EPISODE · Apr 28, 2026 · 58 MIN
EP12 - 新的一年如何自我照顧
from 你那邊幾點? · host Klara and Yian
E-mail:[email protected]你那邊幾點IG:https://www.instagram.com/wtiiot?igsh=aDk2cWhvemo5b3M2&utm_source=qrKlara做音樂的IG:https://www.instagram.com/kyungmusic_116/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmj6ztmml011h0101ejb37d0j/comments起床冥想十分鐘，不要馬上用手機每週逼自己運動2-3次睡前閱讀限制使用社群軟體的時間 數位排毒做想做的事，努力實踐計畫- 今年要完成專輯與其立太多flag,不如專注好好完成一件事多見想見的人，拒絕不想去的邀約開始內耗、反芻負面思考的時候，就寫下來- 冥想筆記 Powered by Firstory Hosting
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