EP122｜「巧瑜伽 恰恰恰」陪伴自己，接住自己，感受當下的呼吸~ 瑜伽練習「陪伴」

圖書館本月書單《學著跟自己和解》 在瑜伽哲學中的「非暴力」(Ahimsa)，它不只是「不傷害他人」，更是一種不評價、不催促、不逼迫的溫柔存在。 另一個瑜伽哲學詞語「純淨」，不只意味著外在的清潔，當我們願意先清理自己的焦慮與不安，不急著回應、不急著拯救， 那份「乾淨的在場」，就會成為一種真正讓人感到安全的支持。 真正的陪伴，不是給建議，也不是提供解方，而是練習去聽、去感受、去一起待在當下。 找個安靜的空間，和自己一起~ 安安靜靜~ 好好陪伴自己~ 一會兒，再待一會兒~ 06:29 陪伴~ 📣 「友間聊癒室」Facebook https://reurl.cc/m0D7EM 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/96560 📣 國臺圖一般書籍上架 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/15714830/?index=1 -- Hosting provided by SoundOn