EP118 | 5分鐘正念週報，身體放鬆的秘密，2023年度主題

from 桑吉塔靜心空間工作室.正念瑜珈 · host Sangeeta 桑吉塔李家楹

2023年我們一起練習身體放鬆而專注，我們一起學習身體奧祕的智慧喔。後面有3分鐘放鬆引導podcast ，歡迎大家參考。 1/1共振黃星星，身體像日月星辰宇宙 1/6 小寒 1/21大寒 1/20農曆新年 2/3立春  我們身體每個器官就像日月星辰擁有巧妙的搭配合作，身體除了器官、血液，還有一個重要組織叫做筋膜。如果長期筋膜緊，最新動物實驗指出，如果筋膜放鬆，幫助身體排出毒素，連腫瘤也減少50%。-《肌筋膜疼痛修復全書》李怡如老師瑜珈著作《100個日常正念瑜珈》 https://www.books.com.tw/products/0010907429 🌗你想體驗正念瑜珈嗎?  2023年1月9日有唯一一場體驗活動!! 讓我們用正念迎接美好的一年!! 名稱：2023正念瑜珈體驗活動-讓你的疲勞完整釋放工作坊，怡如老師教你在日常減壓，從心出發!! 時間：2023年1月9日 19:00-21:00 費用：300元(體驗活動) 名額：名額有限，額滿即截止!!! 方式：實體+線上實體: 台北市和平西路一段30號6樓之1 (古亭站3分鐘) 報名：https://reurl.cc/NG949m 歡迎追蹤桑吉塔社群平台官網： https://www.sangeetameditationspace.com Podcast ： https://reurl.cc/MXXvvK Facebook： https://reurl.cc/nEoNvl instagram： https://reurl.cc/xE5YKN Line 官方帳號： https://line.me/R/ti/p/%40ulb6133a Youtube 官方頻道： https://reurl.cc/e8jZeL

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