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EP124 憤怒時可以練習瑜伽嗎? 瑜伽如何轉化情緒能量？ episode artwork

EPISODE · Aug 10, 2025 · 5 MIN

EP124 憤怒時可以練習瑜伽嗎? 瑜伽如何轉化情緒能量？

from 瑜伽折學 · host Michelle

我們都會生氣。 但憤怒不是錯，它只是強大的能量來到身體，等著被看見、被引導。 在這一集，摘錄 為世界獻上妮古馬瑜伽 的每月一次公益活動的QA問題 我們聊聊憤怒來襲時，該如何透過正確的練習方式，不是壓抑，也不是單純發洩，而是轉化。 妮古瑪瑜伽的練習與經典智慧指出——憤怒時風息混亂、心識如火，若急著進入高強度動作，反而會讓火勢更旺。 Michelle分享，當你允許自己成為一條噴火龍，再透過練習慢慢轉化那股火，你會發現，離開練習室的你，帶走的怒氣，也重新轉化並創造一種清醒、堅定、溫暖的力量。 🔥 如何運用呼吸引導風息，調整緊繃的火能量 🔥 如何運用瑜伽釋放殘留的緊張與情緒 >>適合誰聽： 最近容易情緒波動的人 想把瑜伽練得更有內涵的人 正在探索情緒與能量轉化練習的人 🔔 訂閱《瑜伽折學》，讓你的每一天都充滿內在力量！ 🙏 喜歡本節目嗎？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments Namaste 🙏 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 關於Michelle老師 實體與線上課程的瑜伽服務： 歡迎連結此資訊詢問 ：https://lin.ee/lm0fCoj 一對一客製化瑜伽陪伴教練-瑜伽/睡眠瑜伽/妮古瑪瑜伽/身體覺知/身心連結／成人／孩子／親子 Powered by Firstory Hosting

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EP124 憤怒時可以練習瑜伽嗎? 瑜伽如何轉化情緒能量？

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This episode was published on August 10, 2025.

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