reurl.cc/nYVjv2 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cmcr01vtq006l01xs21pue8s5?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 娜雅 以前以為，爸爸過世之後 就從我的人生退場、不再有交集了 在催眠療癒的過程中 才驚訝的發現 他的過世帶給我的無力感 持續影響了我往後20幾年的人生 療癒時我對爸爸說著： 看到加班回來的你還是笑笑的 辛勞工作的你會發光 我要像你一樣發光 可是你走了 我也不要發光了 你拋下我了 我被你拋棄了…… 當我聽到潛意識中的自己 對爸爸說：你拋下我了 我自己都嚇了一跳 當時還不知道 這就是 腦和心的差距 也就是在頭腦的 表意識 層面 知道爸爸是生病離開的 他不是故意的 但是在心的 潛意識 層面 就是感受到被他拋棄了 覺得很受傷、很難過 感到深深的無力感 當年處理完爸爸的後事 我又回到了公司 但沒有外派上海了 只有我自己知道 我的心境已經起了變化 我還是能做好工作 但是，已經沒有熱情 沒有光了 一年後 我又有了去美國工作的機會 但這次我斷然拒絕 不久後便離開了我在職場的第一個公司 回首我的每一次離職 都是裸辭的 都沒找下一份工作就辭職了 因為每當那個無力感襲來 我就想拋下一切躲起來躺平 一段時間後 在大家的關切和壓力下 回到眾人期待的正常軌道 於是開始一個新的工作 直到下一次的無力感來襲 我就一直重複著這樣的模式….. 另外還有一個 親友離世的影響 都說：心裏的傷，身體會記得 一點也沒錯！ 不知道從何時起 我就開始被脹氣問題困擾 在今年三月的療癒小班 催眠師引導著 讓我帶著脹氣到鼓鼓的肚子 去看見相關的人事物 潛意識 瞬間丟出的畫面 是爸爸蒼白的臉 因為忍受著巨大的疼痛 瞪大眼睛並微張著嘴 回想某天準備回房的我 經過爸爸的房間 因為門開著 我於是往裏頭看了一眼 那一眼就是爸爸蒼白的臉上 瞪大眼睛並微張著嘴 非常驚恐的神情 完全沒預期的我 受到很大的驚嚇 一片空白的我 只是繼續原來的路徑走回房 也許那個驚嚇的片刻 我的胃腸就凍結了 不蠕動了 跟著催眠師的引導 我說著很多浮現出來的情緒： 看到你痛苦，我也很痛苦 我無法想像你承受了多大的疼痛 對不起我沒有陪伴你 我嚇到了，我逃走了 我無法安放自己的恐懼…. 當天半夜睡覺的時候 我被肚子的大聲鳴叫聲吵醒 似乎有一股壓力被釋放了 胃腸動了起來 過幾天 我又做了一次 自我療癒 結束後連續打隔兩三次 我從來沒有想過 一直以來的脹氣狀況 竟會和爸爸有關 聽聽娜雅如何幫助自己 走出 親人離世 的傷痛 了解更多潛意識 不為人知的祕辛 請聽本集Podcast❤️ 💐活動推薦 《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師 https://reurl.cc/Gn1exp 7/19 《生活芳療與主題香氣靜心》｜娜雅 讓愛的香氛溫暖我們的心 https://reurl.cc/K8OpQq 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cmbooojwl1leg01y7g03f7zr0?m=comment Powered by Firstory Hosting

受困在體內的負面情緒、能量、信念，會影響我們的健康，在吸引力法則的運作下，更是會在生命中共振出各種考驗、痛苦，讓我們不得不正視它，直到我們面對和釋放掉這些負面情緒，才能脫離這樣的循環和生命考驗。 在這一集要跟大家分享的是「生命當中的重大打擊及事件」的第二種類型：「父母在自己很小的時候離婚、或隔代教養」可能帶來創傷影響、以及自我療癒時的重點。 會把這兩個主題放在一起分享，是因為在帶領個案療癒時，發現父母離婚和隔代教養的小孩，走到很深的潛意識中就發現，幾乎每個個案都有很深＂被拋棄、被遺棄、不被愛、自己不值得被愛＂的感覺，或是自己沒有一個家、沒有一個可以落腳安歇的避風港，有些人會莫名覺得感到孤單、即便有朋友愛人陪伴，仍然在夜深人靜時感覺到只有自己一個人了。心中對「愛」的匱乏，就像是心裡有個填不滿的洞，很多人下意識想抓東西去填補這個洞，因此變得扭曲。 人的內心是很複雜的，所以會產生的情緒可能很多、交織複雜。