Breaking Marathon Limits

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden rapporterer testansvarlig på BMLs klubbhus, Fredrik Schwencke, fra Rasmus sin laktatprofil og test av VO2max. Gutta diskuterer resultatene og hva det har å si for treningen videre mot København Halvmaraton. Treningsplanen til Rasmus finner du på BML Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits/posts/rasmus-wolds-for-160693459Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY, The Fifth Laboratory og Pace. Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".The Fifth Laboratory: Hva skjer egentlig med huden når vi løper langt, svetter mye, bruker caps, hjelm, solkrem og treningsklær time etter time? Hanne og Rebecca fra The Fifth Laboratory gjester podcasten for å gi konkrete tips og triks for hvordan du kan ta vare på huden i treningshverdagen, på reise og før/etter barbering. Bruk koden BML for 20 % rabatt på thefifthlaboratory.comPace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.Link til Runner's Worlds test av supertrainers og konkurransesko for tyngre løpere: https://runnersworld.no/test-av-supertrainers-og-konkurransesko-for-tyngre-lopere/Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Higraff er tilbake! Kristian fortsetter Back to Basics, og etter en uke med trening, Woodway-levering og fokus på å bygge kroppen opp igjen, begynner det å ligne noe. Samtidig nærmer konkurransene seg:3 uker + 2 dager til Drammen Halv5 uker + 2 dager til København16 uker + 2 dager til ValenciaSindre er hjemme igjen etter treningsleir i Frankrike, hvor han har sett nærmere på OCC-løypa og de nye endringene. Nå er det bare litt over to uker til start på OCC 50K.News & NorthcomVi oppsummerer EM i friidrett og snakker selvfølgelig om Jakob Ingebrigtsen, som tok sitt fjerde strake EM-gull. Er han rett og slett den løperen i Europa som er i best form – uansett distanse?Vi tar også turen til Innlandet og HOKA Ottestadstien Rundt, et 17 km terrengløp på Hamar/Ottestad. Den lokale sponsoren har løyperekorden – så kanskje det er på tide å utfordre Burre til en skikkelig hardøkt på sti? Målet er 500 deltakere på hovedløpet.Coach Buraas svarerNye klokker, kontrollmålte løyper og stadig nye rekorder – hva gjør man?Hvordan skal man forholde seg når GPS-klokka viser en distanse eller tid som ikke stemmer med en kontrollmålt løype? Og hva betyr egentlig dette for hvordan vi vurderer prestasjoner?Ukas økt presentert av Comfyballs6 × 6 minutter – 60 sekunder pauseEn økt som kan brukes gjennom hele vinteren som en fast referanseøkt.Kjør den på mølla og noter: fart  puls  laktat  følelse Start rundt 5 sekunder saktere enn dagens antatte maratonfart, og jobb deg gradvis raskere. Gjenta økta utover høsten og vinteren, og se hvordan tallene utvikler seg.SamarbeidspartnereComfyballs Performance-serienNorthcomHoka / Anton SportEVO FitnessTimikWoodway-mølla er endelig på plass! 🏃‍♂️ProffdrømmenSelma er tilbake i Proffdrømmen, denne gangen sammen med Coach Even.StravaBruk koden BML20.God lytting! 🎧🏃‍♂️Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden er temaet vekt! Gutta diskuterer betydningen av vekt for langdistanseløping og hvordan man kan fintune bittelitt på vekten i prestasjonsøyemed.Treningsplanen til Rasmus finner du på BML Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits/posts/rasmus-wolds-for-160693459Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace. Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.Link til Runner's Worlds test av supertrainers og konkurransesko for tyngre løpere: https://runnersworld.no/test-av-supertrainers-og-konkurransesko-for-tyngre-lopere/Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Det er på tide med Back to Basics. Kristian er tilbake i hverdagen, treningen er i gang igjen, og den nye Woodway-mølla er endelig på plass. Vi snakker om den første treningsuka, veien tilbake etter skade og hvorfor det noen ganger lønner seg å bygge opp alt fra bunnen igjen.Nedtellingen fortsetter:6 uker og 2 dager til København Halvmarathon17 uker og 2 dager til Valencia MarathonSindre er på en liten samling i Frankrike for å rekognosere OCC-løypa og se nærmere på årets løypeendringer. Med bare litt over tre uker igjen til start begynner de siste brikkene å falle på plass.News & NorthcomDenne uka snakker vi blant annet om: Storm Ingebrigtsens etappeseier i Danmark Rundt  EM-uttaket – mesterskapet starter mandag 10. august  Jakob Ingebrigtsens jakt på sitt fjerde strake EM-gull på 5000 meter  Commonwealth Games – Kerr fortsetter å imponere  Ny runde rundt Kiplimo og den manglende rekordgodkjenningen  U20-VM starter denne uka – følg mesterskapet via World Athletics og Friidrett.no Coach Buraas svarerHvor mye av treningen er egentlig lik på tvers av distanser?Vi diskuterer hvorfor prestasjoner på 5000 og 10 000 meter ofte brukes til å forutsi halvmaraton og maraton – men hva kreves egentlig for å bli god på de kortere distansene? Er 95 % av treningen den samme for mosjonister? Og hvor stor er forskjellen for eliteløpere?Ukas økt presentert av Comfyballs6 × 6 minutter – den perfekte referanseøktaKjør økta på mølle med 60 sekunder joggepause. Start rundt 5 sekunder saktere enn det du tror er dagens maratonfart, og bruk: puls,  laktat (om du måler),  og egen følelse til å vurdere hvor du står i starten av august. Gjenta den samme økta flere ganger gjennom høsten for å følge utviklingen og justere farten gradvis.SamarbeidspartnereComfyballs Performance-serienNorthcomHOKA NorgeEVO FitnessTimikI episoden Woodway-mølla er endelig på plass.  De siste forberedelsene mot OCC.  Strava-kode: BML20. God lytting! 🎙️🏃Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden diskuterer gutta noen rekordstore  treningsuker, mye takket være god planlegging og sterk gjennomføringsevne, men ikke minst, alle løpeforeldres store drøm: En raus partner!Treningsplanen til Rasmus finner du på BML Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits/posts/rasmus-wolds-for-160693459Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace. Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.Link til Runner's Worlds test av supertrainers og konkurransesko for tyngre løpere: https://runnersworld.no/test-av-supertrainers-og-konkurransesko-for-tyngre-lopere/Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Kristian er endelig tilbake i Oslo, men med tre dager helt uten løping. Er den langvarige senebetennelsen endelig på vei ut? Vi snakker om tålmodighet, skader, restitusjon og hvordan det er å stå på sidelinjen når høstens mål nærmer seg.Nedtellingen fortsetter:7 uker til København Halvmarathon18 uker til Valencia MarathonSindre deler status på treningen frem mot OCC 50K, som nå bare er fire uker unna. Vi snakker om restitusjon etter ultraløp, hvorfor HOKA Clifton Pro blir førstevalget den første treningsuka etter konkurranse, og om styrketrening faktisk er noe du bør prioritere etter et maraton eller ultraløp!News & NorthcomDenne uka diskuterer vi: NM i friidrett  Jakob Ingebrigtsen og EM på 5000 meter  Det etterlengtede EM-uttaket neste uke Coach Buraas svarerHvordan sammenligner man prestasjoner i friidrett?Er en 1500-meterprestasjon "bedre" enn en maraton? Hvordan kan man sammenligne ulike distanser og øvelser på en rettferdig måte? Coach Buraas deler sine tanker.Ukas økt presentert av Comfyballs10 × 3 minutter – klassisk over/under terskel Pause: 90 sekunder jogg Annenhver drag i omtrent 10 km-fart Annenhver drag i omtrent maratonfartEn effektiv terskeløkt som trener kroppen til å håndtere skiftende intensitet uten å miste flyten.SamarbeidspartnereComfyballsAnton SportHOKA NorgeEVO FitnessTimikI episoden Woodway-mølla er på plass.  