EP114｜「巧瑜伽恰恰恰」放手不代表放棄，試著放過自己~ 瑜伽練習「放手冥想&龜式」

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圖書館本月書單《不便利的便利店》放手，不代表放棄，而是一種讓事情流動的智慧。我們在瑜伽的練習中，常常會遇到一些卡住的地方，無論是身體上的緊繃，還是心理上的執著。學習放手的過程其實是一場自我的修煉。無論何時何地，孤獨都不是一種負面的狀態，而是一種讓我們更認識自己的機會。「我與自己同在，這就是最好的陪伴。」當我們學會欣賞孤獨，而不是抗拒它時，這種回家的旅程，就變成了一種深層的練習。 03:26 放手冥想 07:05 龜式練習 📣 「友間聊癒室」Facebook https://reurl.cc/m0D7EM 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/96273 📣 國臺圖一般書籍上架 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/17634660/?index=1 -- Hosting provided by SoundOn

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EP114｜「巧瑜伽恰恰恰」放手不代表放棄，試著放過自己~ 瑜伽練習「放手冥想&龜式」

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