對於同一個對象，我們可能很愛他、很感謝他、但也在某些時刻很恨他，這都不衝突唷~ 🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜 節目精彩片段  00:40 「愛」的匱乏會導致內心扭曲、感情問題 05:58療癒：動手打掃你心中的房子 09:11 對方過世/不再相見，都不影響療癒你的創傷印記 11:40 療癒過去，拿回力量與智慧 15:12被拋棄的童年：父親外遇離婚 20:25 媽媽只想要姐姐，那我呢?! 24:03 隔代教養的孤單 26:02 被說是「賠錢貨」，內心放棄了人生 29:04結語：什麼是愛自己?! 🌈影音推薦 自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？ https://reurl.cc/nLr2vl 為何工作、感情一直無法安定下來？｜靈魂對談 https://reurl.cc/6KmW6d 怎樣才算真的「愛自己」？親子關係出問題的重點是什麼？｜沈伶老師 https://reurl.cc/RYVA56 🌄活動推薦 《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師 https://reurl.cc/Xmqgag 《靜心月》黑暗靜心x靈魂對談 https://reurl.cc/nLMMOd 【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cmbjjdpxt1whv01vzc8idg0mf?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 🌻來賓：超世紀催眠師 娜雅 節目精彩片段 00:54 為什麼想要學動功？ 02:30 學習動功的感覺如何？ 03:48 對身體意識的驚嘆 08:03 先洩再補的動功循環 09:56 動功改善我的手指關節疼痛 12:41 堅持是鍛練動功態的關鍵 15:28 如何克服前期的不適 18:19 動功初階開課時間 20:04 生活芳療與主題香氣靜心介紹 💐活動推薦 1️⃣《動功初階》 https://reurl.cc/eM7L4W 2️⃣7/19開始 《生活芳療與主題香氣靜心》｜娜雅 讓愛的香氛溫暖我們的心 https://reurl.cc/K8OpQq 🤸影音推薦 1️⃣你知道身體也有意識嗎？連結身體意識的最佳方法是什麼？｜沈伶老師  https://reurl.cc/5Kyx27 2️⃣P39｜你的身體都知道｜心靈老實說 里歐 VS 妍靜 https://reurl.cc/1KaV2Y 精彩推薦 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cmatthbpv11xb01wsdn3t3ldw?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 Alena 我是Alena 曾因為工作上的勞累 嚴重的職場霸凌 長期累積的情緒，沒有排解 形成巨大的壓力 終於壓垮我 得了怪病 每天上班前 肚子就開始脹氣 漲大到無法忍受的痛 有時候痛到彎腰 等到晚上就勉強微微消氣 但還是很不舒服 第二天又周而復始 我到醫院做了各種檢查 都沒檢查出原因 甚至有次因為無法消化 胃裡堆積越來越滿 壓迫到心臟 心臟痛到不行只好去急診 這些痛苦，直到我離職後 離開壓力源 並開始靜心的習慣 加上練習瑜伽 恢復身心平衡後 病灶就不藥而癒了 還有我國小確診 心臟二尖瓣膜脫垂 醫師無法確定成因 只說通常是遺傳 然而我出生時 並沒有檢查出這病症 在一次 與身體對話 的團體催眠中 因為心臟二尖瓣膜脫垂 被醫生歸因於遺傳 因此催眠前，我就想： 既然很大機率是遺傳，真的有解嗎？ 會催眠出什麼樣的創傷嗎？ 我告訴自己 我 願意敞開 接受所有的可能性 我願意突破框架和限制 我願意接受所有 潛意識 要告訴我的訊息 結果，我太驚訝了！ 催眠中，出現了小時候大人爭吵的畫面 爸爸、媽媽、奶奶正在激烈爭吵 為何這個記憶 竟成為心臟受損的原因？ 我們的心 又是如何影響身體健康的？ 來聽聽這集的精采分享吧！ 📺影音推薦 1.情緒、頻率與身體健康的關聯是什麼？｜沈伶老師 https://reurl.cc/Z4qjMp 2.EP127｜憤怒為何與胃病有關！？｜催眠師 雪俐 & Livia https://reurl.cc/gRpzEz 🌷活動推薦 《自我療癒》小班制｜妍靜 https://reurl.cc/Ny4gQQ 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cma0t4kqr0l1v01w5b8voep1s?m=comment Powered by Firstory Hosting

