ep127｜《蛤蟆先生去看心理医生》：最好的入门心理课

「我好，你也好」——这不是一种感觉，是一个需要我全力去负责的选择。我在自己家，不敢睡懒觉。人生坐标不是一次选定的，你要通过每一次行为去校准它。🌙Shownotes:01:06 一本既薄又厚的书——薄到一两个小时就能翻完，厚到每一页都在照镜子04:00 自然型儿童 vs 适应型儿童：你是哪一种？你的"适应"是从什么时候开始的？05:33 小孩的四种基础情绪——愤怒、恐惧、悲伤、喜悦。为什么有些情绪后来"不见了"？10:33 你小时候对父母发过火吗？他们怎么回应你的？——那个回应，可能塑造了你今天的情绪模式14:40 我18岁了，还带着适应型儿童的状态——成年不等于长大15:35 "我在自己家，不敢睡懒觉"——一个细思极恐的细节20:34 两种"父母自我状态"：一种是"别人不好，我好"（挑剔型父母），一种是"别人好，我不好"。你更容易卡在哪一种？25:00 一个出租车司机迟到的小事，你是怎么反应的？——这本书教你从这里看见自己的人生坐标28:30 "poor little old me"——弱小可怜又无助的我。这是蛤蟆最熟悉的角色，也可能是你我的30:10 「我好，你也好」——这不是一种感觉，是一个需要我全力去负责的选择37:32 人生坐标不是一次选定的，你要通过每一次行为去校准它38:00 弗洛伊德式的心理咨询 vs 阿德勒式的心理咨询50:00 为什么这本书这么火？——因为蛤蟆先生就是你，也是我，📖 本期提到的书《蛤蟆先生去看心理医生》（Counselling for Toads）——罗伯特·戴博德 著🌙主播本人微信雪理vx：WildShirley露娜vx：luluna0929日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。备注【五花八门】🌙About us:🍠@五花八门雪理🍠@ProjectShirley露娜🍠@露娜成长记邮箱[email protected]您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目在小宇宙查看该单集文稿