EP120｜誤把求救訊號當成情緒問題？專家教你分辨假健康！Ft.楊聰才身心診所

敘述： 藝人沈玉琳在社群中提到 自己在癌症確診前曾累到 #全身無力 #喘不過氣 #臉發白 甚至連主持節目都沒辦法撐下去 一開始以為是憂鬱、慢性疲勞、自律神經失調 所以去看了身心科 而那位第一眼就發現不對勁的醫師 就是今天的來賓——楊聰財身心科醫師 / 生活中其實有太多人 把 #身體在警告誤以為是 #最近壓力比較大 但累到什麼程度？累多久了？累的背後到底是壓力還是疾病？ 這些我們經常沒時間停下來想 楊聰財醫師提醒：有些症狀不是壓力大會自己好，例如越睡越累、體重不明原因下降、腦霧、臉色差、常常喘、發燒久不退等很多人是在「假健康」狀態下工作—外表看起來正常，但身體已經在高度燃燒、硬撐特別是醫護、社工、消防、警消等高壓職場，更容易陷入慢性疲勞、情緒倦怠，甚至忽略自己的身心狀況/ -      如何辨識「身體在求救」的幾個警訊 -      為什麼睡不好是許多疾病的開端 -      台灣安眠藥使用率全亞洲第一的真相 -      如何用簡單量表（BSRS-5）檢視自己的心理狀態 -      睡眠修復的方法，從規律生活到非藥物練習 / 這集我替閨蜜們和楊聰財醫師一起來聊聊 如果身邊有人最近看起來 很累、很喘、臉色不好、或是出現睡眠障礙 記得多多留意自己與家人朋友的身體狀況 及時檢查就醫才能避免憾事發生 -- 想說卻不敢在診間跟我說的話 都可以私訊跟我分享   🔍FB：二條線閨蜜 陳菁徽醫師 🔍IG：chinghui_c 🔍YT：閨蜜聽你說 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cle3tzfxy0pux01t4502e98ih/comments Powered by Firstory Hosting