EP115_訪談系列_第五十一集_2025年6月8號

本週的播客延續近幾週的主題，圍繞「從情緒處理進入修行」展開進一步對話。今天的提問是：當身邊的人情緒不穩、無法自我覺察時，我們該如何自處？該主動幫助對方，還是保持距離？在回應這個問題時，江江老師引用了一句話：「我不在事件中，事件不在我之中」，並進一步說明其涵義。她強調，這並不是冷漠或抽離，而是一種內在穩定的狀態。我們可以盡力處理生活中發生的人事物，但內心清楚地知道：我們是在處理，而不是被捲入其中。我們不讓他人的情緒風暴左右自己，也不讓這些事件長久佔據心中。處理完之後，能夠自然地放下，讓事情如其所是地流動。因為我們明白，所有人事物的來去本質上都是無常，不需執著不放。此外，她也提出「處在什麼都是，也什麼都不是的中間」這一觀點，鼓勵大家以觀察者的姿態看待人我之間的互動。這並非漠視他人的情緒，也不是急於介入改變，而是學習在互動中覺察自己的反應，並練習保持穩定的能量場。這樣的練習，不僅幫助我們自我修煉，也在無形中為他人提供支持。江江老師也提醒我們，這些心法的練習並不是否定對他人的關懷，而是學會用更清明、更不執著的方式與人互動，不自我犧牲，也不強求他人改變。每個人有自己的靈魂設定與學習節奏，有些人此生可能並未準備踏上修行之路。而我們能做的，是保持自己的穩定與慈悲，當對方請求幫助時給予支持，但不執著於結果。最終，江江老師提醒我們，修行不在遠方，也不在特定的儀式中，而是在每一次與情緒、他人、甚至自己的互動裡，學習如何覺察、放下與成長。當我們願意在日常中練習穩定自己的內在，就已經踏上修行之路。無論外界如何變動，只要我們能夠回到心的中心，安住當下，就能為自己，也為他人帶來真正的平靜與力量。 -- Hosting provided by SoundOn