EP12-自信美麗背後不為人知的陰暗過去，線條與力量兼具的健力健美雙棲之路/曼曼

曼曼目前是一名台中的健身教練，也是一名健力與健美雙棲的選手，2019年中在成吉健力比賽中榮獲第三名的佳績，年底在台灣IFBB健美賽中榮獲冠軍，成為同時擁有力量與曲線線條兼具的女孩。曼曼雖然看起來小小隻的，但她散發出的強大力量，不只是生理上的，更是由內而外散發出的自信！ 然而大家看到現在充滿自信的他，其實過去也曾經很沒有自信，曾經有過一段憂鬱的時期，盲目追逐迷戀各種瘦身的方法，甚至也有會把自己吃得很飽再去催吐的經歷，後來意識到自己的心理生病了之後，他現在不會再限制自己吃他喜歡的食物，特別是他最喜歡的精緻碳水，然而他在運動訓練上也就更認真，很難想像他其實花了長達四年的時間才找到這樣的平衡。 今天邀請曼曼來到女子健心室，分享她努力背後的精彩故事！ 2:53/曼曼接觸健身的契機初衷，以及一路上的過程經歷和目標轉變。 6:36/會參加健力比賽的原因，受傷的過程，比賽的過程 10:56/會參加IFBB健美比賽的原因，備賽的過程 15:33/健力與健美備賽過程的差異？各自的困難點？優勢與劣勢？ 20:57/曼曼目前的健美訓練模式分享 24:30/在這條路上曾經覺得跨不過去的困難？ 26:43/平時曼曼（非賽季）其實沒在控制飲食？過去曾暴食催吐的經歷，後來如何找到平衡的分享 30:04/健身前後體態與心態上最大的改變 36:17/曼曼送給聽眾的一句話 曼曼的IG：【mm_train_eat】 主持人Pei的IG：【peipeifitlife】女子健心室的IG【girl_power_room】 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/girlpoweroom/message Powered by Firstory Hosting