EP12 早睡早起身體好《The 5AM Club》凌晨五點俱樂部，我讀過最奇葩的寓言故事

▋我為什麼想讀這本書？ ▋用一句話說明這本書？ ▋什麼人適合這本書？ ✔️覺得自己時間不夠用的人：早起的高品質時間留給自己。 ✔️想要學習新技能或開始新計畫的人：基本上跟前一種人是一樣的。 ✔️對每天的生活感覺喪失能量的人：我自己在能量值很低的時候，也幾次被書裡的一些智慧或語錄給提振士氣。 ▋三個精華概念 ▋早起是一種「田忌賽馬」 ▋參考20-20-20法則，打造你的早晨系統 1.不要介意調整出你自己的版本，早起不一定非得是5點。 2.把早上的時間當作一個與你的全職工作不相關的全新專案。 ▋All change is hard at first, messy in the middle and gorgeous at the end ▋後記：從尋求社會認同到創造有意義的人生 - 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clql2de1p01w901zbci9tfsc1/comments 🔵 Facebook: 書困專案 🟣 Instagram: @scrumproject2023 ⚫ Threads: @scrumproject2023 📬 寫信給我，寫任何內容都行，我會回信給你：[email protected] 💸 如果喜歡這集節目，歡迎小額贊助支持我：請我喝珍奶 🔗 我的萬用連結：書困專案 ⭐ Cover design by Patricia Powered by Firstory Hosting