Strava-kode: BML20 Ny episode av Proffdrømmen, hvor Selma oppsummerer NM og deler erfaringene fra mesterskapet. Livet er litt som stigespillet – noen ganger klatrer du opp stigen, andre ganger sklir du ned noen hakk. Det viktigste er å fortsette å kaste terningen.Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Episode 146 – NM-helg, Higraff er tilbake og lys i tunnelenEpisodebeskrivelseHigraff er tilbake, og vi er klare med en ny episode!Kristian tilbringer enda en uke i Sarpsborg, med bare fem dager igjen til innflytting. Det ser endelig ut til at kroppen responderer – kanskje er den seige senebetennelsen i ferd med å slippe taket. Samtidig teller vi ned til høstens store mål: 8 uker til København Marathon  19 uker til Valencia Marathon Sindre deler status på treningen og planene frem mot OCC 50K om litt over fem uker. Vi snakker om restitusjon etter lange løp, hvorfor HOKA Clifton Pro blir førstevalget i perioden etter konkurranse, og om styrketrening er noe du bør prioritere etter et maraton eller ultraløp.News & NorthcomDenne uka ser vi nærmere på: To dager til NM  Jakob Ingebrigtsens pressemelding  London Diamond League – Kerrs verdensrekord Heusden  Grøgaards intervju med Øyvind Dahl på Patreon  Grøvdals oppdatering på VGCoach Buraas svarerHvordan bør du trene når du er småskadet?Vi diskuterer alternativ trening når skaden sannsynligvis går over i løpet av 5–20 dager, og hvordan du kan holde formen ved like uten å forverre situasjonen.Ukas økt presentert av Comfyballs2 timers langtur i sone 1–2 Rolig første 30 minutter – løp deg gradvis inn i økta.  Gjerne i kupert terreng.  Hva følger du med på underveis – puls, fart eller bare følelsen? SamarbeidspartnereComfyballs Performance-serienNorthcomHOKA NorgeEVO FitnessTimikAnton SportI episoden Woodway-mølla står klar fra 03.08  Strava-kode: BML20 Brynestad forteller om hvordan Behandlerverket nå også har blitt en del av sykkelverdenen.Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden snakker Rasmus og Andreas løst og fast om trening i sommerferien, med alle mulighetene og begrensningene det gir for en småbarnsfar og hverdagskriger.Link til Runner's Worlds test av supertrainers og konkurransesko for tyngre løpere: https://runnersworld.no/test-av-supertrainers-og-konkurransesko-for-tyngre-lopere/Husk stigningsløp og solkrem! Vi anbefaler solkremen fra Værbitt, som i juni kom på pallen i Forbrukerrådets test av solkremer. Værbitt får du kjøpt blant annet på værbitt.no, hos Oda og Farmasiet. #Reklame for en norsk startup, med ønske om å unngå solforbrenning og redusere risikoen for hudkreft!🙏Treningsplanen til Rasmus finner du på BML Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits/posts/rasmus-wolds-for-160693459Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace. Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Fotball-VM er over for Norge, og vi oppsummerer mesterskapet før vi markerer slutten på en epoke – klubbhuset på Frysja er historie.Sindre fortsetter gjennomgangen av Lavaredo 50K, med erfaringene fra løpet og veien videre mot neste store mål: OCC 50K om litt over seks uker. Vi snakker om restitusjon, hvorfor HOKA Clifton Pro blir førstevalget den første uka etter løpet, styrketrening etter maraton og hvordan det går når leiligheten endelig er overtatt – med to uker igjen til innflytting.Kristian teller ned mot høstens store mål: 9 uker til København Marathon  20 uker til Valencia Marathon  5 uker til Sankthanshaugen 5000 meter på Bislett  8 dager til NM Søvn, fotball-VM og treningshverdagen får også sin faste plass i episoden.News & NorthcomDenne uka tar vi blant annet for oss: Samling før Norge-kampen  Jakob Ingebrigtsen tilbake på banen med piggsko  Verdensrekord på 1000 meter i Monaco  Narve på 1500 meter i Ungarn  Filip på 1500 meter i Liège  London Diamond League og Kerrs verdensrekordforsøk  Øyvind Dahl gjester Grøgaards Patreon Ukas spørsmål til Coach BuraasHvordan bør småbarnsforeldre – eller de med en svært hektisk jobb – prioritere treningsuka for å få best mulig effekt?Ukas økt presentert av Comfyballs15 min tempo + 5 × 3 min + 15 min tempo Første 15 min: maratonfart  5 × 3 min: 10 km-fart  Siste 15 min: maratonfart Pause: 3 min etter første 15 min  60 sek mellom 3-minuttersdragene  3 min før siste 15 min En økt som kombinerer maratonspesifikk utholdenhet med fart og løpsøkonomi.SamarbeidspartnereComfyballs Performance-serienNorthcomHOKA NorgeEVO FitnessTimikI episoden Ny Woodway på vei til treningsrommet – montering 03.08  Strava-kode: BML20Ny episode av Proffdrømmen med SelmaSupport the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Episode 144 er ute! Vi starter med den store snakkisen – Norge mot England – før vi markerer slutten på en epoke når klubbhuset på Frysja er historie fra 01.10!Sindre er tilbake etter Lavaredo 50K.  Hvordan blir veien videre mot neste store mål: OCC 50K om litt over syv uker? Vi snakker også om restitusjon, hvorfor HOKA Clifton Pro blir førstevalget den kommende uka, styrketrening etter lange løp og hvordan flyttekaos kan gjøre at én økt om dagen er mer enn godt nok.Kristian ser frem mot høstens store mål: 10 uker til København Marathon  21 uker til Valencia Marathon  6 uker til neste konkurranse – Sankthanshaugen 5000 meter på Bislett I tillegg blir det en prat om hvordan fotball-VM fortsatt utfordrer søvnkvaliteten.News & NorthcomDenne uka tar vi blant annet for oss: Prefontaine Classic (Diamond League) i Eugene  Monaco Diamond League  Gjert Ingebrigtsen trapper ned  Kasper Fosser med nytt VM-gull  Team Northcom samlet under landskampen  Rekker Jakob Ingebrigtsen EM?  To uker til NM  Stadheims nye e-bok  Lyngen Motbakkeløp og Lyngen Mil Skjervøy Motbakkeløp, hvor Sindre stiller til start 12. september Ukas økt presentert av Comfyballs5 x (3–2–1 minutt) Pause: 60s. En effektiv økt som gir mye kvalitet på kort tid.SamarbeidspartnereComfyballs Performance-serienNorthcomHOKA NorgeEVO FitnessTimikLøpskalender OCC 50K – 27.08  Sankthanshaugen 5000 m (Bislett) – 14.08  Lyngen Motbakkeløp / Lyngen Mil – 15.–16.08  Skjervøy Motbakkeløp – 12.09 StravaBruk koden BML20.Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Episode 143 er her!Vi åpner med stemningen rundt fotball-VM, før Sindre tar oss gjennom en ærlig og detaljert race recap fra Lavaredo 50K. Hva fungerte? Hva gikk galt? Og hva tar han med seg videre mot sesongens store mål – OCC om litt over åtte uker?Vi snakker også om flyttekaos, hvordan treningen må tilpasses en hektisk hverdag, og hvorfor den nye HOKA Clifton Pro blir førstevalget den kommende uka. I tillegg blir det prat om styrketrening hos EVO og hvordan man kommer i gang igjen etter et krevende løp.Kristian er godt i gang med oppkjøringen mot høstens mål:11 uker til København Halvmaraton22 uker til Valencia Marathon7 uker til neste konkurranse – Sankthanshaugen 5000 meter på BislettUkens Nyheter tar for seg bla.Diamond League – nå rettes blikket mot Prefontaine Classic i EugeneWestern StatesMarathon du Mont-BlancRekker Jakob Ingebrigtsen EM?Tre uker til NM i FriidrettUtøvere har fått fornyet tillit hos Northcom og fortsetter samarbeidet i 2026Lyngen Motbakke og MILA 15.–16. augustFjelløp på Skjervøy , hvor Sindre stiller til start 12. septemberUkas økt  presentert av Comfyballs:10 × 400 meter (eller 10 × 90 sekunder) i 5000 meter-fart, med 60 sekunder joggepause. En klassisk kvalitetsøkt som bygger fart og løpsøkonomi.Sjekk ut Performance-serien fra Comfyballs en klar favoritt til både trening og hverdagsbruk.Vi avslutter med en oppdatering fra Timik, hvor verdens beste Woodway-møller snart er på plass på treningsrommet.SamarbeidspartnereNorthcomComfyballsHOKA Norge og Anton SportEVO FitnessTimikStrava: Bruk koden BML20.Vi får også en ny oppdatering fra Proffdrømmen med Selma!Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Episode 142 er her! Vi starter med en liten milepæl og hyllest til NRK-serien «I det lange løp» – hele 197 episoder med historier fra løpingens verden.Sindre er tilbake og deler status på treningen før neste store mål: Lavaredo 26.06! Vi snakker også om nye HOKA Clifton Pro – en mengdesko som foreløpig kun finnes hos utvalgte forhandlere som Anton og Framsport – samt styrketrening hos EVO.Kristian er tilbake i Oslo etter helgas Midnight Sun Marathon. Det blir prat om: NM maraton  Marte sitt uttak til EM maraton 12 uker til København Halv Marathon  23 uker til Valencia Marathon  neste konkurranse på Bislett fredag 14.08 – Sankthanshaugen 5000 meter Vi tar også en ny runde på søvnkvalitet, fotball-VM og hvordan hverdagen påvirker treningskvaliteten.I News & Northcom snakker vi om: Diamond League i Paris søndag  Western States  Mont-Blanc Marathon Ukas økt presentert av Comfyballs: 30 minutter sammenhengende tempo Rundt 20 sekunder saktere enn halvmaratonfart  Kontrollert hardt og fokus på flyt Vi får også en oppdatering fra Timik, hvor verdens beste Woodway snart står klar på treningsrommet. Monteringen skjer mandag 03.08.Til slutt: Brynestad har fått en liten pause fra podcastlivet – med kid nummer 7 i hus!SamarbeidspartnereNorthcomComfyballsHOKA Norge og Anton SportEVO FitnessTimikStrava: Bruk koden BML20Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden oppsummerer gutta Sommernattsløpet 5km - en løpsopplevelse med oppturer, nedturer og absurde situasjoner!Husk stigningsløp og solkrem! Vi anbefaler solkremen fra Værbitt, som i juni kom på pallen i Forbrukerrådets test av solkremer. Værbitt får du kjøpt blant annet på værbitt.no, hos Oda og Farmasiet. #Reklame for en norsk startup, med ønske om å unngå solforbrenning og redusere risikoen for hudkreft!🙏Treningsplanen til Rasmus finner du på BML Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits/posts/rasmus-wolds-for-160693459Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun og SAYSKY. Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Ny episode fra gutta før Sindre reiser på camp og gjør de siste forberedelsene før race. Vi snakker om treningsstatus, skovalg med HOKA og Anton, samt styrketreningen hos EVO før den viktige perioden fremover mot Lavaredo 26.06.Kristian er tilbake nordover – denne gangen med ny distanse på agendaen. Vi snakker om NM maraton, Marte som jakter uttak til EM på søndag, og veien videre mot de store målene: 13 uker til København Marathon  24 uker til Valencia Marathon Søvnkvalitet, fotball-VM og hvordan livet påvirker treningen får også en runde.I samarbeid med FlexBeam snakker vi om rødlysterapi og hvordan små tiltak kan bidra til bedre restitusjon.Bruk rabattkode BML og få 15 % rabatt.https://recharge.health/no/I News & Northcom tar vi for oss: Pernille og den sterke 1:58-prestasjonen  Diamond League i Doha 19.06  NM maraton  EM i motbakke/fjelløp  Jakob Ingebrigtsen og den kommende høydeperioden i St. Moritz Ukas økt presentert av Comfyballs: Rolig langtur i skogen 2–3 timer  Ikke se på klokka  Finn flyten og nyt turen Timik levere ny Woodway klar til treningsrommet!Strava: BML20 som kodeVi får også en ny oppdatering fra Proffdrømmen med Selma!Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Rasmus er nå påmeldt København Halvmaraton i september. Det hårete målet er å løpe 1:25! Det får blant annet Nicolay Ramm til å rynke på nesen og sende lytterinnlegg!Treningsplanen til Rasmus finner du på BML Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits/posts/rasmus-wolds-for-160693459Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og The Fifth Laboratory!Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".The Fifth Laboratory: Hva skjer egentlig med huden når vi løper langt, svetter mye, bruker caps, hjelm, solkrem og treningsklær time etter time? Hanne og Rebecca fra The Fifth Laboratory gjester podcasten for å gi konkrete tips og triks for hvordan du kan ta vare på huden i treningshverdagen, på reise og før/etter barbering. Bruk koden BML for 20 % rabatt på thefifthlaboratory.comSupport the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Det snakkes naturligvis mye om trening, men viktigheten av restitusjon må heller ikke undervurderes. Mange er fantastisk flinke til å trene, men slurver nok litt med restitusjonstiltakene. Resultatet er at man ikke får maks utbytte av treningen. Man risikerer å stagnere, øke sjansen for skader og sykdom, bli overtrent eller utbrent. Søvn, mat og drikke trekkes naturligvis frem som de viktigste restitusjonstiltakene, men det finnes også en rekke andre tiltak man kan iverksette for å bedre restitusjonen. Rødlysterapi er en av behandlingsformene som er mest i vinden! Rødlysterapi, også kalt fotobiomodulering, benytter spesifikke bølger av rødt og infrarødt lys for å stimulere kroppens naturlige helbredelses- og regenereringsprosesser på cellenivå. Dette bidrar til å tilføre energi til cellene, forbedrer blodsirkulasjonen, reduserer betennelse og stimulerer viktige helbredelsesprosesser i kroppen. Det høres avansert ut, noe det for så vidt også er, men i praksis kan dette heldigvis gjennomføres helt enkelt, hjemme i egen stue, med det bærbare produktet FlexBeam.I denne episoden forklarer Bjørn Ekeberg, co-founder og CEO i selskapet Recharge Health, som har utviklet produktet FlexBeam, hva som skjer i kroppen ved bruk av rødlysterapi. Bjørn utdyper viktigheten av restitusjon og hvordan vanlige mosjonister kan restituere smartere i hverdagen. På linken under får du 15 % rabatt på FlexBeam. BML-rabattkoden legges automatisk i handlekurven. Veldig enkelt! https://rechargehealthas.sjv.io/3kZ4Ev Rabattkode: BML Anbefalt lesning https://pulssonen.no/recharge-health-flexbeam-test/https://www.finansavisen.no/helse/2024/12/04/8212391/aleksander-aamodt-kilde-og-antonio-nusa-investerer-i-norske-recharge-health?zephr_sso_ott=hgcUiThttps://recharge.health/no/flexbeam-ambassadorer/Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

