EP1267 - 幸福小書籤：82歲，我們環遊世界！：閨密阿嬤遊遍七大洲80天，活出自在人生的幸福密碼 ft.林以正

「 82歲，我們環遊世界！：閨密阿嬤遊遍七大洲80天，活出自在人生的幸福密碼 」 #新書推薦 如果有一天，你已經82歲了，你會怎麼想像自己的生活？ 可能是固定回診、按時吃藥，偶爾和老朋友見面；也可能是把生活半徑縮小，在熟悉的日常裡安穩度日。 但《82歲，我們環遊世界》裡的兩位奶奶，卻選擇了另一種答案。 她們帶著行李，踏上旅程，走過七大洲，遇見陌生城市、不同文化，也碰上行程變動、語言不通、身體限制，甚至原訂前往祕魯的計畫還因動亂而臨時取消。 但讓這本書迷人的地方，並不是「82歲還能環遊世界」這個充滿反差的標題，而是閱讀過程中，你可能會問自己： 究竟是什麼，讓一個人到了這個年紀，還願意對未知說一句：Here We Go？ 心理學家林以正老師談到，他認為這本書第一個值得我們思考的，不是旅行，而是「限制」。 我們每個人生活裡都有真實的限制，年齡、健康、經濟、工作、家庭責任，都可能讓一個人的選擇變少。可是另外還有一種限制，是我們自己慢慢加上去的。 「我年紀大了。」 「我的身體不行。」 「我不會外語。」 「一個人去太危險。」 「等我有空再說。」 常常是，人生停下來之前，我們的心早就先停下來了。 林以正老師分享自己曾因腳踝骨裂需要坐輪椅，照理說，那應該是一段減少活動、好好待在家裡的日子，他反而決定坐著輪椅，一個人去屏東旅行。 家人覺得不可思議，他卻把這趟旅行當成一次實驗。看看臺灣的無障礙環境，也看看自己向陌生人開口求助，究竟會發生什麼事。結果，他發現願意伸手的人，比想像中多得多。這個故事有意思的地方是： 自由從來不是完全沒有障礙，而是在障礙之中，仍然找到一點可以移動的位置。 而這也是《82歲，我們環遊世界》最容易被忽略的一層，兩位奶奶的旅途其實並非一切順遂。 她們會走錯路、遇到突發狀況，也會碰上各種無法控制的變化，但她們很少把意外只理解成「倒楣」。 原本不能前往祕魯，就改變路線；碰到陌生處境，就想辦法求助；遇到狼狽的事情，甚至還能用一點幽默看待自己。 林以正老師把這種能力稱為一種需要練習的「隨遇而安」，它不是「什麼都無所謂」。而是當事情已經無法照原本的劇本進行時，我們還有沒有能力問自己： 那接下來呢？ 人生難的地方，大概也正在這裡。 我們很擅長安排計畫，卻不一定擅長面對計畫被打亂。 可是多年以後回頭想想，那些最難忘的旅行，往往不是一切完美的旅程，而是錯過班機、走錯路、突然下雨，甚至狼狽得不得了的那一天。 當下覺得是災難，後來卻變成了故事。 這本書還藏著另一個很值得談的議題：關係。 兩位奶奶個性並不完全相同，一個喜愛冒險，另一個則比較謹慎；有人想早起拍日出，另一個未必每一次都想跟。 她們之所以能長時間同行，不是因為沒有摩擦，而是懂得有界線。 林以正老師說，一段關係真正成熟的地方，不是一直忍耐。因為忍耐久了，終究會累積成委屈。重要的是知道： 「這是你的需要。」 「這是我的需要。」 「我們可以不一樣。」 而在發生衝突時，林以正老師提出了一個非常值得記住的順序： 先處理自己的情緒，再理解對方的情緒，最後才處理事情。 這句話放進夫妻、親子、朋友甚至職場關係裡，都很實用。 我們太容易在事情出錯的第一時間說： 「我早就跟你講了。」 「都是你害的。」 可是很多時候，那句話真正想得到的，只是證明： 「你看，我是對的。」 問題是，贏了道理，未必贏得關係。 所以這本看似談旅行的書，最後反而讓人看到很多日常生活的縮影。 但如果推薦這本書，只說「82歲都可以，你也可以」，恐怕又把事情說得太簡單了，這也是林以正老師在對談中提出非常重要的提醒。 兩位奶奶有她們自身的條件，包括國籍、語言、經濟能力，以及在不同文化環境裡容易被視為需要協助的高齡女性身分。 有人82歲仍然能旅行，但是也有人70歲就必須固定洗腎，更有人仍在照顧失能的伴侶與家人。 所以好的勵志故事，不應該變成： 「別人都做得到，你為什麼不行？」 那只會讓原本已經很辛苦的人，再多一份自責。我們可以問的是： 他們的人生，有沒有哪一種精神，是我能轉化到自己的生活裡？ 答案也許不是環遊世界，可能只是搭一次從來沒有搭過的公車。在陌生的小站下車，走走附近的街道。 提早一站下車回家，去一家一直經過、卻從來沒有走進去的店。 甚至只是和電梯裡每天遇見、卻從來沒有說過話的鄰居，多聊一句。 林以正老師把這樣的練習稱為： 「每日冒險行動計畫」。 冒險不等於危險，它只是讓自己每天稍微離開一點原來的軌道。 因為人最容易被困住的，不一定是疾病，也不一定是金錢。可能只是我們把同樣的生活，過得太熟悉了。 所以這本書的英文副標： Here We Go。 仔細想想，最重要的甚至可能不是「Go」。 而是前面的： Here、 就在這裡、 就在此刻， 就在我們目前擁有的身體、時間、金錢與人生條件裡。 也許你無法環遊世界， 也許你現在還有很多責任， 甚至你連一趟遠行都安排不了， 都沒有關係。 但不要太早宣布，自己的人生已經沒有新的事情會發生。 因為一個人的年輕，不只是身體還能走多遠。而是有一天早上醒來，你心裡仍然會有一點好奇： 今天，會遇見什麼呢？ Here We Go。 就從這裡，再往前走一點點。 以正老師怎麼說，聽節目最知道 #林以正 老師 #台大心理系 前副教授 #社會心理學與華人本土心理學 學者 #美國羅徹斯特大學社會心理學博士 #企業顧問 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #轉角幸福科技島 幸福文化．幸福之書 #幸福文化 #82歲我們環遊世界 #HereWeGo #高齡生活 #樂齡人生 #人生下半場 #第三人生 #心理韌性 #人生冒險 #每日冒險行動計畫 #突破舒適圈 #關係界線 #情緒管理 #生活探索 #微型旅行