EP12｜萬能的天神 10天不說話也不用手機~你口以嗎？「站姿單腿前側伸展」瑜伽練習

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靜心方式好多種，其中大宗為臥姿及坐姿靜心 ChaCha老師3日的臥式靜坐直接變成睡式靜心…啊！好棒的靜心法呀人生好多煩惱想不通、跨不過 ChaCha老師告訴你個好所在腦補時間：內觀中心~ 「內觀」即如實觀察，觀察事物真正的面目，是印度最古老的修行方法之一。主要藉由觀察自然呼吸來提昇專注力，不因種族、背景或宗教的不同而有所差別或衝突。 02:11 靜坐就像手機飛航模式 04:25 靜坐準備瑜伽磚及坐墊 04:46「內觀中心」經驗分享 07:12「站姿單腿前側伸展」瑜伽練習 13:13 瑜伽小學堂：「內觀中心」都在做什麼呢？ 📣 「友間聊癒室」Facebook https://www.facebook.com/%E5%8F%8B%E9%96%93%E8%81%8A%E7%99%92%E5%AE%A4-100263552731367/ 📣 國臺圖無障礙版本上架《當下的力量：通往靈性開悟的指引》 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/88660 📣 國臺圖一般書籍借閱連結《當下的力量：找回每時每刻的自己》 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/465539/?index=3 -- Hosting provided by SoundOn

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