EP12: Journal Mental d'un ultra-trailer #2 Objectifs, rythme et paix intérieure : poser les bases d'un ultra

Dans cet épisode, Lolo et Jonathan explorent la préparation mentale pour un ultra-trail, en discutant des objectifs, de l'écologie du projet, de la gestion du temps d'entraînement, et de la recherche de paix intérieure. Ils abordent également la résistance aux croyances limitantes et l'importance de la maîtrise du rythme pour atteindre des performances optimales tout en restant en accord avec soi-même.L'équipe Mental Camphttps://mental-camp.circle.so/getting-startedhttps://www.mentalcamp.fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.