«Formen kommer og går, vanene består.»I episode 140 er Sindre tilbake hjemme etter treningscamp og slår fast at det finnes få steder i verden som er bedre å trene enn Oslo mellom 1. mai og 1. oktober. Vi snakker om veien videre mot Lavaredo 50 km, skovalg med HOKA og hvordan styrketreningen hos EVO utvikler seg.Kristian oppsummerer den fantastiske folkefesten under Arctic Run i nord, hvorfor enda et planlagt baneløp ble strøket fra kalenderen, og hvordan søvnkvaliteten har fått kjørt seg under fotball-VM.I News & Northcom tar vi for oss: Diamond League i Roma  Diamond League i Stockholm  Bislett Games  EM i motbakkeløp  Sommerløpet i Kristiansand med over 4000 deltakere  Status på Jakob Ingebrigtsen før ny høydeperiode i St. Moritz Ukas økt presentert av Comfyballs: 30 minutter fartslek 10 x 2 minutter kontrollert hardt  1 minutt jogg mellom dragene Vi svarer også på lytterspørsmål og tar en prat om treningsfilosofi, kontinuitet og hvorfor både løping og livet sjelden følger en rett linje.SamarbeidspartnereComfyballs Performance-serienAnton SportHOKA NorgeEVO FitnessTimikSupport the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Denne episoden er en ren løpsrapport spilt inn på hotellrommet i Stokmarknes like etter målgang på The Arctic Run!Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun og SAYSKY!Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".SAYSKY T-SHIRTS & SINGLETS GUIDE: https://actsporty.no/pages/saysky-t-shirts-singlets-guideSupport the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Sindre er tilbake fra Kroatia med både brunfarge, form og kanskje litt svensk flyt i steget, mens Kristian kommer rett fra Manchester etter en solid 32:39 på 10 km, bare seks sekunder bak 2024.Det blir prat om skotesting, Hoka Mach 7-hype, fire konkurransehelger på rad og veien videre mot Arctic Run og Lavaredo.Vi går også gjennom siste nytt fra løpsverden:Narve i Diamond LeagueSondre Nordstad Moen i ManchesterUttaket til EM maratonStockholm Marathon, NM halvmaraton og kommende DL-stevnerKan Pernille Antonsen bryte 2min grensen i et meget godt felt i Stockholm?Ukas økt:10 x 2 min + 10 x 1 min med 60 sek pause.Konkurransesesongen til Selma er for alvor i gang med sesongen.Til slutt et intervju med Bislett Games-sjef Steinar Hoen før årets store friidrettsfest!Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. På Bjørndalenmila klarte Rasmus kunststykket å løpe sub 40! Nå er målet å løpe sub 1:30 på The Arctic Run Halvmaraton 6. juni!Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun og SAYSKY!Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".SAYSKY T-SHIRTS & SINGLETS GUIDE: https://actsporty.no/pages/saysky-t-shirts-singlets-guideSupport the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Ny episode før Sindre setter kursen mot Kroatia og oppkjøringen videre mot Lavaredo 26. juni. Det blir prat om treningsstatus, skovalg med HOKA og Anton, samt hvordan styrketreningen går hos EVO.Kristian oppsummerer Bjørndalen 10 km, hvorfor det ikke blir noen 3000 meter denne gangen, og hvorfor turen nå går til Manchester for nytt løp til helga.I News & Northcom tar vi for oss: nye VM-krav til Beijing 2027  slutten for Boston Indoor  Diamond League i Kina  Gøteborgsvarvet Sterkt norsk innslag i Brussel med Tore Akerli, Filip, Amalie, Holsveen og Hovland  Enhanced Games og børsfallet etter dag 1  Narve og Moe Berg i Tyskland  LA Track Ukas økt presentert av Comfyballs: kode BML15 30 min fartlek – 1 min på / 1 min avVidere i episoden: Timik og tilbud på Woodway VIVE  Manchester 10 km kommende søndag  Ecotrail 30. mai  The Arctic Run 06.06  MSM Marathon 20.06Avslutter episoden med: Brynestad og Behandlerverket Strava-kode: BML20SamarbeidspartnereComfyballsNorthcomHOKA NorgeAnton SportEVO FitnessTimikBehandlerverketSupport the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. På Bjørndalenmila klarte Rasmus kunststykket å løpe sub 40! I denne episoden blir det full løpsrapport. Gutta ser også fremover mot The Arctic Run Halvmaraton 6. juni, der målet er å løpe sub 1:30!Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace!Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Kristian og Sindre er tilbake med en ny episode etter turen til Flekkerøy og 4625-løpet. Vi oppsummerer stemningen fra helga, og datoen for 2027-utgaven er allerede satt: lørdag 22. mai.Sindre retter blikket mot Lavaredo 26. juni og deler status på treningen, mens HOKA og Anton slipper nye Skyward X2 torsdag 21.05. Det blir også prat om styrketrening hos EVO.Kristian går gjennom: terskeltrening  hvordan 800 meter gikk  siste innspurt mot Bjørndalenmila til helga I Northcom sitt news-segmentet snakker vi om: Diamond League-starten i Kina  Per Halle Invitational med sterkt elitefelt på 5000 meter og Filip som hare  Zegama 17. maiVi kommer også med våre tips til Bjørndalen 10 km: Sindre: 31:51  Kristian: 31:38 Ukas økt presentert av Comfyballs:4x15 sek bakke + 4x15 sek flatt + 4x15 sek bakke Pause: jogg rolig tilbake.Videre i episoden: Timik og verdens beste Woodway-møller  Ecotrail 30. mai  The Arctic Run 06.06  MSM Marathon 20.06  Proffdrømmen med Selma Løken  Besøk fra Marte og Knut om MSM Marathon og NM Strava-kode: BML20Bjørndalenmila nærmer seg:850 plasser solgt – 150 igjen!SamarbeidspartnereComfyballsNorthcomHOKA NorgeEVO FitnessTimikWoodway Vive på lager for rask levering. Ved bestilling før 1.juni gir vi 10% rabatt på veil.pris.  Da får du ny Woodway for kun kr. 170.000,- inkl frakt! Litt om Vive:   Samme ramme, motor, belte og elektronikk som 4Front |  | 25cm kortere løpebelte enn 4Front – tar dermed mindre plass på soverommet😉  Anbefales ikke til løpere over 190cm som skal løpe fort.Maks hastighet: 20kmt Maks incline: 15% Enkelt og brukervennlig Quickset display Kan kobles mot eksterne apper som Zwift og Runna  https://timikwebshop.no/product/woodway-vive Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Nå er Rasmus klar for et ærlig forsøk på sub 40 på Bjørndalenmila og gutta legger en plan for å lykkes!Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace!Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Sindre er tilbake i Oslo etter camp og deler status på treningen, hva som prioriteres når man får en uke på høyde/opphold, og veien videre mot Lavaredo 26. juni. Det blir prat om skovalg med HOKA og Anton, samt hvordan styrketreningen går hos EVO.Kristian melder om veldig god flyt på treningen og forteller hvordan sommerens konkurransekalender er lagt opp. Vi snakker også om hvordan man får terskelfarta over til banefart før Bjørndalen 10 km om 11 dager.I news-segmentet tar vi for oss: Holmenkollstafetten  Diamond League-start i Kina  Emil Iversen og skilandslaget  Trondheim–Oslo / Den Store Styrkeprøven avlyst  Henrik Ingebrigtsen på 71 grader nord  Per Halle Invitational fredag – sterkt 5000m-felt med Filip som hare  Zegama 17. mai – kan Ida vinne? Ukas økt: 5x800m + 10x400m (5x2 min + 10x1 min) Pause: 60 sek + 3 min Tema: løpe fort og avslappa.Vi snakker også om: Comfyballs og ny boxer-test  Timik og verdens beste Woodway-møller  Flekkerøya / 4625-løpet med livepod og Marius Bakken  Ecotrail  The Arctic Run  MSM Marathon Kode på Strava: BML20Bjørndalenmila nærmer seg: 650 plasser solgt – kun 350 igjen!Påmelding: https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmilaNettside:https://www.bjorndalenmila.no/Sponsorer og samarbeidspartnereComfyballs Performance-serienHOKA NorgeEVO FitnessTimikNorthcomSupport the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden oppsummerer gutta treningsuka som var, inkludert Holmenkollstafetten, og diskuterer forberedelsene til 3000m kommende helg!Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace!Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.Påmelding til 3000m på Bislett Stadion torsdag 21. mai: https://live.eqtiming.com/81187#dashboard . Koden BML50 gir 50 % rabatt på påmeldingsavgiften.Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Sindre er nå uke 7 etter Chianti og begynner endelig å nærme seg treningsleir-form.Kristian fortsetter den sterke utviklingen og bygger videre mot Simostranda 10 km 23. mai. Formen peker riktig vei, og vi tar praten om progresjonen de siste ukene.Samtidig har han rukket en tur til Nord-Norge med full snøstorm og barnedåp – før returen gikk sørover til Oslo igjen!Vi snakker også om: • Grue Halvmaraton og Nupen Halvmaraton • Ukas økt: 3 x 5 x 400m med flytende progresjon fra 5 km- til 3 km-fart • Planlagte løp fremover i løpskalenderen • Selmas proffdrømI tillegg blir det prat om samarbeidspartnerne våre: 👟 Hoka - https://www.tek.no/samletest/i/d44qxO/beste-lopesko 🏋️ EVO - https://evofitness.no/ 🩲 COMFYBALLS - https://www.comfyballs.no/ 🪵 Timik - https://woodway.no/Løp vi nevner i episoden: 📍 4625-løpet på Flekkerøya – 16. mai 📍 Ecotrail – 30. mai 📍 The Arctic Run – 6. juni 📍 MSM Marathon – 20. juni (egen episode kommer!)Husk også: 🔥 Meld deg på Bjørndalenmila - https://www.bjorndalenmila.no/ 🔥 Bruk koden “BML20” på StravaGod lytting! 🎧Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden gjester BMLs huslege, Audun Finstad, podcasten for å gjennomgå en Rasmus sin kroppsanalyse. Hva betyr alle tallene i teorien og ikke minst: Hvordan kan Rasmus bli bedre?Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace!Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! I anledning Holmenkollstafetten må vi anbefale Kipstorm Lab - skoen Jimmy Gressier brukte da han satt europarekord på 5km med 12.57. Dette er en formel 1-bil av en supersko, for de som ønsker å ta ut alle marginer på løpsdagen! Skoen har en patentert sålekonstruksjon med en kroket karbonplate og en svært agressiv profil, bygget for å bryte grenser! Vekt: 167g. Dropp: 4mm (39mm/35mm)SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

🔥 Dette snakker vi om:London Marathon – rått nivå og 1:59:30 i tet Sentrumsløpet – gjennomgang og inntrykk Treningsstatus og veien videre mot Simostranda Kristian åpner episoden med solid flyt i treningen – formen peker fortsatt rett vei med 3,5 uke igjen til Simostranda 10 km 👀Sindre er inne i uke 6 etter Chianti og nærmer seg treningsleir, men får også kjenne på ekte nordnorsk vår… med full snøstorm før barndåp ❄️🏃 Ukas økt:4–3–2–1 km Pause: 60–90 sek  Progressiv innsats🤝 Samarbeidspartnere: HOKA / Anton Sport  EVO – styrketrening  Comfyballs – ny favoritt på plass BML15 👉  https://www.comfyballs.no/kategori/herre/performance/ Timik – verdens beste Woodway-møller  Strava – bruk kode BML20📅 Løpskalender: Grue – 1. mai  Flekkerøya (4625-løpet) – 16. mai  Ecotrail – 30. mai  The Arctic Run – 6. juni  MSM Marathon – 20. juni (egen episode kommer!)🏁 Meld deg på: Bjørndalenmila 👇 https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila https://www.bjorndalenmila.no/🧠 Annet: Brynestad deler fra kongress med NIMI – faglig påfyll og perspektiver fra toppidretten.🎧 God lytting!Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Etter et lengre sykdomsavbrekk er Rasmus endelig tilbake i trening og i podcasten! Det er "same shit, different wrapping": Ny sesong, men samme målet om sub 40 på mila og sub 1:30 på halvmaraton!Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY og Comfyballs!Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!I denne episoden får vi en grundig løpsrapport fra Boston Marathon! Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY og Comfyballs!Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! "Ukens Kiprun" er Kipstorm Lab - skoen Jimmy Gressier brukte da han satt europarekord på 5km med 12.57. Dette er en formel 1-bil av en supersko, for de som ønsker å ta ut alle marginer på løpsdagen! Skoen har en patentert sålekonstruksjon med en kroket karbonplate og en svært agressiv profil, bygget for å bryte grenser! Vekt: 167g. Dropp: 4mm (39mm/35mm)SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. Våren 2026 lanseres hele 9 små kolleksjoner, så besøk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for å oppgradere garderoben! Nytt race kit tilgjengelig i BML-kolleksjonen: https://actsporty.no/collections/bml-x-sayskyComfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Påmelding til Bislett 3000m: Torshov Sport X Kiprun https://live.eqtiming.com/81187#dashboardSupport the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Kristian åpner episoden med en solid dose motivasjon før vi går rett inn i treningspraten. Sindre er godt i gang igjen etter Chianti – med en litt spesiell uke: “one day per mile” = 50 km totalt 💥Kristian melder om tydelig fremgang og har nå 4,5 uke igjen frem mot Simostranda 10 km 23. mai. Formen er stigende, og det begynner å bli alvor!🔥 Dette snakker vi om i episoden: Oppdatering fra trening og form Boston Marathon – hva skjedde? Vienna City Marathon – dramatikk med Hanne (DNF)  Status på Slokvik og Tjønhom Oppladning til London Marathon til helga 👀 🏃 Ukas økt: 20 x 90/30 sek Vi diskuterer fart på intervaller, terskeltrening og hvorfor man sjelden løper raskere enn 10 km-fart i maratonprogrammer – og om man egentlig burde det. 💭 Lytterspørsmål: Hvor mye raskere enn konkurransefart bør man trene? Vi går inn i forskjellen mellom 10 km, halvmaraton og maraton – og hvorfor det ikke finnes ett fasitsvar.🤝 Samarbeidspartnere: HOKA / Anton Sport  Comfyballs – følg med på Instagram torsdag for konkurranse (vinn startnummer til Oslo Maraton!) BML15 Timik – verdens beste Woodway-møller  Strava – bruk kode BML20📅 Løpskalender: Grue – 1. mai  Flekkerøya (4625-løpet) – 16. mai  Ecotrail – 30. mai  The Arctic Run – 6. juni  MSM Marathon – 20. juni 🏁 Meld deg på: Bjørndalenmila 👇 https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila https://www.bjorndalenmila.no/💡 Proffdrømmen: Denne uka med Selma – veien videre mot eliten!Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Martin Myrvold AKA Coach Myrvold, er av en av Norges mest synlige treningsinfluencere. Han har selv gått gjennom en drastisk livsstilsendring. Nå bruker han flere år med levd liv og erfaring til å veilede andre med trening generelt, kosthold og løping!”I Grøgaards hule” forteller Martin om en sportslig og helsemessig berg-og-dal-bane, som endelig har stabilisert seg. Han reflekterer rundt hva erfaringene har gitt han og hvordan han nå lever og ånder for å hjelpe andre med egen utvikling! Ringen er sluttet når Martin gjester BML-podcasten for å snakke om sin nå store lidenskap og drøm: Breaking 2:30! Tune in for en lettbeint treningsprat!Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY og Comfyballs!Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! "Ukens Kiprun" er Kipstorm Lab! Der Kipstorm Elite er toppmodellen, er Kipstorm LAB utenforkategorisert: Vi kaller det en innovasjonssko! Den er for deg som ønsker å ta ut alle marginer når du jakter personlig rekord på 5km, 10km og halvmaraton! Jimmy Gressier løp med Kipstorm Lab da han var første europeer til å bryte den magiske 13-minuttersgrensa på 5km. Med Kipstorm Lab øker du sjansen for å bryte dine egne, magiske grenser! Lansering i Norge: 23. april (kun 400 par tilgjengelig world wide)!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. Våren 2026 lanseres hele 9 små kolleksjoner, så besøk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for å oppgradere garderoben!Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Velkommen til episode 132!Sindre er tilbake i full sving – nå som fulltidskommentator – og gir en oppdatering på treningen sin, mens Kristian ser frem mot Simostranda 10 km 23. mai.Vi tar også turen innom sykkelverdenen  og snakker om Wout van Aert.🌍 News & Northcom!Boston Marathon nærmer seg – Sondre er på vei over, og Marte gjør siste finpuss  Hva skjer i Northcom og Storm? Emil Iversen i fokus  Oppdateringer på Marthe Kristoffersen og Arild MonsenEirik Myhr Nossum på vei ut? Henrik Ingebrigtsen er skadet – ingen løp før tidligst til høsten  Også innom Paris Marathon og Vienna City Marathon med Hanne til helga 🔥 Ukas økt: 4–6 x (3–2–1 min) med 60 sek pause – en klassiker du ikke vil gå glipp av🤝 Samarbeidspartnere: Takk for fornyet tillit! Hoka / Anton Sport  Maurten  Combyballs (kode: BML15) – Grøgaard leverer nye farger! Timik – Verdens beste Woodways! Strava – bruk kode BML20 📅 Løpskalender: Grue – 1. mai  Flekkerøya – 16. mai  Ecotrail – 30. mai  The Arctic Run – 6. juni  MSM Marathon – 20. juni 🏁 Bjørndalenmila Meld deg på her: https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila Nettside: https://www.bjorndalenmila.no/ Maks 1000 startnummer  Over 300 allerede solgt Takk for at du lytter – vi høres! 🎧Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY, Comfyballs og Pace!Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! "Ukens Kiprun" er Kipsummit Max, en terrensko som er bygget for å vinne de lange, krevende ultraløpene, men også for den hverdagslige treningen! Stikkord: Grep, demping og komfort! SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. Våren 2026 lanseres hele 9 små kolleksjoner, så besøk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for å oppgradere garderoben!Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

🎧 Episode 131🏠 Intro & velkommen Kristian er tilbake i Oslo – raceweek er i gang før Drammen 10 km 🔥🏃‍♂️ Sindre sin trening Uke 3 etter Chianti – stabil trening og gode uker bygges videre✈️ Valencia-tur med BML Charter – UTSOLGT! og det blir ikke satt opp fly 3🏃‍♂️Kristian – oppkjøring & form 7 uker siden Barcelona halvmaraton 4 uker trent – nå inne i uke 5 Blir det 31 eller 32 i Drammen?  Videre plan: 6 uker til Simostranda 10 km (23.05)🗞️ News & Northcom Northcom x Storm Nye sjanser i Paris–Roubaix 🚴🌍 Løpsnytt Lille 5 & 10 km Stor maratonhelg i vente: Rotterdam, Paris, Hannover og Milano 🔥🔥 Ukas økt 50 min fartslek: 10x (2 min / 1 min) + 10x (1 min / 1 min)🌟 Selma på proffdrømmen💥 Samarbeid Fornyet tillit 🙌 Combyballs – kode: BML15 Grøgaard innom med 6 nye pakker Timik – tilgjengelig hele uka før Drammen 10 km hos Anton Sport (Torggata & Gulskogen) Strava – kode: BML20🏁 Bjørndalenmila Maks 1000 startnummer Over 100 allerede solgt! Påmelding: https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila Hjemmeside: https://www.bjorndalenmila.no/🎤 Brynestad tilbake med litt fysioarbeid!Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY og Comfyballs !Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! "Ukens Kiprun" er Kipstorm Elite, superskoa Jimmy Gressier brukte i helgen da han satt europarekord på 5km med 12.51 og da han vant EM på halvmaraton i 2025. Skoen har en innovativ sålekonstruksjon, der PEBA er kapslet inn i en tykk seng av superkritisk ATPU. Kipstorm Elite lanseres i Norge torsdag 9. april hos noen få eksklusive butikker!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. Våren 2026 lanseres hele 9 små kolleksjoner, så besøk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for å oppgradere garderoben!Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff!Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Velkommen til episode 130!Dette er en påskespesial – med sending fra både Harstad og Oslo.2. Sindre: status på treningUke 2 etter ChiantiSamarbeidspartnere: Hoka / Anton SportBML fly til Valenciahttps://bmlcharter.no/9 plasser igjen på fly nummer 2, Blir ikke satt opp fly nummer 33. Kristian – StatusMå stå over Boston MarathonInne i uke 4 med grei trening etter sykdomGår fortsatt en del i trappaPlan fremover:Drammen 10 km om 10 dagerDobbeløkt i går utgikk pga. stormNy dobbeløkt inne torsdagSiste baneøkt på lørdagSimostranda 10 km – 23. mai4. News & NorthcomNorthcom + StormPlan om å kjøre både Vlaanderen og Paris-RoubaixEkstremt sterkt for sesong 1Sterkt felt til helgens løp i Lille (5 km og 10 km)5. Ukas økt10 x 3 min “on” / 1 min joggKort om Ecotrail6. SamarbeidsreklameFornyet tillit fra samarbeidspartnereCombyballsKode: BML15Grøgaard innom med 6 nye pakkerTimikTilgjengelig hele uken før Drammen 10 kmLokasjoner:Anton Sport Torggata (Oslo)Gulskogen (Drammen)MaurtenKode: BML15StravaKode: BML207. Påmelding – BjørndalenmilaPåmelding:https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmilaHjemmeside:https://www.bjorndalenmila.no/Maks 1000 startnummerOver 100 allerede solgtSupport the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Einar Hedegart regnes som et av Norges mest spennende skiskyttertalenter, men han er også en av verdens aller beste langrennsløpere. Etter to OL-gull i langrenn står skiskytteren overfor et luksusproblem. BML møter han på hotellrommet dagen før 5-mila i ærverdige Holmenkollen!”I Grøgaards hule” forteller Einar om det som ble et fantastisk OL i Milano Cortina. Han resonnerer samtidig rundt hvorfor det ikke ble 100 % klaff med formtoppen. Einar beskriver et strengt høyderegime, men også om stor fleksibilitet i treningsplanleggingen. Han har enda ikke rukket å suge på OL-karamellen og røper høye ambisjoner for fremtiden! Tune in for en lettbeint treningsprat!Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY, og Comfyballs!Kiprun: Det franske skomerket lanseres endelig i norske butikker 12. mars! "Ukens Kiprun" er Kipstorm Challenger, en unik sko i krysningspunktet mellom en super trainer og en supersko! Skoen fikk terningkast 6 på løpsfølelse (best i test) i Aftenpostens test av årets nye løpesko!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. Våren 2026 lanseres hele 9 små kolleksjoner, så besøk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for å oppgradere garderoben!Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Bruk koden BML15 i handlekurven.Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY, Maurten og Pace!Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! "Ukens Kiprun" er Kipride Max, en mengdesko som gir deg maks demping og maks komfort - ikke fordi du skal løpe fortere, men for at du skal kunne løpe mer.SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. Våren 2026 lanseres hele 9 små kolleksjoner, så besøk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for å oppgradere garderoben!I samarbeid med Maurten ønsker BML å gi deg som lytter et lite bidrag til at du får det du trenger av sportsernæring til vårens lange løp. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på alle produkter på maurten.no.Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Kristian ønsker velkommen til episode 129, hvor Sindre går gjennom opplevelsen fra Chianti UTMB – hva fungerte, hva var utfordrende og hva tar han med seg videre.. Strategi, gjennomføring og læring fra et krevende terrengløp.Samarbeid & info - I samarbeid med Hoka og Maurten.Oppdatering på turen til Valencia med BML Charter: Kun 13 plasser igjen på fly 2 – det blir ikke satt opp fly 3.https://bmlcharter.no/Kristian – tilbake i flytDet blir  DNS på Boston Marathon, men nå kommer beste treningsuke siden august.Veien videre:Drammen 10KSimostranda 10KNews & NorthcomJacob Boutera debuterer på Berlin Half MarathonHanne Mjøen Maridal løper 70:50 i Polen – første gang under 71 World Athletics Indoor ChampionshipsVegard Warnes klar for Drammen Pernille Antonssen på 800 m Ukas økt40 × 45/15 sek Kjør ute på feeling – legg økta på klokka og løp på pip. En klassiker for flyt og kapasitet.Ukas spørsmålNår bør man starte med dobbel terskel? Vi svarer en 16-åring som trener jevnt og lurer på neste steg.SamarbeidspartnereCombyballs — kode BML15Timik - Blir å treffe på startnummer utdelingen til Drammen 10km! Vi tar med Woodway 4front og Lactate Scout Sport m/tilbehør på disse tidspunktene. Tirsdag 7.april : Anton Sport Torgata 1000-1900 |  |  | Onsdag 8.april: Anton Sport Torgata 1000-1800 |  |  | Torsdag 9.april: Anton Sport Gulskogen 1000-1900 |  |  | Fredag 10.april: Anton Sport Gulskogen 1000-1900 |  |  | Løpsdagen er vi å treffe i eget Timik telt i målområdet fra kl 1100! |  |  | Maurten — kode BML15Strava — kode BML20Proffdrømmen - Selma Løchen EngdahlPåmeldingMeld deg på Bjørndalenmila – maks 1000 startnummer, over 100 allerede solgt.https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmilahttps://www.bjorndalenmila.no/God lytting 🎧Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Evan Jager har medaljer fra både OL og VM, samt seier i Diamond League. Privat er Evan en hedersmann av de sjeldne, men som idrettsutøver vekkes et iboende konkurranseinstinkt som har drevet han til å bli tidenes desidert beste amerikanske 3000 meter hinder-løper. Evans ikoniske 8:00-løp på distansen verdsettes til hele 1257 poeng hos World Athletics, noe som per definisjon gjør han til en løperlegende.”I Grøgaards hule” forteller Evan om en innholdsrik karriere, med store oppturer og nedturer. Han forteller om knallhard trening og en røff, hensynsløs treningskultur blant verdensklasseløpere, men også om hard prioritering på restitusjon og et genuint ønske om å være en bra fyr. Evan forklarer de spesifikke kravene på 3000 meter hinder og personlighetstypen han mener kler øvelsen. Til tross for at han nå har lagt opp, følger han fremdeles sporten tett og han forteller om fremtidige ambisjoner på maraton! Tune in for lettbeint fagprat om løping!Denne episoden er tidligere publisert på BML Patreon. Her finner du mer unikt innhold av spesielt interesserte, for spesielt interesserte!https://www.patreon.com/breakingmarathonlimitsSupport the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Det er race week! Sindre gjør de siste forberedelsene før Chianti Ultra Trail (47 km), og vi går gjennom siste innspurt, form og forventninger.Sindre – siste oppladning4 dager igjen til start. Når reiser han, og hvordan er helsa og ambisjonsnivået? Endelig skovalg:Hoka Rocket X Trail – 45 mm hæl, 8 mm droppHoka Tecton X 3 – ATPU-skum, lavere droppHva skjer etter Chianti – og hvordan planlegges veien videre?Vi oppdaterer også på turen til Valencia med BML Charter:Fly 1 er utsolgt (187 plasser), og det er nå kun 18 plasser igjen på fly 2.Kristian – tilbake i treningDet blir DNS på Boston Marathon, men Kristian er nå på dag 10 med normal trening igjen. Veien videre:Drammen 10KSimostranda 10KOgså en prat om Barcelona Marathon og diskusjonen rundt 2:10-nivået.News & NorthcomSondre Nordstad Moen i New YorkBoutera debuterer på Berlin Half MarathonAwet Nftalem Kibrab og Zerei Kbrom Mezngi i Paris Half MarathonPer Svela Sandvik og Even Brøndbo Dahl Halvorsen på løp i NiceJakob Ingebrigtsen, Magnus Tuv Myhre og Filip Ingebrigtsen på camp i SandnesVegard Warnes klar for DrammenUkas økt:20 × 90/30 sek Øk farten gradvis (0,1 per 5 drag). Start rundt halvmaratonfart og jobb deg ned mot 10 km-fart+.Ukas spørsmålHvor god bør man være før man starter med dobbel terskel? Vi svarer en 16-åring som trener mye og lurer på neste steg.SamarbeidspartnereCombyballs — kode BML15Timik — tredemøller fra WoodwayMaurten — kode BML15Strava — kode BML20Behandlerverket: Brynestad er tilbake!Meld deg på Bjørndalenmila:Påmelding til Bjørndalenmila | https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmilaHjemmeside | https://www.bjorndalenmila.no/God lytting 🎧Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY, Maurten og Pace!Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! "Ukens Kiprun" er Kipstorm Interval, en lett sko med PEBA-skum for korte intervaller, når du ønsker å aktivere leggene og få optimal bakkekontakt med underlaget: Typisk på 45/15 på mølle eller raske baneintervaller.SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. Våren 2026 lanseres hele 9 små kolleksjoner, så besøk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for å oppgradere garderoben!I samarbeid med Maurten ønsker BML å gi deg som lytter et lite bidrag til at du får det du trenger av sportsernæring til vårens lange løp. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på alle produkter på maurten.no.Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Episode 127 — Boston DNS, treningsstatus og intervju med BjørndalenKristian ønsker velkommen til episode 127! På slutten av episoden får vi et lengre intervju med skiskytterlegenden Ole Einar Bjørndalen, i forbindelse med Bjørndalenmila på Simostranda lørdag 23.05!Det blir også siste status på turen til Valencia med BML Charter — nå 28 plasser igjen på fly 2, og det blir ikke satt opp fly 3.Sindre – treningStatus på treninga og oppkjøringen mot Chianti Ultra Trail (45 km) om 9 dager. Hvordan er formen, helsa og ambisjonsnivået inn mot løpet?Kristian – statusDet blir DNS på Boston Marathon, men Kristian er nå friskmeldt. Fokus fremover:5 uker til Drammen 10K10 uker til Simostranda 10KVi går gjennom sykdomsperioden med blodprøver, neseprøver og medisiner (prednisolon og Cosylan) – og den klassiske varseltrekanten.News & NorthcomHalvmaraton til helga med Sondre Nordstad Moen på start.Resultater og prat fra Barcelona Marathon.Også innom Malaga Half Marathon.Proffdrømmen:Vi følger utviklingen til Selma Løchen Engdahl.Ukas økt6 × 6 min (pause 60 sek). En klassisk standardøkt