EP112_訪談系列_第五十集_2025年6月1號

這集播客延續前幾週的主題，聚焦於「情緒處理作為修行的起點」。我們從上週的「放下四部曲」出發，進一步探討如何覺察並照顧那些源自內在、而非由外在事件引發的情緒—那些藏在過往經驗與潛藏記憶中的痛苦感受。江江老師指出，當某些情緒反覆浮現，例如莫名的悲傷、憤怒或焦慮，很可能是因為過去的創傷尚未真正被說出、被理解，也未曾被好好處理。這些未被表達的情緒容易在日常互動中被觸發，而真正的修行，就在於能否在當下覺察、接住並看見它們背後的根源。她以自身經驗為例，分享自己如何透過「為自己發聲」來化解與原生家庭之間長期累積的情緒困擾。即使家人的行為未曾改變，她也能透過真誠而清晰的表達，與內心和解，找回平靜。此外，她也談到理解每個人靈魂設定的重要性。當她學會看見父母的特質與侷限，也就不再期待他們改變，而是選擇尊重與接納。江江老師強調，不是每個人都能在同樣的節奏中前進，但修行的核心是自我覺察，以及在生活中不斷練習心法。唯有將修行落實在日常，我們才能真正體會修行的深意，並在覺醒的路上，穩穩地走下去。 -- Hosting provided by SoundOn