關於「療癒自己」的開始，路徑有很多，重點是要認識自己內心真正的感覺，面對自己的情緒感受。在EP126時，我有跟大家分享從身體健康去探索自己有沒有受困情緒，以及釋放情緒對健康的重要性。在這一集開始，我將跟大家分享第二條探索自己的路徑。重視和療癒過去生命當中的重大打擊及事件。 對每個人的生命來說，什麼是重大打擊，它造成的內心創傷，嚴重程度，感受不一定相同。但從過去許多催眠個案的潛意識中，我們發現了以下幾種事件。對個案造成的內心衝擊都非常巨大，甚至大到我們無法想像。而那些嚴重的受困情緒和信念，就是導致個案現在生活感覺到痛苦，無法輕鬆自在的根源之一。 以下八種類型是大概整理出來的，可以讓大家先做思考和參考。 1. 從小暴力管教、打罵、羞辱式教育 2. 父母在自己很小的時候離婚、或隔代教養 3. 父母/重要教養者的過世 4. 家庭中重男輕女 5. 被霸凌經驗 6. 性騷擾，性侵事件 7. 曾經墮胎、主導墮胎 8. 對你來說很重大的失敗經驗 如果以上的事件你有經歷過，甚至有好多項都有符合，請務必重視這些事件對你內心造成的影響，還有帶來的情緒感受，並且開始積極的療癒自己的過去。因為這些負面經驗產生的心理層面，後遺症，甚至會交互影響、放大，讓個案感覺到生命當中有很多的低谷。非常的沉悶，彷佛無法掙脫， 看不見希望跟未來。 今天，就先來談關於第一點，從小接受嚴厲管教，打罵式教育 或 羞辱式教育的人。 🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜 節目精彩片段 00:00 為什麼要療癒？八種重大創傷事件 04:31恐慌症可能跟被家暴的童年有關 08:31 遺忘是真的好嗎？ 10:55 看著母親被打，內疚壓垮人生 13:39 一個巴掌的印記，有說開不代表傷害已經復原 16:05 真相不如想像中的美好，但仍須揭露和面對 18:08結語 📣影音推薦 ■自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？ https://reurl.cc/nLr2vl ■EP120｜照顧好你的”心”，遠離憂鬱 https://reurl.cc/eMQR5L ■心靈成長的「大魔王」是什麼？｜沈伶老師 https://reurl.cc/7KYG2Q 💡活動推薦 《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師 https://reurl.cc/Xmqgag 《自我療癒》小班制｜妍靜 https://reurl.cc/Ny4gQQ 【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cmajos8bn06s401tz2nxca7fn?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐Liona 節目精彩片段 00:49 如何和我們和自己的心連線 02:19 心的力量有多大 03:28 情緒釋放的目的 05:07 什麼是無效釋放呢？ 08:03 如何向內細緻的感覺 10:50 要釋放到什麼程度？ 13:04 看見內心的真相 🌻活動推薦 《新靜心．初階》 •7/5實體活動 https://reurl.cc/6j1jkV •線上影音版 https://reurl.cc/1K46yp 🦅影音推薦 1.認識自己，為何會讓我們更有力量？｜沈伶老師的新靜心時間 https://reurl.cc/9DbGAj 2.EP124｜我與自己的心有多近？ https://reurl.cc/XAajbE 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cma4om3t712mm01w5b50690dp?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師) 教學身心靈10多年來經驗裡 個案、學生最常問的一個問題 就是 究竟如何做出一個正確的決定？ 或 如何做一個不會讓自己後悔的決定？ 許多人告訴我 他總是做出讓自己後悔的決定 明明抉擇的當下 覺得自己已經想了很清楚了 也感覺是內心強烈想做的選擇 原以為是遵從內心的聲音 但往往做了決定之後 過一陣子就開始後悔了 或是過了幾年 回頭發現那抉擇其實是錯的 但決定的當下 都以為是正確的、對自己是好的 也有學生會問 很多時候生命會出現選擇題 面對一個狀況 內心會出現A跟B的聲音 自己卻不知道 哪一個聲音才是所謂對的選擇？ 