EP122 戰勝「拖延症」，你只需要10秒鐘！我懂你的～太在意所以拖延。立即按下播放鍵，別再拖了～ ft.寫寫文字

【本集內容】 🔑本集Keyman寫寫，喜歡閱讀，喜歡書寫，目前已於個人網站「寫寫文字」，日更閱讀心得達兩年八個月。 🔑《一本書終結你的拖延症【漫畫版】》是一本透過漫畫，讓讀者可以輕閱讀，學習解決自己的拖延症的好書。推薦給所有為拖延症所苦的人看。 🔑寫寫分享什麼樣的事情容易拖延。 🔑拖延時的感受和想法是什麼？ 🔑讀完這本書後，「行動力」是最大的改變！其中運用的方法是？ 🔑有時就是因為對事情太在意了，才犯了拖延症。 🔑克服拖延症，原來也跟我們如何面對自責心情有關，書中教大家的小秘訣是？ 🔑不要害怕拖延症，也不要認為自己不能戰勝拖延症。從今天開始，只要你願意閱讀這本書，願意開始行動，我相信，你也能克服拖延症，成為行動力十足的人。 【本書特色】 《一本書終結你的拖延症【漫畫版】：透過「小行動」打開大腦的行動開關，懶人也能變身「行動派」的37個科學方法》大平信孝 著 🗝️《一本書終結你的拖延症》暢銷熱賣，漫畫版新登場！總是不到最後一刻無法採取行動？老是後悔「要是當時有做就好了……」？本書幫你解決拖延問題，變身「行動派」！ 🗝️行動力與意志力無關，關鍵在大腦。 🗝️腦科學再加上心理學，行動力UP！ 🗝️實用方法搶先看：1.初步決定、初步行動：先增加「行動量」，再提升「行動品質」。2.10秒行動：先試著從10秒就能做到的事情開始動起來。3.把時間以15分鐘為單位切分：只要設定時限，就能增加專注力。 【Keyman介紹】 寫寫 喜歡閱讀，喜歡書寫，目前已經日更閱讀心得達兩年八個月。 寫寫文字官網🌐https://fuwrite.com/ 【參考資料】 ✏️《一本書終結你的拖延症【漫畫版】：透過「小行動」打開大腦的行動開關，懶人也能變身「行動派」的37個科學方法》博客來介紹 ————— 【閱讀聊樂KEY】 官網🌐https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn