Ep112 🎧《情緒潔癖：太敏感的人如何與世界共處》

有時候，我會覺得自己像一面太乾淨的鏡子。別人的情緒、表情、語氣，只要一靠近，就會在我心裡留下痕跡。即使什麼都沒說，我也能感覺到一點不對勁，一絲不開心，一種氣氛的轉變。這種感覺很微妙，好像我天生就有一種「感受過度」的能力，既是天賦，也是一種負擔。我後來才知道，原來心理學上有個詞，叫「高敏感者」（Highly Sensitive Person, HSP）。他們對外界的情緒、聲音、氣氛、甚至別人的語氣變化，都會特別敏銳。這樣的人，看似懂人、貼心、有同理心，但在長時間與世界互動之後，往往會覺得很累。這一集，我想和你聊聊這種「太敏感」的狀態。也想聊一聊，「情緒潔癖」這個詞。因為很多人以為我們只是心太細，但其實，敏感的人只是更容易被情緒污染，所以更渴望乾淨。#自我成長#自我對話#高敏感特質#讀光日常Podcast