【EP113】沒有人想要變老，但是你知道要怎麼樣用科學的方式來延後老化嗎？

大家可能都聽過，台灣人平均臥床七年，但北歐人士平均臥床兩周。雖然有證據顯示這個說法是低估了北歐人士臥床的時間，也質疑活躍老化只是延後臥床的時間，沒太大的意義。但是本書的作者認為，延後老化七年的時間，是非常有意義的。如果你不想變老，想要知道哪些科學驗證的方法可以延後自己的老化，那麼你就要來看看這本書《抗絕變老：讓人更長壽、更健康的新科學》 以下是書籍的介紹 --- 送給父母和自己的人生禮物！ 《拒絕變老：讓人更長壽、更健康的新科學》 1/25正式出版 https://bookzone.pse.is/5jzsx4 英國皇家學會科學圖書獎決選書 《金融時報》年度最佳圖書 只要年過30，細胞就能看到老化的跡象。 但只要閱讀這本書，就能知道老化涵蓋的範圍這麼廣、 與單純的年紀又有多大差異。 就算是年僅38歲的成年人， 生理年齡的上下波動幅度就可能高達20年！ 因此，年紀絕不只是個單純的數字， 真正重要的是生理心理的變化。 《拒絕變老：讓人更長壽、更健康的新科學》 https://bookzone.pse.is/5jzsx4 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl4nf9f3y000l01zt0uq4cuh3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4nf9f3y000l01zt0uq4cuh3/comments Powered by Firstory Hosting -- Hosting provided by SoundOn