EP123 - Race week

Vi er inne i raceweek for Barcelona Halvmaraton – og det merkes!✈️ BML Charter til Valencia Det er nå kun 60 plasser igjen på Fly 2 – og det blir ikke satt opp noe Fly 3. Vil du sikre deg plass? 👉 https://bmlcharter.no/🎧 Samarbeid – Evo & Hoka/Anton Sindre er tilbake i solid driv etter sykdom, og treningen ruller videre med Evo-styrke, standardøkter og fokus på å øke farten på 2 mmol – kombinert med styrke og langturer. Vi snakker også om Hoka Cielo X1 3.0 – nå tom på lager i Hamar, men fortsatt tilgjengelig i enkelte Anton-butikker.🏃 Kristian – Raceweek Barcelona Halvmaraton Hvordan justeres treningen inn mot løp? Hva sitter – og hva finpusses de siste dagene?📊 Kristians Barcelona-historikk Vi går gjennom alle tidligere løp i Barcelona:2017: 73:272018: 72:162019: 68:542020: 68:262023: 75:072024: 71:212025: 68:42Hva sier utviklingen – og hva er målet nå?🌍 News & Northug Barcelona Half, Kiplimo tilbake i rampelyset, OL og en suveren Klæbo. Jakob Ingebrigtsen operert, Bislett innendørs, Sevilla Maraton og Monaco 5 km.🔥 Ukas økt 5 x (3–2–1 min) med 60 sek lett jogg pause. En effektiv og kontrollerbar kvalitetsøkt som kan brukes både i sesong og oppkjøring.🤝 Våre samarbeidspartnere Takk for fornyet tillit!⚽ Combyballs – 2 for 1 + 45 % rabatt på alle store pakker med koden BML15 🏃‍♂️ Timik – Verdens beste Woodway-møller 📱 Strava – 20 % rabatt med koden BML20🧑‍⚕️ Behandlerverket Brynestad rapporterer – med Inger i Dubai og direkte fra Gran Canaria.God lytting – og lykke til med treningen!Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator