EP121｜「阿弘開講」~學著跟自己和解~陪伴不評價~

「你只是想太多了吧？」 「加油，不要再想那些了。」 這些話，說出口的人沒有惡意，卻可能成為壓垮一個憂鬱者的最後一根稻草。 這一集，我們從書中走出來，聊聊現實中我們怎麼看待憂鬱症。它不是軟弱、不是懶惰，而是一種常常藏在笑容底下的沉重。 📘本集重點： - 為什麼有時候連起床、洗澡都像在攀岩？ - 自殺念頭背後，可能只是「想活卻不知道怎麼活」 - 陪伴時最需要的，不是「加油」，而是：「我在這裡，陪你」 - 憂鬱不一定會離開，但我們可以選擇不再害怕它 註： DSM - 《精神疾病診斷與統計手冊》（The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，簡稱DSM），由美國精神醫學學會出版，是一本在美國與其他國家中最常使用來診斷精神疾病的指導手冊。 資料來源：維基百科 https://zh.wikipedia.org/zh-tw/DSM 📣 「友間聊癒室」Facebook https://reurl.cc/m0D7EM 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/96560 📣 國臺圖一般書籍上架 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/15714830/?index=1 -- Hosting provided by SoundOn