EP120 不偷盜的練習，創造豐盈滿足的人生

學會不索取，才能真正富足 在瑜伽八支的戒律 Yama 中，Asteya（不偷盜）提醒我們： 偷盜，不只是指物質上的佔有，還包括對時間、注意力、能量的無意識索取。 今天這一集，我會和你聊聊生活中那些我們以為「沒什麼」的小舉動—— 例如：拿過多的餐廳備品、用公司時間做私事、影印課本、忘記歸還借來的東西……這些其實都可能是我們內心匱乏感的表現。 本集重點內容： 什麼是 Asteya？從表面的「不偷東西」到更深層的內在覺察 匱乏感與慾望如何在日常中悄悄擴散 為何「拿免費的東西」是在種下未來的貧乏 真正的豐盛，是從「我已足夠」開始 今日練習建議： 觀察你是否在「偷自己的時間」 是不是不自覺滑手機、分心、拖延？ 是不是焦慮地計畫還沒發生的未來，卻錯過了當下？ 請給自己五分鐘安靜地坐下，什麼也不做，專注呼吸，回到當下的自己。 這個練習會幫助你看見：你不需要再向外抓取什麼，你已經擁有。 🎧 訂閱《瑜伽折學》，讓你的每一天都充滿內在力量！ 🙏 喜歡本節目嗎？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments Namaste 🙏 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 關於Michelle老師 實體與線上課程的瑜伽服務： 歡迎連結此資訊詢問 ：https://lin.ee/lm0fCoj 一對一客製化瑜伽陪伴教練-瑜伽/睡眠瑜伽/妮古瑪瑜伽/身體覺知/身心連結／成人／孩子／親子 Powered by Firstory Hosting