因為每件事都有利弊 不知道怎麼去下一個對的決定 也有學生分享 開始練習靜心後 忽然遇到很多豐盛顯化 出現幾個工作上很好的機會 讓他很猶豫 可是又會懷疑 這些真的是宇宙要送給我的？ 還是說，其實是來考驗我的？ 這些 關於抉擇 的問題 都是很多人都會問我的問題 於是我便想在這集podcast 跟大家聊聊如何 從內心做出正確抉擇 一起來聽聽吧~ 🌻活動推薦 《新靜心．初階》 •7/5實體活動 https://reurl.cc/6j1jkV •線上影音版 https://reurl.cc/1K46yp 【關於沈伶老實說】 沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。 🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉 粉專 https://lihi2.cc/XB9ph 網站 https://angelovelynn.com/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm9yhs0vu0lz201x8a0pk0drz?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 雪俐 & Livia 雪俐從小 胃就特別不好 胃痛、胃脹氣 的狀況持續不斷 長大開始工作後 加上完美主義的老闆的壓力 胃病更持續惡化 透過 自我探索 的過程 發現原來是源自從小到大 持續壓抑 憤怒😡 的情緒 導致這些負面能量堆積在腹部 當雪俐開始走上身心靈的旅程 學習如何「正確釋放情緒」後 不僅胃部狀況緩減非常多 甚至也改善了她與老闆、父母間的相處 她究竟是怎麼做到的呢？ 我們又該如何正確釋放 負面情緒 呢？ 一起來聽聽本集EP吧！ 🎥影音推薦 情緒、頻率與身體健康的關聯是什麼？｜沈伶老師 https://reurl.cc/dQnNx2 EP125｜你會「生氣」嗎？你有「生對氣」嗎？憤怒的意義？｜心靈老實說-里歐 https://reurl.cc/M3Opbm 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm9lit49x05ud01vjb0704v70?m=comment Powered by Firstory Hosting

大家好，我是妍靜，由我主持的<心靈老實說>跟我一起冥想單元，從這一集開始將改為<跟我一起療癒>的單元囉!! 在這單元裡面將會跟大家分享自我療癒的觀念、作法、還有自己和個案經驗分享，希望讓更多朋友建立心靈療癒的正確觀念，透過這些經驗分享對認識自己、面對考驗更有勇氣和信心，療癒過去生命中的創傷和信念、真的可以徹底改變生命。 「身心靈」不是遙不可及、虛無飄渺的東西，是要跟現實生活、柴米油鹽做結合。我們過著現代生活、有肉體、有各種關係，最重要的就是要先把身體、心理照顧好。 這一集開始的「跟我一起療癒」就是幫助我們從自己最在意的日常生活開始，釐清在影響我們身心健康以及人生選擇的原因和信念。 這一集要討論的是「身體健康」與心靈療癒的關係。 身體不舒服、有疾病要看醫生，這個大家都知道。「心理因素」也會影響身體的健康，大家可能也是隱約都明白，但常常忽略其嚴重性，或是告訴自己心裡承受的壓力、情緒和痛苦，是不得不的狀況，大環境、關係羈絆、為了賺錢生活...等因素造成的，也就努力從外在事物開始調養，包含好好看醫生吃藥、飲食上注意吃好一點、多運動、調整作息、改掉壞習慣。這些大家都可以做，醫學也都很發達能夠給我們協助，但卻忽略心靈內在的影響性可能才是很多疾病、病痛的根源，我們更應該重視自己的內在世界發生了什麼事，才能帶來真正和徹底的轉變。 🎤主持人：妍靜 節目精彩片段 00:00 說明《跟我一起冥想》單元告一段落 02:20 新單元《跟我一起療癒》介紹 03:22 本集主題：身體健康 與 心靈療癒 的關係 04:46 心因性暈倒?! 重大打擊的創傷反映 09:18 長期的壓抑：失眠、無法放鬆的探索實證 12:08 「情緒能量/信念」影響健康的原因 14:21 五步驟，找出影響健康的對應事件 19:55 找出根源事件的重要性 22:12 病痛可能對應的情緒能量 25:05 結語，活動推薦 🎞影音推薦 1.自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？ https://reurl.cc/nLr2vl 2.創傷是主觀的，療癒不是要論斷誰的對錯 https://youtu.be/mA08vj2qTlg 3.毒害你的三大最低頻情緒能量是 !? https://youtu.be/MQZ7bxPMEFY 💡活動推薦 1.《自我療癒》小班制｜妍靜 https://reurl.cc/Ny4gQQ 2.《量子啟蒙時代》｜Jenny老師 https://reurl.cc/gRavZV 3.《新靜心．初階》改變生命的五堂課｜沈伶老師 https://reurl.cc/Xmqgag 【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm9f47yjm09f601tc2anhfozs?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐Liona 節目精彩片段 00:49　想到生氣，你的感覺怎麼樣 03:35　你都怎麼表達憤怒 04:47　如何在內在世界練習 05:12　為什麼要允許自己生氣 06:10　憤怒的意義 08:00　生氣是需要練習的 09:59　練習後的思考 🌠活動推薦 4/26《量子啟蒙時代》Jenny老師 量子思維、大腦科學獨家秘訣，最實用、簡單上手的能量科學，手刀報名 https://reurl.cc/Eg9odg 🌳影片推薦 認識自己，為何會讓我們更有力量？｜沈伶老師的新靜心時間 https://www.youtube.com/watch?v=ookk-L1YgGA 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm95no9vk00w301upab49fqbq?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師) 上一集的 沈伶老實說 我們分享了現代社會中 造成我們 心靈產生疾病 像是 憂鬱症、躁鬱症 的可能原因是什麼？ 其中一個重點就是 我們有沒有在平常 像照顧 身體健康 一樣 好好地照顧我們的 心靈 不能因為看不到、摸不到 就覺得 心靈的健康 好像沒有 身體的健康 重要 就忽視它 久而久之 有可能我們心靈發生了狀況 自己都沒有辦法在第一時間察覺到 這其實是一種危險 而且是不容易發現的危險 所以最新的一集 就要緊接上集的內容分享 因為我遇到很多學生跟個案 他們常會問我一個問題： 我怎麼知道我跟自己的心是近？還是遠？ 他們會說： 我常覺得我知道我在想什麼 我都知道我的狀況 但往往是忽然有一天 在我的生活發生一些事 我才發現自己的內心 其實是有狀況的 為什麼過去我沒辦法察覺到呢？ 來聽聽最新一集 EP124 沈伶老師的分享吧！ ⛳EP116｜從"落地"開始揚升《超越心靈極限之旅》part1 https://reurl.cc/jQ21Rp ❤️EP120｜照顧好你的”心”，遠離憂鬱《超越心靈極限之旅》part2 https://reurl.cc/WAnXm5 【關於沈伶老實說】 沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。 🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉 粉專 https://lihi2.cc/XB9ph 網站 https://angelovelynn.com/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm80883yc03j9012g08i64a8m?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 愛麗絲 那一世的我，是個有一頭金色短髮、圓潤身材、身高偏矮的小吃貨。 我跟其他瘦高的花精靈同伴負責某一個區域，每天都要去採那些香噴噴的花蜜，有時多出來的花蜜我會吃掉。 有ㄧ天，他們圍著我指著我說：「你這個貪吃鬼！花精靈沒有這麼貪吃的，你是不是妳爸爸媽媽從別的地方抱來的，冒充花精靈！」 左邊的花精靈說：「你不是你爸爸媽媽生的！」，中間的花精靈說：「你是哪裡來的雜種呢？」，右邊的花精靈說：「哪有像你這麼的胖，你是你媽媽跟別人生的！」還嘲笑我是雜種、是沒有人要的小孩、你跟你哥哥姐姐長得不一樣！ 當下我感覺，我連抵抗的勇氣都沒有，甚至還很厭惡我自己，也覺得自己就是一個廢物，都被欺負到這個地步，我居然感覺到我的內心還是想要她們喜歡我、接受我與認同我。 原來我的內心是很自卑的，同時我看待自己的方式是很厭惡、痛恨自己的。這樣相似的情節、相似的感受也在今生發生過。 我的內心一直都無法承認與面對，不論今生或前世，都在外在開始武裝自己，然後可能發展出兩種極端狀況（更強勢或更弱勢）以及不沾鍋的行為模式。 我在想著，前世與今生都選擇類似體驗的意義是什麼？… 一起來聽聽Alice這集的精采分享吧~~ 🌊EP83｜前世初體驗，竟與今生有共同課題｜催眠師 莫娜 https://reurl.cc/yRyRGD 🌞活動推薦 4/12失戀陣線聯盟－解開潛意識中感情創傷的印記｜妍靜 https://reurl.cc/26vpgv 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm7uh1vx5000o010igjqddog5?m=comment Powered by Firstory Hosting

「面對死亡」是我們這一生必定會遇到的課題，無論是親友寵物的死亡、或是某一天自己的死亡。 我們和動物作為有感情的生物，只要有過相處就會有情感的交流，有時濃厚、有時淡薄，但感情的深淺、對彼此的影響力，跟認識和相處時間長短沒有絕對關係，就是一種「心中的感覺」。 因為彼此有深厚的情感、愛、或愛恨交織的複雜情緒感受，所以在其中一方離開、過世時，就在心中留下不可磨滅的裂痕、印記。即便在過世當時我們有過追思、懷念、或是透過宗教儀式祝福對方前往更好的地方，但內心中的情感糾葛不是口頭上說我願意放下就真正的放下，它們可能依然都留在心中、沒有真正的解開。 在靈和意識的世界中，只要意念專注傳遞出去、對焦，都是可以連結我們希望傳遞的對象。就好比我們在不同的宗教儀式和神明祈禱時，人們透過意念禱告、告解，把自己心中的感受、想法、祈願傳遞出去，也因此得到心靈上的慰藉。 在今天做的「與過世的親友寵物會面」的冥想中，主要是單向的，這是我們能做到和傳遞的，如果希望更多的話，會建議透過專業的催眠引導，可以在潛意識溝通的過程中有更深度的互動。 只要願意發出意念好好地抒發那些情緒，對方就可以接受到，唯有面對心中的痛苦、負面感受，也才能真正幫助我們從失去親友、寵物的痛苦中走出來，從失去中學習關於「愛」、「關於死亡」、「活著」的人生課題。 🎤主持人：妍靜 節目精彩片段  00:00 開頭介紹 04:56 一起做《與過世的親友、寵物會面冥想》 (帶領人：妍靜) 31:38我怎麼知道是否連結上過世的親友？ 34:58 想找通靈老師、起乩連結過世親友?! 37:10 出現的過世親友、情緒，跟預期的不同?! 41:49 正逢親友過世巨大傷痛時，我可以怎麼做？ 🪐影音推薦 1.【靈魂對談室】遭逢自己生病、親人離世是靈魂要告訴我什麼？ ｜沈伶老師 https://reurl.cc/WApqyx 2.EP76｜我們死後的世界｜沈伶老實說-沈伶 https://reurl.cc/8615zR 3.EP68 ｜靈與次元的關係是什麼？我們為何來地球？ https://reurl.cc/G5MXDA ⛺活動推薦 3月《靜心月》黑暗靜心x靈魂對談 https://reurl.cc/DKGkN6 【跟我一起冥想】 「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm801ska204wt012vary27u5q?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：超世紀催眠師 里歐Liona 節目精彩片段 00:46　陷入情緒漩渦的困擾 01:39　什麼是區分心靈的內外 05:34　新靜心二階的提醒-內在的寂靜空間 07:22　實際案例分享 11:17　外境是內在狀態的投射？ 14:01　分辨自己的感覺的重要性 15:45　推薦：新靜心初階的活動 🌙活動推薦 ▪《3月－靜心月》黑暗靜心/吟唱靜心/靈魂對談/特別企劃  https://reurl.cc/lNrlmE  席位有限，把握機會  ▪《新靜心．初階》 https://reurl.cc/6j1jkV ▪阿迪亞香提《受苦的力量》讀書會 https://reurl.cc/EGmj50 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm7ofxkg4000x01rq3m3nggaf?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師) 如果我們日復一日 每天忙著工作、生活 忙著外在的一切 卻忘記好好關心自己的內心 忘記好好陪伴自己 我們會發生什麼事呢？ 