som er perfekt å gjenta flere ganger gjennom året for å måle progresjon. Nå er det 4 uker siden sist.SamarbeidspartnereCombyballs — kode BML15 (Grøgaard innom med 6 nye pakker)Timik — verdens beste tredemøller fra WoodwayMaurten — kode BML15Strava — kode BML20IntervjuVi avslutter episoden med 45 minutter med Ole Einar Bjørndalen om trening, karriere og nye prosjekter.Påmelding til løpet: https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmilaLink til hjemmeside: http://www.bjorndalenmila.noGod lytting 🎧Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Episode 126 — Higraff er tilbake, sykdomsstatus og 5 km testløpHigraff er tilbake! Kristian åpner episode 126 med siste nytt rundt turen til Valencia med BML Charter — det er nå 37 plasser igjen på fly 2, og det blir ikke satt opp fly 3.https://bmlcharter.no/Samarbeid & eventVi har reklame i samarbeid med Evo rundt styrketrening!Test løpesko med Hoka og Anton onsdag 4. mars kl. 17:30 hos Milslukern Oslo (Mach 7). Beste treningsskoen fra alle merker per dags dato!Mach 7 – NYHET S26 - Lansering torsdag 05.03!!Si hei og velkommen til det nyeste tilskuddet i Mach-serien – Mach 7!Mach 7 er en svært lett og komfortabel løpesko som innbyr til fart. Mach-navnet har faktisk hentet inspirasjon fra måleformen for hastigheter i forhold til lydhastighet, og har etter hvert blitt et godt kjent navn i HOKA-rangen. Nok funfacts, la oss se nærmere på detaljene!Mach 7 leverer den samme kvikke og responsive løpsfølelsen som forgjengeren, med en mellomsåle bestående av superkritisk EVA-skum. Komfortabelt, men responsivt. Det kan vi like på en allrounder som er perfekt til «daily training»! Mellomsålen i Mach 7 er uten plate, så her får du trent og aktivert muskulaturen i beina helt naturlig.Overdelen er lett og pustende, og omslutter foten på en utmerket måte. Du får en følelse av at skoen er tett på, og kombinert med skoens lave vekt merker du knapt nok at du har den på føttene. Mach 7 viderefører egenskapene fra sin forgjenger som en superanvendelig sko til et bredt spekter av treningsøkter. Kort, langt, raskt eller rolig. Vi kan ikke love deg at det går fortere enn lydens hastighet, men vi kan love deg en fantastisk god joggesko!ProduktdetaljerSålehøyde: 37-32 mm (herre), 35-30mm (dame). 5 mm dropp. Vekt: 237 gram herre US10, 202 gram dame US8. Anbefalt underlag: asfalt, fin grusvei, tredemølle, tartandekke.Sindre – treningsstatusKort og brutalt: hviledag.Kristian – status før løp6 uker til Boston Marathon og 5 uker til Drammen 10K.Det går fortsatt i blodprøver, neseprøver og medisiner – blant annet prednisolon og Cosylan hostesaft, med tydelig varseltrekant og forsiktighet i hverdagen.Boston Marathon henger virkelig i en syltynn trå!News & NorthcomVasaloppet: Seier til Oskar Kardin fra Östersund (født 1992), som gikk sitt første Vasalopp i 2013.Marius Bakken ute med ny bok – rett til nummer 1 på bestselgerlisten.Ukas økt:5 km testløp – må kjøres ute.SamarbeidspartnereCombyballs — kode BML15Timik — verdens beste tredemøller fra WoodwayMaurten — kode BML15Strava — kode BML20Audun - Direkte inne fra fastlegekontoret på Ullevål sykehus.God lytting 🎧Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!I episode 5 gjester Kristian Warwick podcasten for å snakke om de spesifikke arbeidskravene ved løypa i Boston Maraton.Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY og Maurten!Kiprun: Det franske skomerket lanseres endelig i norske butikker 12. mars! "Ukens Kiprun" er Kipsummit Race. Dette er Kipruns supersko for terreng, med karbonplate, Vibram og trygt grep: Alt du ønsker nå du skal komme deg raskest mulig gjennom krevende terreng! SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. Våren 2026 lanseres hele 9 små kolleksjoner, så besøk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for å oppgradere garderoben!I samarbeid med Maurten ønsker BML å gi deg som lytter et lite bidrag til at du får det du trenger av sportsernæring til vårens lange løp. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på alle produkter på maurten.no.Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Kristian ønsker velkommen og gir siste nytt om turen til Valencia med BML Charter — 45 plasser igjen på fly 2, og det blir ikke satt opp fly 3. I tillegg: Bodø/Glimt er rett og slett videre i Champions League!Samarbeid & event:Reklame i samarbeid med Evo rundt Sindres trening. Test løpesko med Hoka og Anton onsdag 4. mars kl. 17:30 hos Milslukern Oslo (Mach 7). Og ja — beste treningsuka i 2026 så langt. Kan bli stående!Sindre – tilbake i flytBra driv etter sykdom: Evo-styrke, standardøkter, økt fart rundt 2 mmol, mer styrke og solide langturer. Også prat om bedriftstrening og utstyr.Kristian – status før løpRett og slett null trening (dag 9). 7 uker til Boston Marathon og 6 uker til Drammen 10K. Blodprøver, neseprøver og medisiner (prednisolon og Cosylan) — med stor varseltrekant og forsiktighet i hverdagen.News & NorthcomResultater og prat fra Castellón 10K.Marius Bakken ute med ny bok.OL-prat og den store diskusjonen: bør Norge søke vinter-OL?ProffdrømmenMed Selma Løchen Engdahl!Ukas økt:40 × 45/15 sek. Øk 0,1 per 4. drag. Start rundt halvmaratonfart og jobb deg ned mot 10 km-fart+.SamarbeidspartnereCombyballs — kode BML15Timik — verdens beste tredemøller fra WoodwayMaurten — kode BML15Strava — kode BML20Brynestad - Direkte inne fra Andorra!God lytting 🎧Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY og Maurten!Kiprun: Det franske skomerket lanseres endelig i norske butikker 12. mars! "Ukens Kiprun" er Kipstorm Challenger, en unik sko i krysningspunktet mellom en super trainer og en supersko!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. Våren 2026 lanseres hele 9 små kolleksjoner, så besøk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for å oppgradere garderoben!I samarbeid med Maurten ønsker BML å gi deg som lytter et lite bidrag til at du får det du trenger av sportsernæring til vårens lange løp. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på alle produkter på maurten.no.Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Nå rettes blikket mot Malaga Halvmaraton, der Rasmus har som mål å bryte den magiske 1:30-grensa. Rasmus har funnet sin sweet spot på trening, med mye terskel og langturer. Nå er han bare dager unna et nytt forsøk på å bryte den magiske 40-minuttersgrensa på 10km. Kan det gå?!Bakromsinnhold får du på Snapchat: rasmuswold. Rasmus’ treningsplan finner du på BML Patron: https://www.patreon.com/posts/rasmus-pa-loffen-148919972Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY og Comfyballs!Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Bruk koden BML15 i handlekurven.SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. Våren 2026 kommer det 9 små kolleksjoner i norske butikker. Lanseringsplan:CORE - MOTION - JAN 22CORE - PACE - JAN 29HERO - TIGER GRIND - FEB 12CORE - COMBAT - FEB 26CORE - FLOW - MAR 12HERO - STATE OF ZIG ZAG - MAR 26HERO - FLASHES OF SUMMER - APR 9HERO - STATEMENT STORIES - APR 16HERO - BOOM BLOOM - APR 30Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes [email protected] en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator