EP111 | 心理健康也需要急救？！不只說「加油」這5招教你成為支持者！ Feat.張瓈文諮商心理師

我們總以為「加油」是關心 但對那個正在努力撐住的人來說 他早就已經用盡全力，只是沒有人看見 在診間，曾有試管個案跟我分享： 我真的不想再聽到『加油』兩個字 我還不夠努力嗎？為什麼還不成功？ 那是一種孤單、疲憊、還要假裝堅強的沉重心情 / 邀請到 #張瓈文諮商心理師 這次不只是聊「心理健康」， 還有每個人都能學會的心理健康急救法 它就像急救CPR一樣 教你在朋友陷入低潮、甚至出現危險念頭時 如何辨識徵兆、開口關心、傾聽與陪伴 讓「請、聽、給、鼓、勵」成為每個人都會的日常技能 請｜主動關心，評估危機 聽｜用開放的心，好好聽 給｜給情感與行動支持 鼓｜鼓勵尋求專業協助 勵｜幫助他找回自己的力量與資源 📍 想親自學習心理急救？ 搜尋「臺灣心理健康急救 MHFA 」即可報名。(https://www.mhfa.org.tw/ ) 📍 12/20–12/21 高雄場還有名額，南部朋友別錯過！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cle3tzfxy0pux01t4502e98ih/comments Powered by Firstory Hosting