EP123 持續10天的秘密：當練習成為日常，人生也開始不同了

from 瑜伽折學 · host Michelle

這一集我分享了自己連續10天日更Podcast的心路歷程，還有從過去不喜歡固定做事，到練習瑜伽晨練1100多天的轉變故事。喜歡這集內容，歡迎留言、分享給朋友，或在IG標註我，一起讓瑜伽智慧更多人知道。 🔗 想加入晨練團，獲得每日直播與課後冥想＋智慧分享？：https://lin.ee/lm0fCoj 透過晨練，我學會了什麼是真正的承諾與陪伴自己，更懂得瑜伽不只是墊上的體位法，而是日常生活的態度。本集重點：晨練是什麼？它如何幫助我與自己及世界對話《瑜伽經》第一章的智慧，教我們穩定練習的力量我的七天小練習邀請，讓你也能用小行動陪伴自己希望你能從中找到啟發與溫暖，願意開始或持續自己的練習旅程。和我們一起為健康負責！《瑜伽經》智慧引用 “Sa tu dīrgha-kāla-nairantarya-satkārāsevito dṛḍha-bhūmiḥ” — 長時間、不間斷、懷著敬意的練習，才會讓身心穩定紮根。 💬 跟我說說，你目前最想培養的好習慣是什麼？留言告訴我吧！ 💬 如果你喜歡這集，歡迎訂閱與贊助支持節目 🔔 訂閱《瑜伽折學》，讓你的每一天都充滿內在力量！小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments Namaste 🙏 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊關於Michelle老師實體與線上課程的瑜伽服務：歡迎連結此資訊詢問：https://lin.ee/lm0fCoj 一對一客製化瑜伽陪伴教練-瑜伽/睡眠瑜伽/妮古瑪瑜伽/身體覺知/身心連結／成人／孩子／親子 Powered by Firstory Hosting

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