EP127 不要再撐著做瑜伽，給自己一個更好的選擇

📚 近期課程 YSI《博伽梵歌》勝者之歌課程，9/10-9/14 這部經典像一盞明燈， 讓我們把內在的智慧，應用在生活的每一天。 如果你也想用更有意識的方式生活， 點擊早鳥優惠連結一起加入我們吧 👉 勝者之歌專屬推廣連結 https://ysitaiwan.kaik.io/courses/bhagavadgita2?affcode=michellepeng 今天的分享，想和你聊一聊——「不要再撐了」。 與學生交談中的對話，瑜伽墊上的一個動作，我看見了我們生活中熟悉的習慣： 「沒關係，撐一下就好。」 但其實，你值得的，是舒服、自由、喜悅的一天，而不是用力撐過去。 《博伽梵歌》第 2 章第 48 偈 原文（梵文）： योगस्थः कुरु कर्माणि सङ्गं त्यक्त्वा धनञ्जय। सिद्ध्यसिद्ध्योः समो भूत्वा समत्वं योग उच्यते॥ 音譯： yoga-sthaḥ kuru karmāṇi saṅgaṁ tyaktvā dhanañjaya siddhy-asiddhyoḥ samo bhūtvā samatvaṁ yoga ucyate 意思是： 「奮戰的阿周那啊，立足於瑜伽，捨棄執著， 在成功與失敗中保持平等心——這種平衡被稱為瑜伽。」 所以當我們在成功與失敗中保持平等心，這樣的平衡，就是瑜伽。 當我們願意放下勉強，回到當下，生活就能多一份自在與平衡。 今日小練習 當你感覺自己快撐不下去時，先停下來，深吸一口氣，慢慢吐掉， 問問自己：「我現在，能不能選擇一個更舒服、更溫柔的方式？」 💬 如果你喜歡這集，歡迎留言、分享給正在練習面對自己的朋友 🔔 訂閱《瑜伽折學》，讓你的每一天都充滿內在力量！ 🙏 喜歡本節目嗎？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments Namaste 🙏 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 關於Michelle老師 實體與線上課程的瑜伽服務： 歡迎連結此資訊詢問 ：https://lin.ee/lm0fCoj 一對一客製化瑜伽陪伴教練-瑜伽/睡眠瑜伽/妮古瑪瑜伽/身體覺知/身心連結／成人／孩子／親子 Powered by Firstory Hosting