EP115 真誠，只是如實說話與坦白面對自己

在半斷食營的第三天，我迎來一次深刻的「如實面對」。 是餓嗎？還是情緒？在簡單樸實的食物中，我開始聽見內心真實的聲音。 今天的主題是Satya 真誠，不說謊。 它不是一種直白說出口的衝動，而是能誠實地看見、承認、允許自己真正的狀態與需求。不對自己說謊，是最深的勇敢。 👶 分享我與兒子在營隊中的小故事，看見孩子「如實」表達的純淨，也對照出我們大人日常中常有的心口不一。 🧘‍♀️今日練習建議 🔸花三分鐘對自己或一位親近的人說一句「真實的話」 🔸不需要多，不需要情緒，只要一點點誠實的開口，就夠了 📌 節目重點 Satya 是「不說謊」，更是內在誠實的覺察 真誠說話，是溫柔也是力量 面對飢餓與慾望，我們也可以練習如實、不逃避 孩子如鏡，映照我們是否活得真實 💬 如果你喜歡這集，歡迎留言、分享給正在練習誠實面對自己的朋友 💛 🔔 訂閱《瑜伽折學》，讓你的每一天都充滿內在力量！ 🙏 喜歡本節目嗎？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments Namaste 🙏 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 關於Michelle老師 實體與線上課程的瑜伽服務： 歡迎連結此資訊詢問 ：https://lin.ee/lm0fCoj 一對一客製化瑜伽陪伴教練-瑜伽/睡眠瑜伽/妮古瑪瑜伽/身體覺知/身心連結／成人／孩子／親子 Powered by Firstory Hosting