EP1155 - 用氣味安放人心：鄭雅文把芳療帶進災後、長照與安眠用藥第一線

「用氣味安放人心：鄭雅文把芳療帶進災後、長照與安眠用藥第一線」 街道上泥濘尚未乾透的災民，夜裡睡不安穩的失智長者，長期照顧者是否能稍微閉上眼睛的片刻⋯⋯這些苦楚，誰能照顧？ 黛田芳療學苑創辦人鄭雅文老師，近年帶領芳香照護志工團走進全台各地，每月固定進行多場公益服務。她的芳療工作，不只在精油知識與身體放鬆，還進入災後撫慰、偏鄉健康促進、失智照護與安眠藥正確使用宣導等公共現場。 「我只做自己能做的事情。」鄭雅文老師這樣形容自己的狀態。語氣輕鬆，背後卻是一條長期投入的照護之路。 花蓮光復災後，她看見的不只是物資與人力的需求。災民與前往協助的志工，許多人承受恐懼、失眠、痠痛、皮膚不適與情緒壓力。於是她帶著芳療志工團，每三週前往一次，從醫療站、物資中心，到大街小巷、居民家門口，逐一詢問：「還好嗎？睡得好嗎？有沒有哪裡不舒服？」 這樣的照護，不是給出一瓶精油就結束，而是從人的狀態開始。鄭雅文老師說，災後的人常常會失去感覺，感覺不到累、餓、冷熱，也說不清楚自己哪裡不舒服。因此芳療的第一步，不是急著處理症狀，而是帶人回到呼吸。 她說，當一個人重新感覺到自己的呼吸，才有機會覺察身體的緊繃、疼痛與不安。芳療在其中扮演的角色，並不是取代醫療，而是協助人慢慢恢復自我感知與身體的穩定。 在偏鄉與部落服務中，鄭雅文老師也特別強調「可持續」的重要。她不希望居民只依賴外來資源，而是要學會運用身邊可取得的植物、香料與生活素材。她說，照護不是讓人永遠等別人來幫忙，而是應該讓人知道，自己也能用簡單的方法照顧自己。 這樣的理念，也延伸到失智長者的照護。鄭雅文老師目前的博士班研究，聚焦失智長者常見的精神情緒症狀，包括妄想、躁動、憂鬱、睡眠與食慾問題等。她已陪伴多位長者與家庭，透過居家芳療品使用與每日紀錄，觀察長者症狀變化，也同時看見照顧者的壓力。 失智照護最困難的地方，往往不只是疾病本身，而是日復一日的陪伴。當長者出現妄想、幻覺、躁動或睡眠混亂，家屬承受的不是單一事件，而是漫長消耗。 因此，鄭雅文老師的研究不只照顧長者，也把照顧者納入支持系統。她認為，喘息服務重要，但更長遠的，是讓照顧者學會互動技巧與自我照護能力。因為喘息只是暫時休息，真正回到生活現場時，家屬仍需要方法、理解與支持。 今年，鄭雅文老師也投入衛福部食藥署相關計畫，推動正確安眠用藥與毒品成癮防制宣導。她特別提醒，推廣好眠並不是叫大家不要吃藥，而是應該正確使用藥物。安眠藥應遵照醫囑，不能自行加量、停藥，更不能拿家人或朋友的藥來吃。 她也提醒，吃了安眠藥後應立刻上床，不要再滑手機、做家事或處理工作。因為睡眠不是靠藥物單獨完成，也需要身體願意慢慢安靜下來。 從災後現場到長照家庭，從芳香照護到正確用藥，鄭雅文老師希望讓人重新回到自己的身體，也回到可以被照顧的狀態。 她提醒每一個正在忙碌、照顧別人、承擔責任的人，照顧自己不是睡前才開始，而是在一天之中，不斷問自己：我呼吸順嗎？我心跳穩定嗎？我餓不餓？我冷不冷？我有沒有痠痛？ 或許真正的療癒，不是讓問題立刻消失，而是在艱難的生活裡，讓人重新感覺到：我還在，我可以呼吸，我也需要好好照顧自己。 #鄭雅文 老師 #黛田芳療學苑 創辦人 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #轉角幸福科技島 #芳香照護 #芳療 #失智照護 #家庭照顧者 #災後撫慰 #花蓮光復 #正確安眠用藥 #成癮防制 #長照議題 #身心照護 黛田國際芳療學苑 Purearoma Healing Academy 鄭雅文