聯合國世界衛生組織(WHO) 說： 2020年全球有三大疾病需要重視 包括：心血管疾病、憂鬱症與愛滋病 憂鬱症 會造成嚴重的社會經濟負擔 而依照美國流行病學統計結果 每五個女性 就有一位 在一生中有一次的憂鬱症發作 在台灣，根據衛福部統計 台灣民眾約有200萬人有憂鬱症 其中 重度憂鬱症 約125萬人 一般認為 憂鬱症的高盛行率與多種因素有關 包括工作壓力、家庭壓力、社會期望、人際關係及其他心理與生理因素 台灣社會的快節奏生活方式與高度競爭環境 也可能對憂鬱症的盛行產生影響。 不知道大家聽到以上統計資料 有沒有覺得很驚訝？ 而且隨著時間的經過 未來可能有更多憂鬱症人口產生 那究竟為什麼會有這麼多的人得到憂鬱症呢？ 我們先來回想一下 在早期臺灣的社會上 以前忙於工作，忙於生活 大家很少重視關於身體健康的保健 但從近5年到10年之間 大家開始意識到 原來 身體健康 是很重要的事 所以，越來越多的人 關注如何讓自己吃得更健康 或如何在生活中讓身體能更健康 也有越來越多的人 了解到運動的重要性 所以健身房開始越開越多 網路上也開始興起運動健身的風潮 這是好事 從原本完全關注外在的生活 或是專注生計的考量 到開始轉向學習如何照顧好自己身體的健康 但是我們好像忘了什麼…… ＊我們的身體與心靈＊ ＊其實都需要關注＊ 沒錯，吃得營養、健康 加上運動、各種保健方式 我們可能可以讓身體越來越健康 延緩老化、減少疾病的發生 我們付出努力的部分 通常都會有相應的回收 只是如果只有專注在身體層面 忽略了內心的心靈層面的話 既然身體可能會生病 心靈其實也一樣可能會生病 而心靈的疾病 其中一種類型就是憂鬱症 究竟我們該如何照顧好 心靈 讓自己的心靈不要生病？ 來聽聽這集EP的分享吧~ 💎靜心月💎 三場靜心，連結六種轉化 用一個月，看見身心的變化 https://reurl.cc/1X5RMY 【關於沈伶老實說】 沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。 🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉 粉專 https://lihi2.cc/XB9ph 網站 https://angelovelynn.com/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm76vttdi006f01z9a9he870n?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤分享人：超世紀催眠師 Alena 從小，爸爸就非常疼愛我 總是無條件的愛我、支持我 從沒有打過或罵過我 在我記憶裡 他就是完美形象 只是在我10歲時 他與媽媽一同出外旅遊 意外離世了 他在我人生中缺席 並非他故意的 因此，我一直不覺得 爸爸有對我造成任何創傷 甚至當我開始認識自己 二年間被催眠十幾次 爸爸也不曾成為催眠中出現的對象 我更沒想到父親 是亟需處理的創傷... 🔮Alena 精彩分享 EP51｜今生與前世的課題交錯共振 https://reurl.cc/XZ87ba EP60｜鮮為人知、卻影響重大的「自我懲罰」信念是什麼？ https://reurl.cc/KdWNbm 【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm73655o900im01uvdrmfbabf?m=comment Powered by Firstory Hosting

古印度智慧中，認為人體有七個能源中心，環環相扣互相關聯、循環轉動，我們稱之為脈輪(Chakra)。Chakra梵文意思是輪子、轉動的輪子。七大脈輪系統會對應到我們人生的主要課題，包含生存、財富、感情關係、勇氣、自信心、對愛的感受、表達力、洞見、智慧。 《七大脈輪冥想》來到了第五集，也就是要介紹的第五個脈輪「喉輪冥想」。 「喉輪」的位置在我們的喉嚨，對應的顏色是藍色的光球，對應的能量是音，關係的人生課題是「表達力」、「創造力」。相關的身體腺體有甲狀腺、副甲狀腺。 人類的表達與創造，不僅限於說話、言語，更是包含各種文字創作、藝術繪畫、音樂創作、各種能夠傳遞和表達情感、思想、意境的部分都是。表達不僅是傳遞訊息、同時也是自我個性和意志的展現。 喉輪很重要，是因為喉輪連結心輪、透過說話歌唱的方式，可以帶動能量的共振，這也是為什麼在念肯定語、釋放語，以及在做自我療癒和情緒釋放時，我們會一再強調「說出聲音來」的原因。因為聲音的能量共振可以達到更強大且深遠的效果。 