EP119 教孩子分辨「想要」與「需要」，一份來自身體智慧的禮物

這集，我想和你分享讓我非常感動的親子經驗。 在半斷食營裡，我親眼見證我的孩子從「想吃什麼就吃什麼」，到願意停下來看成分表、分辨身體是否真的需要。 這不是我勸他、說服他、限制他—— 而是他第一次透過身體的感覺，學會了聽見自己內在真正的需求。 也讓我深刻體會《瑜伽經》中的Aparigraha真正的意涵： 學習不執著、不貪求，練習在慾望面前停下來，問問自己： 「我是真的需要，還是只是想要？」 本集重點 斷食營的親子互動故事 如何引導孩子建立與身體對話的能力 不以壓抑為名，而是培養真正的覺察 Aparigraha：放下佔有、回到內在聲音的智慧 今日練習建議： 親子互動練習：食品標籤 和孩子一起挑一樣想買的食物，仔細閱讀成分標示。 問：「這是我們的身體需要的嗎？還是只是嘴巴想要的？」 💬 如果你喜歡這集，歡迎留言、分享給正在練習誠實面對自己的朋友 💛 🔔 訂閱《瑜伽折學》，讓你的每一天都充滿內在力量！ 喜歡本節目嗎？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments Namaste 🙏 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 關於Michelle老師 實體與線上課程的瑜伽服務： 歡迎連結此資訊詢問 ：https://lin.ee/lm0fCoj 一對一客製化瑜伽陪伴教練-瑜伽/睡眠瑜伽/妮古瑪瑜伽/身體覺知/身心連結／成人／孩子／親子 Powered by Firstory Hosting