在過去的教育方式，很多時候都壓抑、不鼓勵、甚至批判我們表達自己的想法，造成普遍上很多人的喉輪能量都是堵塞的。包含在生理層面的說話結巴、喉嚨容易卡痰、甲狀腺功能異常，或是說話溝通上常常遇到，自己覺得有說、但別人總是聽不懂雞同鴨講，常有言語上的誤會，不敢說出自己真實的想法感受，都是喉輪能量堵塞呈現的現象，但也不僅限於此。 另外，凡事也不能看表象，不是一個人很勇於發表意見、業務高手、能言善道、講話很大聲、氣勢強，就代表喉輪能量沒有堵塞。有時候過度張揚、誇張的表達方式，喉輪能量也可能是失衡的。 請大家準備好你的靜心手札，找一個不被打擾的地方，準備開始今天的冥想囉。 🎤主持人：妍靜 節目精彩片段  00:00 開頭介紹 03:19 一起做《喉輪冥想》 (帶領人：妍靜) 26:35喉輪能量流動為什麼重要? 堵塞的原因、現象 29:35 個案1：暢通喉輪、找回人生 29:46 個案2：釋放情緒、原生家庭創傷，重起婚姻溝通橋樑 41:23 日常中幫助暢通喉輪方法 44:09 對於暢通喉輪的誤解 ☀️活動推薦 《自我療癒-小班制》妍靜 https://reurl.cc/Ny4gQQ 📽️影音推薦 1.創傷是主觀的，療癒不是要論斷誰的對錯｜沈伶老師 https://reurl.cc/Q5oqeq 2.如何知道我是否需要療癒？我是否療癒足夠了？如何拿回自己的力量？｜沈伶老師 https://reurl.cc/Y4oaEX 【跟我一起冥想】 「跟我一起冥想」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享一個精選冥想、一起做冥想、關於冥想的常見QA。 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm6wg21mm00vv01vo3wgq3944?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：里歐超世紀催眠師 里歐Liona 節目精彩片段 01:24 什麼是負面感受日記 02:34 為什麼不要追求正面思考 06:06 正視負面情緒的收穫 07:48 怎麼樣寫負面感受日記? 11:30 重複發生的情緒是線頭 12:19 沒有太多情緒可能的原因 14:02 開始寫負面日記後，情緒變好多 16:49 正面情緒難道不重要嗎　 20:14 自我療癒三階段影片推薦 21:19 活動推薦《自我療癒》小班制 🌈活動推薦 《自我療癒》小班制 https://reurl.cc/36WpdM 名額有限．歡迎提早卡位報名 🎬影音推薦 1.自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？ https://reurl.cc/nLr2vl 2.衝突時如何不壓抑情緒？憤怒可能是無法承擔？ https://reurl.cc/04G50M 【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm6mb14zv02fc01w4d72f6ygm?m=comment Powered by Firstory Hosting

🎤主持人：沈伶 (律師、心靈作家、講師) 從這一集的 沈伶老實說 開始 將連載許多重要的心靈概念 希望能幫助一些對心靈成長有興趣的朋友 一步步、穩扎穩打的建立觀念 沈伶老師匯集十多年來的教學經驗 不藏私釋出😍 機會真的是非常難得~ Part1將介紹最重要的 打好地基 如何在心靈成長路上 有個正確且穩固的開始？ 為何竟與 潛意識 中母系印象有關？ 快聽聽本集內容 解鎖第一把鑰匙吧！🔑✨ 🔔活動推薦 02/22《深度療癒》原生家庭－母系創傷療癒 https://reurl.cc/96aaAn 🎧影音推薦 創傷是主觀的，療癒不是要論斷誰的對錯｜沈伶老師 https://reurl.cc/zpL8ne 【關於沈伶老實說】 沈伶老實說，於每月第四週周一上架新節目，由沈伶老師主持，分享關於心靈、能量、探索自我、與天使或高靈的互動故事。 🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉 粉專 https://lihi2.cc/XB9ph 網站 https://angelovelynn.com/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/cm6dmqlfi00u901swalv006ep?m=comment Powered by Firstory Hosting